什么零食減肥 辦公桌常備5款解饞零食

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大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即

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別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻。。。很多MM們已經(jīng)在很小心地注意飲食了，可是還是hold不住體重上升的趨勢。這究竟是怎么回事呢？或許是因?yàn)槟銓Ω鞣N食物的認(rèn)識不夠哦。擔(dān)心誤把增加

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很多看起來聽起來很“健康”的食物，其實(shí)熱量是非常高的，尤其是在外面購買的，一小口熱量也暴高，是減肥人士的隱形殺手。外賣沙拉你要記住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實(shí)上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。我們給你的建議就是

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隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法。現(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒铀枰摹Ｈ梭w是

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對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油

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在生活中經(jīng)常會見到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學(xué)。什么是低碳

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在減肥過程中除了適當(dāng)運(yùn)動之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、

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要減肥的女性，一定在飲食上進(jìn)行熱量和卡路里的計(jì)算以控制攝取量。但下面介紹的食物，一定會讓你瘋狂到尖叫，因?yàn)樗鼈兌际堑涂ㄓ值蜔崃康氖澄铮瑫r起吸收脂肪的作用，絕對是好的減肥食物。下面就為大家推薦種超低卡路里蔬菜。1、黃瓜：熱量15大卡(100克可吃部分)黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它

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近幾年來，有一種社會現(xiàn)象引起了醫(yī)學(xué)界的關(guān)注和擔(dān)憂。這件事可能你身邊的女孩子也做過，那就是將褲腿挽起，露出一截腳踝。從視覺上，這樣既顯腿長，又彰顯個性。再加上媒體的一些宣傳，使“露腳踝”成為年輕女子眼中的“時尚”標(biāo)志。當(dāng)下春光正好，大街上“露

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糖果妝容喝飽水的底妝 水嘟嘟的肌膚小baby最讓人羨慕的就是那水嘟嘟的肌膚，所以要打造這款妝容，底妝可是非常重要的哦，我們可以在常用的粉底液中，以2：1的比率，調(diào)配入保濕乳液混合，接下來，丟掉你會讓妝容厚重負(fù)擔(dān)的粉撲吧，只要準(zhǔn)備一款平頭刷，均勻沾上粉底，然后輕點(diǎn)在面部，再用打圈的方式涂抹，看一

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　　現(xiàn)代生活方式越來越傾向于“坐”著休閑，孩子游戲活動的時間少了，坐在電視機(jī)前的時間越來越多，“歪頭側(cè)視”的現(xiàn)象也就日益增多。所謂歪頭，就是患兒的臉面轉(zhuǎn)向右側(cè)或左側(cè)、低頭或仰頭看電視;所謂側(cè)視，是孩子雙眼向側(cè)方注視或雙眼向上或向下轉(zhuǎn)。這種現(xiàn)象多見于學(xué)齡前兒童，亦可見于小學(xué)生。由于側(cè)視的影響，患兒幾