運(yùn)動(dòng)后可以立即喝水嗎？運(yùn)動(dòng)全程如何有效補(bǔ)水

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編者按：來自國際血栓與止血學(xué)會(huì)提供的資料顯示：在美國，每年有10萬至30萬人死于靜脈血栓，相關(guān)住院人數(shù)超過50萬。在歐洲，每年有50萬人死于靜脈血栓。在中國，靜脈血栓形勢可能同樣嚴(yán)峻。北京清華長庚醫(yī)院血管外科主任吳巍巍教授強(qiáng)調(diào)，要遠(yuǎn)離血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施。動(dòng)起來還有什么好處呢？一起來看。宅

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生命在于運(yùn)動(dòng)，一語道破了生命的奧妙：保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病、消除疲勞和健康長壽的必要條件;運(yùn)動(dòng)還是良醫(yī)，對心血管疾病、糖尿病等各種慢性病的防治都有至關(guān)重要的作用。美國癌癥中心根據(jù)144 萬人的大數(shù)據(jù)分析得出，運(yùn)動(dòng)能明顯降低13 種癌癥的發(fā)病率，降幅在10%~42%之間。近日，美國《醫(yī)學(xué)日報(bào)》網(wǎng)站又總

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胃是人身體的一個(gè)重要器官，它的功能是負(fù)責(zé)消化，引起胃病的主要因素和飲食相關(guān)，但也很容易受到傷害，人體每天所需要的任何一種營養(yǎng)物質(zhì)都是通過胃來傳遞的，飲食種類和周邊環(huán)境這些因素都有可能對胃造成影響，中國人胃病發(fā)病率非常高。那么，胃病是如何產(chǎn)生的呢？眾所周知，胃的一個(gè)重要功能是分泌胃液，所有進(jìn)入胃里的東

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最近天氣寒冷，門診有一些生病的學(xué)生，是在學(xué)校比較大運(yùn)動(dòng)量的跑步、跳繩后病倒的。還有家長說，孩子不運(yùn)動(dòng)還好，一運(yùn)動(dòng)就咳嗽發(fā)燒，都不敢讓孩子運(yùn)動(dòng)了。為什么孩子一運(yùn)動(dòng)就生病？是運(yùn)動(dòng)錯(cuò)了嗎？不是。這是運(yùn)動(dòng)方法不恰當(dāng)。錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)1：脈沖式運(yùn)動(dòng)。什么是脈沖式運(yùn)動(dòng)？比如，冬天孩子一直在家里很少出去玩，今天正好有一個(gè)

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相信很多想要減肥的人都知道，想要成功減肥就需要通過運(yùn)動(dòng)，只有配合運(yùn)動(dòng)才能讓效果更佳。而想要通過運(yùn)動(dòng)減肥要抓住這幾個(gè)時(shí)間段。抓住哪幾個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)能夠讓減肥效果更好？一、早晨有一些人在日常喜歡睡懶覺，總是到很晚才起床，卻不知想要減肥早晨這個(gè)時(shí)間段來運(yùn)動(dòng)是最好的，每天提前20分鐘起床，讓自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

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生命在于運(yùn)動(dòng)，韓國國立首爾大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，如果老年人能積極參與快走、跳舞、整理花園、騎車、跑步等中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能有效預(yù)防心血管病。該項(xiàng)研究數(shù)據(jù)來源于韓國醫(yī)療保險(xiǎn)服務(wù)系統(tǒng)，共納入110多萬名年齡≥60歲、既往無心血管病史的老年人，他們于2009~2010年以及2011~2012年連續(xù)兩次接受體檢，隨

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娛樂圈從來不缺長得好看的男明星，長得好演得好更是一堆了。娛樂圈是個(gè)造星的工廠，每年都有很多小鮮肉加入到這個(gè)行列中。想要在娛樂圈站穩(wěn)陣腳，不是單靠樣子就可以的，還得有實(shí)力！不過呀~現(xiàn)在很多年輕人都是很努力的，他們顏值和演技雙在線，特別讓人喜愛。尤其是劉昊然、易烊千璽、張新成這些95后的小鮮肉，別看年紀(jì)

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“沒想到經(jīng)濟(jì)適用房手續(xù)這么快就辦下來了，停車位、小公園、幼兒園都齊全，我這心里真敞亮！”先前在深圳打工的趙小輝，去年聽說老家河南省唐河縣產(chǎn)業(yè)集聚區(qū)內(nèi)的企業(yè)大量招工，工資福利好，五險(xiǎn)一金齊，而且縣里在住房、子女教育等方面還有優(yōu)惠政策，就毫不猶豫地回到了家鄉(xiāng)。“往后，能守著父母和孩子掙錢了。”他的欣喜溢