12-24 918

　　很多人體質虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質特點。　　多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。　　常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕（肚臍）、涌泉、命

10-29 1765

　　菊花是中國傳統中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。　　中醫認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較

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　　中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺。　　人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。　　中醫認為

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進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸

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　　四季養生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。　　中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經

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　　進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。　　《黃帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等

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　　眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用

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如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，

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蚊蠅叮咬是否會傳播新冠病毒？與外賣、快遞人員短暫交接物品有可能被感染嗎？近日，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上，中國疾病預防控制中心研究員王麗萍對近期大家關心的問題進行了回應。蚊蠅叮咬是否會傳播新冠病毒？從掌握的流行病學證據來看，全球目前沒有發現因為蚊蠅等媒介生物導致人感染新冠病毒的

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炎炎夏日，冰啤冷飲成為消暑的標配，三五好友聚會常常少不了一頓露天夜宵。記者從市內各大醫院了解到，近期，急性消化道疾病、泌尿系結石和痛風等患者明顯增加。專家表示，這些疾病的高發和不健康的夏季飲食習慣密切相關，呼吁大家管住嘴，防范這些“吃”出來的病。A路邊攤吃夜宵，一晚倒下10人近日，王先生在路邊攤吃夜

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中央氣象臺17日繼續發布寒潮藍色預警，受冷空氣影響，12月17日8時至18日20時，我國中東部大部地區將降溫6℃～8℃，其中，安徽東南部、浙江大部等地降溫幅度可達12℃以上。在極端天氣再次來襲的情況下，取暖有無問題、生活物資如何保障、困難群體如何御寒……這些普通民眾關心的切身問題，各地都提前謀劃、周

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幾乎所有的肥胖人群都在追求苗條身材，甚至會通過極端的節食方法來減肥，這樣會導致營養元素缺失，影響身體健康。尤其是減肥期間不能缺乏維生素，以免降低免疫力而誘發其他疾病。減肥期間不能缺乏哪些維生素？1、B族維生素B族維生素中的維生素B1以及維生素B2參與減肥過程。高糖分飲食的人可多補充維生素B1，因為糖