1.1、看書或看電腦的時候,不要一直盯著不放,應該多轉動眼球,多運動,眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。
1.2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時不時看看綠色植物,綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠處,放松下眼肌。
2、治療近視眼的最佳年齡如果是18歲到50歲之間的患者,他們這個年齡段的人群,由于視力已經趨于穩定,所以建議患者通過準分子激光近視手術徹底的摘掉眼鏡,并且在這個年齡段里面又可以細分最佳治療時期為18歲至35歲。
但是年齡段只是一個相對概念,需要具體的問題具體出發,根據不同的病情來進行治療。如果是體育、舞蹈、公關等職業,年齡可放寬到45歲甚至50歲。這是最佳的時期。公務員、教師、記者等,則最好在35歲以后不要再做手術。
3、近視眼能不能割雙眼皮一般近視眼不影響做雙眼皮手術的,割雙眼皮這個手術一般都是在皮膚的表面和真皮層之間進行手術,做一些上提及這方面的治療,一般不會觸碰到眼睛,一般割雙眼皮的手術是不會影響人的視力的。
近視眼的家庭藥膳食物療法1、花生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調入些面粉,加適量油與水,調勻做糕,蒸熟,一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用于治療近視、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便秘者。
2、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。此方具有滋腎養肝、補血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。
3、芝麻核桃乳蜜飲
用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次各取一匙,沖入午乳(或豆漿)一杯,開加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥,主治近視及雙目干澀、大便燥結諸癥。
4、豆仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
怎么鍛煉眼球治療近視眼1、有目標的手指操
把右手食指伸直,垂直放在兩眼下前方15~25cm處。當兩眼注視遠方10m以外物體時,兩眼即處于看遠狀態,此時兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行、兩眼調節為零和瞳孔放大。當兩眼注視眼前手指時,兩眼即處于近反射狀態。根據食指與眼的距離,如放在15cm處時,可以產生6.6D的調節和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠方物體和近處手指,必然使兩眼眼內外肌肉聯合運動。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。
2、無遠目標的手指操
將一個手指垂直地放在兩眼前方。當兩眼注視近處手指時形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態。根據手指與眼的距離可進行程度不同的兩眼眼內外肌近距離的協同鍛煉。但當被試者去看想象中的遠目標,同時有意識地不去注視近處手指,兩眼眼軸即向外旋轉。由于遠處無注視目標,就把近處手指看成左右交叉的兩個模糊的指影。忽而注視眼前手指,忽而看想象中的遠方目標,就可進行無遠目標的手指操了。如同時將手指左右上下移動,就可進行兩眼眼肌全方位的眼內外肌的鍛煉。
