在冬天，您有沒有發現眼睛更加容易干澀、經常迎著冷風流淚，甚至眼睛脹痛頭腦發暈？老年人血管硬化，末梢循環相對較差。冬季氣溫驟降血管出現收縮異常，導致視力突然下降或喪失，稱為“眼中風”。
不僅是老年人常常面臨視力退化的問題，現在的學生熬夜看書、年輕人長期看電子屏幕，青少年視力問題也越來越嚴重。大家都知道冬季要添衣注意保暖，卻忽視了同樣會怕冷的眼睛。
冬季更容易眼干澀、眼壓過高
冬季最大的特點除了冷，就是干。不僅皮膚容易變得粗糙，淚腺分泌的水分很快蒸發，若補水不足，就會使眼睛干澀、疲勞、疼痛，不耐久視。對于長期佩戴隱形眼鏡、使用電腦或者手機的人來說，更容易出現上述癥狀。
除此之外，冬季也是青光眼的高發季。有一些朋友因為長期面對電子屏幕，眼壓常常較高。由于冬季室內外溫差過大，造成眼壓波動，就會誘發青光眼。
特別是冷空氣來臨后氣溫驟降，寒冷的刺激會使神經調節功能紊亂，更加加深了青光眼的發病幾率。發病的患者眼睛會突然劇烈脹痛，并伴有頭痛、惡心嘔吐、血壓升高等表現，不及時診治恐有失明危險。所以冬季要適度用眼，留給眼睛休息的時間。但是像辦公室白領、學生這類人群，每天需要大量的用眼時間并且也得不到休息。
看電腦手機，葉黃素在保護你
補充葉黃素可以很好的幫助我們緩解眼睛的疲勞。葉黃素是眼睛不可或缺的一部分，它可以過濾像手機一樣的高能藍光，保護眼睛并減少外界對眼睛的長期刺激。但葉黃素只能靠食物獲取，人體無法靠自身來合成。所以要多吃菠菜等深綠色蔬菜來食補、必要的時候可以去藥店購買人工提純的葉黃素護眼片作為膳食補充。
