一天一個(gè)梨醫(yī)生也遠(yuǎn)離？來看梨的養(yǎng)生功效
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】常言道，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，但除蘋果外，許多其他水果同樣富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如秋冬時(shí)節(jié)經(jīng)常食用的梨。梨中所含的纖維有利于腸道運(yùn)輸，宿醉后食用可有效補(bǔ)救，是一種極好的排毒水果。除上述優(yōu)點(diǎn)外，法國(guó)健康雜志《Topsante》還一一列舉了梨的其他功效，一起了解一下吧!
預(yù)防骨質(zhì)疏松
梨富含人體必需礦物質(zhì)之一—硼，并且含有豐富的維生素K，這種維生素可以強(qiáng)化骨骼，防止衰老。
對(duì)抗過敏反應(yīng)
梨是適合嬰兒食用的水果首選之一，因?yàn)樗鼘儆谥行允澄铮烊豢菇M胺藥槲皮素，因此不易引起過敏反應(yīng)，需要經(jīng)常服用槲皮素以預(yù)防過敏性鼻炎的人不妨多多食用。
預(yù)防2型糖尿病
梨富含多酚，能有效對(duì)抗2型糖尿病。有研究表明，每周食用5次梨可提高胰島素敏感性，增強(qiáng)抗糖尿病效果。
有助于胎兒正常發(fā)育
每個(gè)梨約含14微克葉酸(維生素B9)，它是胎兒正常發(fā)育必不可少的維生素，能有效避免嬰兒脊柱發(fā)育不完全所導(dǎo)致的出生缺陷。(實(shí)習(xí)編譯：王栗媛?審稿：王戰(zhàn)濤)
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七種健康飲食有助于降血脂
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市場(chǎng)上各種各樣的維生素琳瑯滿目，價(jià)格各異，很多市民認(rèn)為價(jià)格高的維生素就是好的，其實(shí)不然。日常生活中應(yīng)該如何正確選擇維生素和服用維生素？來自醫(yī)院的專業(yè)藥師給出了詳細(xì)的建議。孕婦應(yīng)多補(bǔ)充維生素C武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院藥劑科副主任張國(guó)祥副主任藥師介紹，維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。人體不能自主生成
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素？在辦公室工作的白領(lǐng)們經(jīng)常出現(xiàn)一系列的職業(yè)病，多吃維生素可以改善他們的現(xiàn)狀。那么白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素？文章目錄一、白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素二、白領(lǐng)喝茶補(bǔ)充維生素三、白領(lǐng)需要補(bǔ)充什么維生素白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素1、白領(lǐng)吃什么補(bǔ)充維生素:梨梨是"百果之宗",因其鮮嫩多汁、
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族要吃什么維生素？現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，時(shí)間緊，有時(shí)候忙起來連飯也顧不上吃，更別提科學(xué)飲食了。那么，上班族要吃什么維生素？文章目錄一、上班族要吃什么維生素二、容易缺乏維生素的人群三、上班族怎樣攝入充足維生素上班族要吃什么維生素1、上班族要補(bǔ)充維生素C適用人群:“空中飛人”等出
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雞蛋是我們生活當(dāng)中最常見的一種食物，而且是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的普通食物。很多人都會(huì)選擇雞蛋來做早餐，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)均衡，而且容易被人體吸收和利用。但是雞蛋的吃法也是有一定講究的，不能胡亂搭配，要掌握正確的搭配方法。那么雞蛋不可以和哪些食物搭配食用？吃雞蛋后不能夠立即喝茶很多人在吃雞蛋之后就會(huì)喝茶來解
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立秋前后是中國(guó)北方地區(qū)“夏秋季花粉癥”集中爆發(fā)的時(shí)期。專家提醒，花粉季應(yīng)注意避免接觸過敏原，一旦出現(xiàn)類似感冒的癥狀，不排除有過敏可能，應(yīng)及時(shí)就診。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)變態(tài)反應(yīng)醫(yī)師分會(huì)首任會(huì)長(zhǎng)、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院變態(tài)反應(yīng)學(xué)系主任尹佳說，由于北方地區(qū)多見的蒿屬植物立秋時(shí)節(jié)開花，花粉量大，多風(fēng)干燥時(shí)空氣中花粉濃度高，
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由于夏季夜晚悶熱而失眠的人們，大多會(huì)選擇吹電風(fēng)扇降溫，但這樣恐會(huì)帶來一些問題，如使得皮膚、眼睛干燥，甚至?xí)灯鸹覊m和花粉，讓過敏、哮喘的患者更難以入眠。據(jù)美國(guó)“僑報(bào)紐約網(wǎng)”7月29日?qǐng)?bào)道，夏季夜晚由于炎熱，不少人通常會(huì)開冷氣搭配電風(fēng)扇散熱助眠，但有醫(yī)師指出電風(fēng)扇雖然不會(huì)直接對(duì)人體危害，但距離過近會(huì)加
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維生素是人體必需的微量元素，而蔬菜和水果的維生素最大的來源。有的人為了方便，選擇吃維生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果，維生素片真的可以代替蔬果嗎？答案：維生素片不能替代蔬菜水果！有營(yíng)養(yǎng)方面的專家就曾經(jīng)指出，天然食物是補(bǔ)充維生素的最佳選擇。此外，國(guó)外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些