一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,姿勢端正,不在乘車、走路或臥床情況下看書,用眼1小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺,多看綠色,使調(diào)節(jié)得以松弛。平時(shí)注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),使眼和全身均能正常發(fā)育。
2、近視眼如何挑選眼鏡配眼鏡需要通過驗(yàn)光來完成,以確定用多少度數(shù)達(dá)到多少屈光度的鏡片,以匹配雙眼近視的程度。因此在配戴眼鏡的過程中需要去正規(guī)店有資質(zhì)資格的去選擇好些。選擇眼鏡一是品牌二是質(zhì)量三是款式大小和色彩顏色等,需要通過選擇和多次配戴來確定適合自己的。
至于品牌那就自己選擇好了,因?yàn)椴缓谜f哪個最好,適合自己的就是最好的吧。關(guān)鍵還要看驗(yàn)光后自己配戴什么度數(shù)的眼鏡。因?yàn)榕浯鞯牟缓线m會對眼睛造成不必要的傷害反而無益。因此要多方面都要注意。
3、近視眼可以做眼睛手術(shù)嗎能不能做近視眼手術(shù)并不完全取決于近視度數(shù),還需要通過很多項(xiàng)手術(shù)術(shù)前檢查才能決定。就近視度數(shù)而言,近視眼手術(shù)的種類不同,可以治療的度數(shù)范圍也有所不同。在一定的范圍內(nèi)都是有機(jī)會通過近視眼手術(shù)摘掉眼鏡的。
近視眼要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素1、蛋白質(zhì)
就鞏膜來說,它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸。而且啊,蛋白質(zhì)也是人體所必須的物質(zhì),無論怎樣多吃一些還是很好的哦。
2、鈣
鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。加強(qiáng)鈣吸收,增加鈣能量,幫助自己健康年輕態(tài),多做運(yùn)動度接收陽光的洗禮。
3、維生素
維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí),應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C、及E.富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
近視眼應(yīng)該如何自我檢查1、調(diào)節(jié)的測定
測定眼調(diào)節(jié)的方法很多,不僅大多原理相同,而且設(shè)計(jì)、應(yīng)用等均大同小異,主要觀察內(nèi)容為調(diào)節(jié)范圍(近點(diǎn)、遠(yuǎn)點(diǎn))、調(diào)節(jié)程度(調(diào)節(jié)力)、調(diào)節(jié)時(shí)(值)及調(diào)節(jié)疲勞現(xiàn)象等。
傳統(tǒng)或普通的調(diào)節(jié)檢查法院普遍沿用測定尺、動態(tài)檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前后驗(yàn)光比較法以外,還包括近點(diǎn)測定器(近點(diǎn)計(jì))、調(diào)節(jié)記錄器、眼疲勞計(jì)、調(diào)節(jié)機(jī)、x線眼內(nèi)組織攝片法及晶狀體拍照法等。另有電生理方法,如睫狀肌肌電掃描圖及光電調(diào)節(jié)描記圖等。
2、視力負(fù)荷試驗(yàn)測
定遠(yuǎn)視力后即載上+0.5D球鏡再測視力,記錄變化情況,單眼進(jìn)行。
試驗(yàn)結(jié)論:凡視力表讀數(shù)增加或主訴較前清晰者為“提高”;凡視力表認(rèn)讀無變化者為“不變”;凡視力表認(rèn)讀減少或主訴較前模糊者力“下降”.
3、屈光檢查
與視力一樣,人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內(nèi)容。方法種類已有很多,其中最主要的是驗(yàn)光。驗(yàn)光法:驗(yàn)光實(shí)際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態(tài)及屈光程度。
