薏仁的10種吃法,祛濕、瘦身、祛痘、治痛風

別小看薏仁,可健脾利濕、清熱排膿、美容養顏。當薏仁與其他食材搭配時,分別對應的功效更為強大,濕氣重想祛濕的,對身材不滿想瘦身的,愛長痘想美容的,都應該試試薏仁食療法。

1、解暑茶:

將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。具有營養頭發,防止脫發,并使頭發光滑柔軟。

2、瘦身湯:

A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調經止痛,排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

3、祛濕茶:

濕氣重的人可喝薏仁茶祛濕,薏仁茶種類很多,效果比較好的有亦舒堂薏仁茶,包含有薏米仁、赤小豆、芡實、淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶等食材,可祛濕消腫、美白淡斑,比單一的紅豆薏仁茶效果效果好很多。

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