夏季護(hù)陽(yáng)莫貪涼（中醫(yī)養(yǎng)生）
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進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽(yáng)氣、損耗陰液，影響健康。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽(yáng)氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽(yáng)氣相對(duì)不足。因此，即使感覺(jué)到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽(yáng)氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等，都極易損傷陽(yáng)氣，尤其是損傷脾胃陽(yáng)氣。相反，如趁立夏陽(yáng)光充足而暑氣不甚時(shí)，培補(bǔ)好陽(yáng)氣，可以達(dá)到“冬病夏治”的效果，緩解冬季易發(fā)生或易加重的疾病。
夏季飲食應(yīng)本著“增酸減苦、清心、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則。飲食宜清淡，少吃肥甘厚膩和辛辣的食物。每頓飯不要吃得太飽，應(yīng)保持每餐七八分飽，給脾胃留下運(yùn)化的空間。
“心氣相通，暑易入心。”在睡眠起居方面，根據(jù)自然界白天和夜晚的時(shí)長(zhǎng)，可以適當(dāng)晚睡、早起。在起床前，可以做一些舒展的動(dòng)作。夏季要格外重視“靜養(yǎng)”，避免過(guò)度的情志波動(dòng)，保持安閑自樂(lè)的心態(tài)。“靜養(yǎng)”除了“心靜”，還要“身靜”。夏季要避免大汗淋漓的劇烈運(yùn)動(dòng)。汗為心之液，汗出過(guò)多會(huì)耗傷心氣和陰液，可以做一些舒緩、輕柔的運(yùn)動(dòng)。
（作者為北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副主任醫(yī)師）
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2021年06月04日 19 版）
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人民網(wǎng)北京6月4日電 （記者崔元苑）今日，國(guó)家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至6月3日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。6月3日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例24例，其中境外輸入病例15例（上海5例，廣東2例，四川2例，云南2例，北京1例，內(nèi)蒙古1例，浙江1例，
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新華社北京6月3日電 （記者陳席元、徐鵬航）全國(guó)新冠疫苗接種超7億劑次。國(guó)家衛(wèi)健委3日通報(bào)，截至2021年6月2日，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)累計(jì)報(bào)告接種新冠疫苗70482.6萬(wàn)劑次。同時(shí)，2日創(chuàng)下單日接種量新高，達(dá)2291.8萬(wàn)劑次。從6億劑次到7億劑次僅用5天，這就是疫苗接種
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“618”網(wǎng)購(gòu)促銷(xiāo)季近日拉開(kāi)帷幕，很多人在“搶貨”前都會(huì)看一看其他消費(fèi)者的購(gòu)物評(píng)價(jià)。網(wǎng)購(gòu)消費(fèi)評(píng)價(jià)是法律賦予消費(fèi)者的一項(xiàng)權(quán)利，有利于督促商家提升產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)水平，也對(duì)后來(lái)的消費(fèi)者是一個(gè)參考。不過(guò)，現(xiàn)實(shí)中，各網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)各自為政，對(duì)于評(píng)價(jià)的期限設(shè)置長(zhǎng)短不一，有的還自動(dòng)默認(rèn)5星好評(píng)，會(huì)在無(wú)形中造成一種不公平
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“六一”兒童節(jié)前夕，國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局發(fā)布了一系列與嬰童用品相關(guān)的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，涉及紙尿褲、嬰幼兒腰凳、玩具中塑化材料等。今年以來(lái)全國(guó)市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén)查處兒童玩具質(zhì)量類(lèi)案件239件，涉案金額41.87萬(wàn)元，罰沒(méi)金額50.82萬(wàn)元。市場(chǎng)監(jiān)管總局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，將通過(guò)凈化嬰童用品市場(chǎng)環(huán)境，讓孩子們用得安心玩得
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枸杞拿鐵、羅漢果美式咖啡、陳皮薄餅……近日，浙江省衢州市中醫(yī)醫(yī)院咖啡館推出幾款添加了中草藥的咖啡和甜點(diǎn)，在網(wǎng)上引發(fā)熱議。院方表示，此舉既讓顧客體驗(yàn)了美食，又傳播了中醫(yī)藥文化。 習(xí)近平總書(shū)記指出：“中醫(yī)藥學(xué)包含著中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是中華民族的偉大創(chuàng)造和中國(guó)古代科學(xué)的瑰寶。
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研究發(fā)現(xiàn)多吃魚(yú)更聰明科學(xué)家建議兒童兩歲起開(kāi)始吃魚(yú)參考消息網(wǎng)12月24日?qǐng)?bào)道俄媒稱(chēng)，美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的科學(xué)家證明，多吃魚(yú)有助于提高智商和改善睡眠質(zhì)量。他們對(duì)兒童進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查，結(jié)論發(fā)表在“尤里卡警報(bào)”新聞網(wǎng)站上。資料圖據(jù)俄新社12月21日?qǐng)?bào)道，這篇文章的作
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