養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人都有熬夜、吃辛辣食物的習(xí)慣，一不留意就有上火的癥狀發(fā)生。這個(gè)時(shí)候就可以嘗試一下降火的清涼茶飲，幫助降火潤(rùn)燥，那么大家知道喝什么茶去火降火嗎？下面就為您推薦幾款清熱去火的茶，一起來(lái)看看吧。

去火降火喝什么茶好

1、菊花茶

用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目。用白菊花泡茶喝，可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效。

做法：用五六朵杭菊花加入沸水沖泡，同時(shí)加入適量蜂蜜，豐富口味。

功效：清肝明目、降低血壓。

ps：菊花的作用是疏散風(fēng)熱、清肝明目。菊花一般分為白菊和黃菊，我們通常說(shuō)的杭菊就屬于白菊，黃菊就是黃菊花。我們一般會(huì)認(rèn)為黃菊花偏于入肺，偏于疏散風(fēng)熱，而白菊花偏于清肝明目。但是它們倆的功效差得并不太多，不管是哪種菊花都可以用。野菊不可以選，野菊的花朵非常的小，功效是清熱解毒，不是疏散風(fēng)熱。

2、金銀花茶

在日常生活中經(jīng)常喝金銀花茶，不僅僅有清熱解毒的效果，而且對(duì)于治療口腔潰瘍也有很大的作用。

做法：將適量的金銀花用沸水沖泡之后，等水溫變得適中就可以飲用了。

功效：清熱解毒、疏利咽喉。

3、桂花茶

桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花，可起到緩解作用。

4、薏仁茶

薏仁茶適合經(jīng)常水腫和體內(nèi)濕氣比較重的患者進(jìn)行服用。

做法：把薏仁用熱水煮開之后，加入適量的鮮荷葉和山楂，然后燜一會(huì)兒就可以飲用。

功效：可以清熱、利濕、治水腫。

5、決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

做法：決明子用熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

6、金蓮花茶

金蓮花以前一直作為觀賞花，最近發(fā)現(xiàn)，用它來(lái)泡茶，對(duì)治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

做法：取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。

功效：清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃。

7、羅漢果花

羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤(rùn)燥，對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。