腦出血對于任何人來說都是一種比較可怕的情況因為人們會十分容易因此而留下后遺癥甚至失去自己的生命，所以對于腦出血情況而言做好預防工作在平時保護好自己的生活狀態就顯得十分的重要了那么究竟哪些行為更容易導致腦出血的發生呢?
54歲的沈師傅目前正在積極進行肢體康復鍛煉。說起這次住院經歷，沈師傅連聲嘆氣：“我平時就喜歡摸幾把，那天我正在和街坊們打牌，打著打著也不知道怎么了，頭昏腦漲，忘記自己要出哪張牌，出牌的右手一下子抬不起來，接著連右腳也不能移動了。家里人嚇壞了，立馬就把我送到醫院來了。”
沈師傅被送至師范大學附屬醫院急診后，醫生立即對沈師傅進行止血、護腦、控制血壓、高壓氧、針灸等一系列治療，沈師傅這才恢復了意識。
神經外科的姜啟周主任說，沈師傅這次是右側基底節腦出血，這屬于高血壓性腦出血，是高血壓伴發腦小動脈病變，血壓驟升使動脈破裂所致。其實打麻將一般不會導致腦出血。有時候，患者本身有腦血管畸形卻不自知，打牌會造成精神較緊張，對血管壓力、刺激加大，導致畸形部位容易破裂，發生腦出血。
經過一系列積極合理的治療，沈師傅的右手和右腳已經恢復正常，再過一段時間就能康復出院了。
這些人群容易突發腦出血
姜啟周主任介紹，一般患有高血壓，高血脂，糖尿病及老齡者為該病的高發人群。且腦出血發病具有一定的規律性，好發于季節變換以及極端天氣階段。
但是，不要以為只有中老年人才會腦出血，近年來，年輕人突發心腦血管病例正逐年上升，而且年輕人患心腦血管病往往都是“急性”表現。過去沒有疾病史的年輕人，頻頻突發性心腦血管疾病，往往與大量抽煙、長期勞累熬夜等有關。例如，有些年輕人通宵打麻將，還在密閉的房間內抽煙，加上少喝水，大大增加腦出血的風險。同時，腦出血病往往還有一定的家族史，因此患者的直系親屬，在平素生活當中更應注意預防，以免腦出血的發生。
突發腦出血后可以這么做
腦出血多為突然發病，患者會在活動或情緒激動或者無明顯征兆的情況下突然發病，迅速出現偏癱、失語等局灶性神經功能缺失癥狀，以及嚴重頭痛、惡心嘔吐、語言表達不清及意識障礙等情況，部分患者同時伴有抽搐癥狀。嚴重者可迅速進入昏迷狀態。面對腦出血的情況發生，最快方式就醫是最保險的方式。
近年來，微創治療腦出血技術不斷提高。在CT準確定位血腫的條件下，通過幾毫米的孔徑通路用物理及化學辦法，將血腫清除。與傳統開顱血腫清除手術相比，減小了患者損傷，縮短了手術時間，一般采用局部麻醉，節約了治療費用。特別是對一些年老體弱，患有多種基礎疾病難以耐受開顱手術的患者，不失為一種難得的治療方式。
如何預防腦出血的發生
腦出血發生的主要原因是高血壓及動脈硬化，因而可以采取以下方式進行預防。
對于有高血壓的患者，平時在日常生活當中要注意監測血壓，做到心中有數。定期測量血壓，遵照醫囑服用降壓藥物;養成良好的生活習慣，改變吸煙，酗酒的不好習慣，
控制食鹽攝入量，飲食追求清淡，遠離油膩肥厚的食物;注意調節心態，避免情緒大起大落;適當鍛煉，調節身體機能。勞逸結合，合理安排作息時間。
對于有一些容易導致腦出血情況出現的行為我們最好要減少或者避免這些情況的發生并且在平時做到清淡飲食規律生活，一旦發現自己有腦出血的預兆的話一定要及時的采取措施制止這種情況的發生并且及時的采取手段進行提前的預防。
