最近，在網絡上出現了所謂的“新型眼保健操”（網友戲稱為“白眼操”），即通過轉動眼珠改善眼部疲勞，增強眼球調節功能。對于這種方法，應當慎重對待。雖然轉動眼球可以減輕眼疲勞，但是瞪眼轉動幅度不宜過大，過分地轉動和牽拉對視網膜有潛在危害。
而對于傳統的“眼保健操”來說，雖然無研究證明其可預防近視，但對改善眼部血液循環、緩解視疲勞有一定益處。因為近視主要是由于睫狀肌緊張或痙攣，通過對眼周經絡穴位的有效按摩，可以促進眼部血液循環，使睫狀肌得到放松，緩解用眼疲勞，從而達到保護視力的作用。
當然，預防近視關鍵在于養成良好的用眼習慣。包括不在車內、光線太亮或太暗的地方閱讀，每看書或寫字半個小時遠眺5~10分鐘，不趴著睡覺等。同時在飲食上不要攝入過多糖分；不能挑食偏食，避免機體內鉻、鈣等微量元素缺乏；注意補充含維生素A和蛋白質豐富的食物，比如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、瘦肉等。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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