說(shuō)起那種怎么吃都不胖的人，喝水都胖的妹子們簡(jiǎn)直是羨慕嫉妒恨。因?yàn)槿菀着值拿米由晕⒊詿崃扛唿c(diǎn)的食物，分分鐘長(zhǎng)肉，但那些吃很多又不會(huì)胖的人真會(huì)讓人覺(jué)得不公平。其實(shí)那些人怎么都吃不胖是有原因的，你知道是什么嗎？
瘦人吃不胖的原因
1、腸胃吸收系統(tǒng)弱
這是怎么都吃不胖的最主要原因。他們的消化吸收系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)作，吃進(jìn)去的食物還沒(méi)消化吸收就被排泄掉了，自然沒(méi)法胖起來(lái)。如果你是這種類型的，不要暗自竊喜，因?yàn)檫@種人體質(zhì)比較弱，免疫力低，實(shí)際上也是屬于亞健康范疇。建議先調(diào)理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
2、忙碌但是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，人們忙于工作應(yīng)酬，鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。運(yùn)動(dòng)量少就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，人自然發(fā)胖。但堅(jiān)持能堅(jiān)持鍛煉的瘦子們還是能保持體重的。
3、遺傳因素
人的體質(zhì)受父母遺傳因素影響確實(shí)比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實(shí)際情況說(shuō)明：從小運(yùn)動(dòng)比較多的人，體內(nèi)肌肉含量高，基礎(chǔ)代謝高，消耗能量也較多。基礎(chǔ)代謝率高的人，即使躺在床上不動(dòng)，身體也會(huì)幫他們消耗比較多的熱量。運(yùn)動(dòng)可以幫助提高基礎(chǔ)代謝率，調(diào)理體質(zhì)。
4、吃的食物不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量并不一定很高，因?yàn)檫@些食物熱量含量相對(duì)較低，有人吃的很少，他們喜歡吃蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營(yíng)養(yǎng)和熱量就不同。舉例來(lái)說(shuō)，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。
5、疾病因素
吃不胖還有一個(gè)重要因素，那就是身體方面有疾病。比如糖尿病病人，不管怎么沒(méi)吃都是不胖的。
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“什么都吃點(diǎn)，但別吃太多”是人們對(duì)飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義，一層是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時(shí)發(fā)燒是一種常見(jiàn)多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時(shí)候是沒(méi)胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會(huì)加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長(zhǎng)朋友會(huì)覺(jué)得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
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咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量超級(jí)不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會(huì)出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時(shí)生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說(shuō):冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
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流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會(huì)出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實(shí)有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
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夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過(guò)飲食來(lái)降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識(shí)。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個(gè)頭大，一個(gè)柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
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夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會(huì)出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個(gè)季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴(yán)重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來(lái)看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白
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運(yùn)動(dòng)本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對(duì)於肥胖人士來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以有助他們減肥。運(yùn)動(dòng)的好處是多不勝數(shù)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說(shuō)運(yùn)動(dòng)能改變個(gè)人的形象，提升個(gè)人自信心，建立人際關(guān)系，進(jìn)行不同活動(dòng)，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關(guān)系的途徑，得到成功感。2、 幫
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春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對(duì)春季養(yǎng)肝來(lái)講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個(gè)好方式，也越來(lái)越被人喜歡，下面我們就來(lái)看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因?yàn)楹?/p>
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總會(huì)有一些流言蜚語(yǔ)說(shuō)當(dāng)護(hù)士的女生都比較放蕩，每天要面對(duì)各色各樣的人，如果遇到長(zhǎng)得不錯(cuò)的男病患，就會(huì)格外犯花癡，對(duì)待人的態(tài)度都會(huì)不一樣。這事也沒(méi)有絕對(duì)，在現(xiàn)實(shí)中的確也有很多護(hù)士和男患者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的接觸便相愛(ài)了，甚至一起步入婚姻的殿堂。下面是一位護(hù)士口述自己第一次滾床單的經(jīng)歷，至今被閨蜜拿這件事笑話她
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估計(jì)有不少人認(rèn)為，我們只有在冬季才應(yīng)該常常的喝湯的，而夏季這么熱的季節(jié)，我們就是可以不喝湯的，其實(shí)對(duì)于我們的健康而言，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候也可以喝湯的，尤其是喝一些幫助我們降火的湯效果更好的，今天小編就給大家介紹四款夏季必備降火湯，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧，清爽透心涼。1、南瓜海帶湯材料：南瓜一斤、海帶四兩、瘦肉二
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牙齦腫痛是困擾著很多人的一個(gè)問(wèn)題尤其是對(duì)于經(jīng)常牙齦腫痛的人來(lái)說(shuō)其實(shí)牙齦腫痛給他們帶來(lái)了很多的麻煩，導(dǎo)致牙齦腫痛的原因有很多其中上火和牙齦發(fā)炎就是常見(jiàn)的兩種導(dǎo)致牙齦腫痛的原因那么不同的情況適合哪些不同的藥物呢?牙齦腫痛的發(fā)病原因是比較的多的，有可能是因?yàn)樯匣鸬囊蛩匾鸬模灿锌赡苁且驗(yàn)檠例l發(fā)炎的因素的
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性高潮是每個(gè)女性朋友都想要達(dá)到的，但是，并非所有男人，都能讓妻子達(dá)到性高潮，草草結(jié)束了激情。那么，如何使性愛(ài)時(shí)間持久呢?秘訣1、心態(tài)放松因?yàn)檫^(guò)分神勇的話，會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)速度，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)，反復(fù)重復(fù)可明顯延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。秘訣2、發(fā)
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隨著生活水平的提高，女性對(duì)自己的體貌也是越來(lái)越關(guān)注，會(huì)吃一些保健品來(lái)促進(jìn)身體的健康。保健品雖然常見(jiàn)，但是絕對(duì)不能亂吃一通，這樣只會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。復(fù)合維生素B比單種維生素有著更多的營(yíng)養(yǎng)，價(jià)格實(shí)惠，日常也非常容易買到，是很多女性會(huì)選擇的保健品。人們會(huì)選擇用藥片在補(bǔ)充維生素B是因?yàn)槿梭w無(wú)法產(chǎn)生，日常只能