高鈣飲食可以幫助飲食減肥
健身方法 1346 0
最近英國廣播公司制作了一個(gè)關(guān)于食品科學(xué)的節(jié)目《食物的真相》，這節(jié)目與世界許多著名大學(xué)合作，招募了將近５００名志愿者。其中的很多研究結(jié)果，完全打破了一直以來我們對食物的誤區(qū)。
到底吃什么能幫助減肥呢？節(jié)目中給出的一個(gè)答案，居然是很多女性長久以來不敢碰的高熱量食物——奶酪！此實(shí)驗(yàn)由丹麥哥本哈根大學(xué)進(jìn)行，他們相信鈣質(zhì)能幫助人體排泄出食物中多余的脂肪。他們給志愿者熱量和脂肪含量相等的食物，高鈣飲食和低鈣飲食各一周，然后分析兩周中他們排泄物的脂肪含量。讓人驚奇的是，高鈣飲食者排出的脂肪量，竟然是低鈣飲食者的兩倍！所以，攝取高鈣乳制品，如低脂的奶酪、牛奶、酸奶，是幫助減肥的極好食物！
“科學(xué)”是日新月異的，今天研究出來的結(jié)果，可能明天就會(huì)被推翻。“科學(xué)”是對這個(gè)無限世界的有限了解而作出的有限解釋。而我對此的態(tài)度是，凡事皆有保留，不需要絕對與固執(zhí)，因?yàn)槿瞬豢赡芸吹绞聦?shí)的完整真相，太過堅(jiān)持是危險(xiǎn)的。今天的真相，很可能明天就成為謬誤，所以，我認(rèn)為，對“真理”還是保留三分余地為好。奶酪當(dāng)然很好，不過小心，吃太多還是會(huì)讓你變胖的。
上一篇：
飲食減肥期間推薦3種低熱量零食
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1492
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)，其中胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌等癌癥與膳食直接相關(guān)。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應(yīng)攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
1524
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預(yù)防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風(fēng)靡一時(shí)的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
463
在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖?？墒悄?你有沒有想過，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
1357
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
648
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
715
減肥達(dá)到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時(shí)呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實(shí)呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會(huì)讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
70
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
355
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
1716
問：春季是一年中孩子生長發(fā)育最快的季節(jié)，如何抓住生長發(fā)育黃金時(shí)節(jié)？答：讓孩子到室外活動(dòng)能得到日光照射，對孩子的骨骼發(fā)育增長很重要。春天的腳步越來越近，萬物復(fù)蘇，鮮花開始綻放，在這乍暖還寒、晝夜溫差大、氣候變化反復(fù)的季節(jié)里，病毒、細(xì)菌就開始活躍，寶寶們的免疫功能較弱，容易被感染而患病。那么，在這天氣多
2102
2019年05月27日健康簡報(bào)，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、騙術(shù)套上科學(xué)理念一杯量子水可治糖尿?。?、真假蜂蜜如何分辨？顏色特別淺需提高警惕3、你“腫”了么？從6種腫捕捉疾病蛛絲馬跡4、“饑餓”療法能“餓死腫瘤”？盲目少吃不可取5、脫離了“養(yǎng)老”屬性的養(yǎng)老地產(chǎn)如何“解局”？6、法治社會(huì)不容藥品壟斷牟利日常養(yǎng)生1、人體皮膚經(jīng)常出現(xiàn)的寄生蟲種類有哪些2、是否患有膝關(guān)節(jié)炎的判斷方法以
756
對于男人來說，估計(jì)最困擾的問題莫過于射精太快，持續(xù)的時(shí)間太短。 原標(biāo)題：啥原因?qū)е履腥松涞奶鞂τ谀腥藖碚f，估計(jì)最困擾的問題莫過于射精太快，持續(xù)的時(shí)間太短。這不僅讓男人感到頭痛不已，更讓女人無法從性愛中享受到高潮的快感。那么，導(dǎo)致男人射的太
1647
有散光的人士，有些看遠(yuǎn)和和看近是會(huì)出現(xiàn)重影的。有些人雖然近視的度數(shù)不高，但是也是要經(jīng)常戴上眼鏡的。下面小編整理了《散光150度需要配眼鏡嗎 配眼鏡需要注意什么》，供大家參考。散光150度要不要配眼鏡1.既有近視又有散光的人士，一般配鏡后是需要堅(jiān)持戴眼鏡的，這樣做的目的是為了防止眼睛的調(diào)節(jié)和集合功能失
785
近年來，天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已開通線上復(fù)診、專病管家、數(shù)字膠片“云影像”等近20項(xiàng)線上服務(wù)。圖為醫(yī)生通過電腦調(diào)閱患者影像檢查結(jié)果進(jìn)行商討。 新華社記者 李 然攝首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員在演示“掌上宣武醫(yī)院”APP（醫(yī)生端）操作。 本報(bào)記者 申少鐵攝前不久，國務(wù)院印發(fā)《“十四五”數(shù)字經(jīng)濟(jì)發(fā)展規(guī)