你近視嗎？據(jù)了解近視的患者每年都在不斷的上漲。那么你知道嗎？其實(shí)近視真的很好預(yù)防，在生活中就有不少的方法可以預(yù)防，下面就詳細(xì)去看看。

兒童近視帶來(lái)的危害有哪些

1.影響到學(xué)習(xí)

當(dāng)眼睛近視的話，坐在比較靠后一點(diǎn)的位置的話，會(huì)看不清黑板上的字跡，上課注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)。

　2.加重眼疲勞，進(jìn)而加重近視的發(fā)展

小學(xué)生年紀(jì)都是比較小的，當(dāng)眼睛長(zhǎng)期處于緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)下，易引起假性近視，但如果還是疲勞用眼，只會(huì)加重近視的發(fā)展，成為真性近視，而此時(shí)就不得不配眼鏡了。

　3.影響孩子心理健康

由于孩子近視了，一些活動(dòng)不適合參加，與同學(xué)們的關(guān)系相處也變得比較微妙了，而且近視的話，即使參加活動(dòng)的話，有些也有一些不便，對(duì)小學(xué)生而言，會(huì)影響到他們的心理健康，容易有負(fù)面情緒。

　4.影響到孩子的前途

有些專業(yè)對(duì)視力的要求比較高，比如宇航員，而眼睛近視的話，選擇的專業(yè)就會(huì)受到限制，影響他們的前途。

5.眼病

小學(xué)生近視的話，如果眼睛保護(hù)不好，度數(shù)增長(zhǎng)是比較快的。由于這個(gè)年齡段，眼睛也是處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育階段，眼睛視力狀況也是不穩(wěn)定的，不合理的用眼，會(huì)加快近視的發(fā)展，特別是已經(jīng)是中度近視的小學(xué)生，以后成為高度近視的可能性就比較大，而高度近視更易引發(fā)眼病。

近視的預(yù)防方法

　1.學(xué)會(huì)用眼

每當(dāng)學(xué)習(xí)累了或者應(yīng)該休息的時(shí)間，家長(zhǎng)要教給孩子，給自己眼睛一個(gè)充分瞭望10多分鐘的機(jī)會(huì)，多看綠色對(duì)我們的心靈窗戶眼睛是有很大的幫助的。

2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

就鞏膜來(lái)說(shuō)，近視能成為眼球的堅(jiān)韌組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚(yú)、蛋、奶、肉雞等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸，多進(jìn)食可加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。

3.注意硒的攝入

硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動(dòng)物肝臟、蛋貝類(lèi)及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。

4.戶外運(yùn)動(dòng)

多到戶外進(jìn)行鍛煉。建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

5.禁手揉眼睛

平時(shí)給孩子說(shuō)明一下，請(qǐng)不要用臟手揉眼睛，這樣會(huì)引起孩子的眼睛發(fā)炎。如果偶爾沙塵入眼了，要教給孩子千萬(wàn)別用手揉眼睛，用干凈流動(dòng)水或純凈水進(jìn)行沖洗眼里的沙塵，避免沙塵進(jìn)入眼球，，引起孩子的眼睛發(fā)炎或者近視。