烈日炎炎的夏季，戴上一副墨鏡，既能遮陽防曬，又能成為一件靚麗的飾品。但面對眼花繚亂的墨鏡，到底什么顏色的最適合自己，什么材質的才不傷眼睛，近視眼與墨鏡能否兼得？這些問題里都藏著不少學問。
夏季紫外線指數最高，對眼睛傷害也最大。當眼睛接收到過多光線時，會自然地收縮虹膜。一旦虹膜收縮到極限狀態，人們就需要瞇眼。當光線仍然過多時，將會對視網膜產生損傷。此時，墨鏡就成了護眼利器，一副質量優良的墨鏡能濾去多達97%的入眼光線。
是不是所有人都能戴墨鏡？答案是否定的，因為患有某些眼病的人戴墨鏡會適得其反。比如患閉角型青光眼的人戴墨鏡會誘發青光眼；色盲、夜盲戴墨鏡會使視力明顯下降；6歲以下的兒童視功能處在發育期，戴墨鏡會導致弱視；白內障、眼底疾病導致視力低下者建議不要戴墨鏡。另外，老人也不建議戴墨鏡，容易因光線變暗發生危險。相反，有一些人則必須戴：進行白內障手術后放置人工晶體、因某些眼病使瞳孔放大、從事滑雪或高山探險運動的人以及司機，為減少紫外線對眼睛的損害，最好佩戴墨鏡。
近視眼患者選擇墨鏡需要考慮屈光度，低度或中度近視可在不影響安全的前提下佩戴一般、沒有屈光度的墨鏡，而高度近視（高于600度）患者則要佩戴有屈光度的墨鏡才安全。
根據功能選墨鏡。墨鏡按功能可分為偏光鏡、遮陽鏡、運動鏡。司機、釣魚愛好者建議選擇偏光鏡，能消除來自四面八方的眩光，使物體看起來更清晰。遮光鏡能選擇性地過濾有害的藍光和紫外線，同時使其他可見光盡可能多地透過鏡片，適合黃斑變性、糖尿病眼病、準分子術后患者佩戴。運動鏡的鏡架都是特制的，適合滑雪、登山人群。一般人群在佩戴墨鏡前，建議先咨詢專業眼科醫生，選擇有防紫外線標識的墨鏡，從而避免不必要的傷害。
鏡片宜選擇中等深度。鏡片顏色多樣，從眼部健康考慮，以中等深度的灰色、茶色為最佳。鏡片顏色選擇應以周圍環境的顏色不失真、物體邊緣清晰、能有效識別不同顏色的信號燈為原則。灰色鏡片對任何色譜都能均衡吸收，戴鏡后所看到的景物只會變暗而不會有明顯色差；茶色鏡片能濾除大量藍光，可改善視覺對比度和清晰度，在空氣污染嚴重或多霧情況下佩戴效果很好。司機佩戴的鏡片顏色不宜過深，否則會延遲視覺信號送達大腦，造成速度感失真，使駕駛員做出錯誤判斷，建議最好戴一副棕色墨鏡。
