每當(dāng)?shù)搅舜禾斓絹?lái)的時(shí)候，大多數(shù)的人也會(huì)因?yàn)樘鞖獾暮棉D(zhuǎn)而喜歡適當(dāng)?shù)娜⒓右恍敉饣顒?dòng)，以鍛煉一下身體，而關(guān)于春季保健的相關(guān)小常識(shí)，也是人們極為關(guān)注的事情，為此，本文特為大家就春季時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)對(duì)于幼兒的衣食住行需要注意的地方進(jìn)行介紹。
住：要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時(shí)左右的午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施。
衣：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。
食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長(zhǎng)高。春季萬(wàn)物萌動(dòng)，陽(yáng)氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽(yáng)”為原則，多吃雞鴨魚(yú)肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。①維生素C：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。②維生素A：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對(duì)于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素。
行：春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光，空氣中的負(fù)離子和紫外線對(duì)幼兒的健康有好處。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。
眾所周知，幼兒的身體抵抗力是十分弱的，而在季節(jié)變化的時(shí)候，人們?nèi)绻麤](méi)有及時(shí)的為孩子做好衣物的增添和刪減工作，就很容易導(dǎo)致孩子因?yàn)榇┮虏划?dāng)或者其它因素而出現(xiàn)感冒等癥，為此，從衣食住行上，家長(zhǎng)是要提前做好準(zhǔn)備的。
