如何讓性愛(ài)更持久？性愛(ài)的持久度不僅會(huì)影響性愛(ài)的質(zhì)量，還影響著男人的尊重。那么如何讓性愛(ài)更持久？下面為您介紹有關(guān)的知識(shí)。
男人用性技巧基本是想給女人更大的快感和沖擊力，而女人用性技巧目的就不一樣了，她們要從延長(zhǎng)男人性交時(shí)間，讓短暫做愛(ài)變持久方面入手。下面這四個(gè)性技巧絕對(duì)實(shí)用、好用，有需求的朋友可以試試看。
一、4性愛(ài)技巧讓你們爽得更加持久
性愛(ài)技巧1、改用女上男下體位
由你在上位，主動(dòng)抽動(dòng)、撞擊和顛簸，并控制力度、節(jié)奏及搖擺幅度。
讓他盡量處于被動(dòng)、無(wú)為狀態(tài)。持續(xù)半個(gè)小時(shí)乃至一個(gè)小時(shí)以上后，當(dāng)你已情緒亢奮，還可還原為男上位，由他帶領(lǐng)你們共同進(jìn)入高潮。
性愛(ài)技巧2、降低陰莖的敏感程度
一個(gè)更實(shí)用的方法是使用質(zhì)量更高但質(zhì)地更厚的安全套。較厚的避孕套有助于降低陰莖頭的敏感程度。另一個(gè)降低陰莖頭敏感程度的方法是使用專用油膏。這種油膏的作用是使陰莖頭麻木，從而使陰莖堅(jiān)挺，做愛(ài)時(shí)間更長(zhǎng)久。這類油膏可以在正規(guī)性用品商店購(gòu)買。
性愛(ài)技巧3、調(diào)節(jié)呼吸，減低性壓水平
告訴他可在高潮來(lái)到之前，試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上關(guān)閉激動(dòng)的情緒，減少一些性壓的水平。如果在性交的過(guò)程中短時(shí)重復(fù)這個(gè)程序，習(xí)慣上的2～3分鐘的性交就會(huì)延長(zhǎng)2～3倍的時(shí)間。
性愛(ài)技巧4、用冷水給陰囊降溫
在做愛(ài)之前，幫助他把陰囊用冷水（冰水更佳）濕一下，使之發(fā)生收縮反應(yīng)，注意不要濕到陰莖上，在做愛(ài)時(shí)中你會(huì)感覺(jué)無(wú)論他的硬度還是持續(xù)時(shí)間都有明顯改善。
另外，性愛(ài)過(guò)程中暫停性交，而抽出陰莖稍稍敗火1～2秒，會(huì)讓無(wú)論是男人還是女人產(chǎn)生更多的期待感。
二、性愛(ài)不持久的原因
不持久在性生活中是最忌諱的，每個(gè)人都希望自己能夠擁有強(qiáng)壯的性能力，讓對(duì)方享受激情。但是，偏偏有些人性愛(ài)不夠持久，還沒(méi)進(jìn)入高潮，就漸漸的停下來(lái)，嚴(yán)重影響著正常的生活。那么，導(dǎo)致性愛(ài)不持久的原因有哪些呢？下面小編來(lái)告訴大家一些性愛(ài)不持久的原因。
夫妻性生活技巧：男人不能持久，究其原因有9個(gè)：
1、婚前性行為：有些青年婚前發(fā)生性行為，由于緊張，興奮來(lái)得快，匆忙，婚后難以改變已經(jīng)建立的方式。
2、性交突然中斷：有些人婚后不愿采取應(yīng)用避孕套及放置避孕環(huán)等避孕措施，而用體外方法避孕，因?yàn)殡p方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上，男方的過(guò)于緊張容易造成提早。
3、性交次數(shù)太少：有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長(zhǎng)期出差，因長(zhǎng)時(shí)間未發(fā)生性交，性要求過(guò)分強(qiáng)烈而容易早泄也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數(shù)，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。
4、異性交往少，性知識(shí)缺乏：在社會(huì)交往中與女性交往少，與女性在一起過(guò)于拘謹(jǐn)和羞怯，有些人對(duì)性知識(shí)缺乏，對(duì)性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。
5、有手淫史：有些人有過(guò)度手史，雖然手本身并不會(huì)直接引起早泄，但由于長(zhǎng)期手時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙的習(xí)慣。
6、夫妻關(guān)系不融洽：在女人當(dāng)家的家庭，由于對(duì)妻子過(guò)分畏懼，過(guò)度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速。另外，有時(shí)女方患有生殖道炎癥，因性交可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束性交而引發(fā)早泄。
7、居室環(huán)境差：如兩代或三代人同居一室，性生活時(shí)過(guò)于匆忙，易發(fā)生早泄。
8、自以為體虛：有些人對(duì)性交時(shí)射出的精液看得特別重，受一滴精，十滴血的影響，擔(dān)心性生活會(huì)損害身體。過(guò)分的擔(dān)心反而造成早泄，但過(guò)度放縱使性功能紊亂，也可以發(fā)生早泄。
9、器質(zhì)性原因：器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽(yáng)痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過(guò)短等均可發(fā)生早泄。
溫馨提示：上述是小編向大家介紹的性愛(ài)不持久的9個(gè)原因，你的性生活中出現(xiàn)過(guò)這些現(xiàn)象嗎？假如有的話，一定要及時(shí)的改正，一定要養(yǎng)成健康的性生活習(xí)慣。
