很多人喜歡喝果汁，尤其是在炎熱的夏天，更是少不了果汁。金桔檸檬是很多人常喝的一種飲料，喝它好處多多。不過(guò)一次性喝多了可不好，因?yàn)榻鸾凼菍儆跓嵝运远嗔司蜁?huì)出現(xiàn)一些上火現(xiàn)象，如喉嚨痛，口腔潰瘍，牙齦腫痛等癥狀。下面我們主要來(lái)了解一下金桔檸檬泡水喝都有些什么好處。
1、解酒開(kāi)胃
如果身邊有人喝醉了，可以吃金桔來(lái)幫助解酒，其效果堪比一些解酒藥。此外，喝金桔檸檬還能幫助開(kāi)胃，解決食欲不振的問(wèn)題。而且喝金桔檸檬對(duì)厭食的癥狀也有很好的緩解作用。胃口不好的人在吃飯前2小時(shí)先吃個(gè)金桔，胃口會(huì)好很多。
2、防感冒
金桔中含有十分豐富的維生素。經(jīng)常吃能幫助人體補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)防寒能力，對(duì)防感冒很有效。小金桔和生姜一起用開(kāi)水沖泡服用，或者使用金橘皮加水和白糖用水進(jìn)行煎服，這樣服用能夠起到預(yù)防和防治感冒的作用。
3、美容
金桔中含有豐富的維生素A，而維生素A能防止色素沉淀，增加皮膚的光澤和彈性，延緩皮膚衰老和皮膚松弛的狀況。
4、幫助肌肉收縮
這是很多人都想不到的好處，金桔內(nèi)含有豐富的鈣和鉀等元素，鈣和鉀元素下降的電解質(zhì)礦物質(zhì)有助于肌肉收縮，每100g金桔就有62毫克左右的鈣和144毫克的鉀。被人體吸收之后能夠很有效的幫助我們肌肉收縮。
5、幫助消化
金桔的果皮里有可揮發(fā)性現(xiàn)有，這種香油成分能夠?qū)θ梭w的消化系統(tǒng)有緩和的刺激作用，從而幫助腸胃消化食物。
吃金桔要注意的是，脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食。此外，飯前或者空腹時(shí)也最好不要吃，免得刺激胃部。
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