生活中很多人是無辣不歡，但并不是誰都能受得了。因為有些人吃辣就會長痘痘，想吃又不敢吃，糾結。那么吃辣為什么會長痘痘呢？吃辣長痘痘了又怎么辦呢？
吃辣為啥長痘痘
如果是油性皮膚的話，本身長痘痘的概率就很高。因為油性皮膚會分泌油脂比較多，吃辣刺激油脂分泌更多，此時油脂得不到及時的清潔就會堵塞毛孔，導致痘痘產生。另外，吃辣后人體體內激素紊亂，容易導致內分泌失調，從而引發痘痘。
為了平衡吃辣后對身體的影響，我們平時應該多喝水排毒，多吃蔬菜水果，達到膳食均衡。保持充足的睡眠對長痘痘也會有所緩解。
吃辣長痘痘怎么辦
1、改變飲食習慣
適量吃辣有利于皮膚健康，但過度使用辣椒則會刺激皮膚敏感，導致皮膚干燥長痘。如果是吃辣導致的長痘，一定要改變原來錯誤的飲食習慣。建議是多喝水、多吃蔬菜水果、飲食多清淡，有利于痘痘的恢復。少吃辛辣、生冷、海鮮、油炸等食物，這些食物容易造成痘痘進一步惡化。
2、加強皮膚保濕
辣椒中的辣素，會減少角質層的含水量，令皮膚變得干燥，皮膚抵抗力下降，從而長痘。吃辣椒長痘痘后應該更加注重皮膚補水和保濕，可以隨身攜帶保濕噴霧，隨時隨地補水。這樣既能夠增加皮膚內的水分，同時還能提高皮膚的抵抗力，使痘痘早日去除。
吃辣椒長痘痘后
1、要避免使用強酸、強堿等刺激性物品，避免過度清潔。
2、要保持良好的生活作息，早睡早起，拒絕熬夜，否則內分泌失調，會加重痘痘的生長發炎。
3、避免用手去摳抓痘痘，手上有很多細菌，容易感染痘痘，導致痘痘發炎。另外不要去擠壓，等痘痘自然破掉是最好的。
4、洗臉時最好用溫水，既能很好的去除皮膚油脂，又不會傷害皮膚、刺激皮膚。
5、注意多喝水，避免引起便秘情況。
如果長時間痘痘都消不了的話，一定要及時就醫，醫生會根據痘痘的情況制定合適的治療方案。遠比自己瞎折騰好，把握最佳治療時間，痘痘才好得快。
