從大二堅(jiān)持健身至今，這位28歲選美小姐身材好到?jīng)]話說(shuō)
健身方法 2065 0
很多人在健身房辦了健身卡后，卻總是因?yàn)槠渌脑驅(qū)е伦詈鬀](méi)去幾次，健身卡就過(guò)期了。正是因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持下來(lái)，很多人不能夠感受到自己堅(jiān)持健身后效果。在印度就有一位女性名叫拉庫(kù)爾，今年28歲，在這個(gè)年齡階段就正好是大部分人精力全部花在工作上的時(shí)期，而拉庫(kù)爾并有跟隨大眾一起進(jìn)入職場(chǎng)工作。
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拉庫(kù)爾在自己大二的時(shí)候，就有一個(gè)想法以后要去做一名職業(yè)模特，也正是這樣的夢(mèng)想，讓她成功踏入健身這條路。從大二開(kāi)始堅(jiān)持健身至今，成功當(dāng)上了一名模特，還參加了各種選美比賽奪得了很多獎(jiǎng)項(xiàng)。雖然平常工作的原因很忙，但是她依舊沒(méi)有忘記每天必做的健身運(yùn)動(dòng)。她的身材也在多年的健身鍛煉下，越發(fā)的完美，曲線更是迷人。讓她的模特事業(yè)發(fā)展越來(lái)越好。
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其實(shí)健身這件事不僅是塑型減肥，還是一個(gè)良好的生活習(xí)慣表現(xiàn)，只要堅(jiān)持下來(lái)了慢慢的把它融入到了生活中就會(huì)不知不覺(jué)的堅(jiān)持下去。
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小編今天就給大家推薦一組訓(xùn)練，不妨一起了解一下吧。
動(dòng)作一
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動(dòng)作二
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動(dòng)作三
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動(dòng)作四
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動(dòng)作五
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身材太好總被人偷瞄？體重116斤被稱為女神？胖子也有春天啊
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21歲女孩健身3年時(shí)間，擁有性感身材卻遭質(zhì)疑是整形
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
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據(jù)新華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅(jiān)持？或許可以考慮戒掉網(wǎng)購(gòu)，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不必刻意，購(gòu)物、爬樓梯、做家務(wù)等日常活動(dòng)都行。先前研究顯示，較短時(shí)間內(nèi)做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，即高強(qiáng)度間歇性鍛煉減脂效果更佳，而悉尼大學(xué)教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》撰文指出，日常生活中
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健身可以吃哪些堅(jiān)果?我們都知道堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，而且我們平時(shí)堅(jiān)持吃堅(jiān)果對(duì)身體是有很大好處的，另外，在平時(shí)健身的時(shí)候吃堅(jiān)果能幫助我們提高健身的效果，那健身吃什么堅(jiān)果好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看看吧。1、健身吃什么堅(jiān)果好之碧根果碧根果是堅(jiān)果種的一種，而且碧根果里面含有非常高的蛋白質(zhì)和脂肪
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做什么運(yùn)動(dòng)有健身塑形的效果?現(xiàn)在人更注重健身塑形了，但是大多數(shù)人面對(duì)這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不清楚究竟那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合自己健身塑形越來(lái)越多的人注重健身塑形了，究竟健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起來(lái)看一看吧。1、健身塑形做什么運(yùn)動(dòng)好之瑜伽倘若你想要達(dá)到健身塑形或者提高自身的柔韌性和平衡感的
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隨著物質(zhì)生活越來(lái)越好，更多的人愿意花時(shí)間關(guān)注自身生活品質(zhì)和健康，自然很多人為了一個(gè)好身材和健康的身體選擇健身?，F(xiàn)下的健身文化發(fā)展也非常迅速，健身也不知不覺(jué)改變大家對(duì)好身材的評(píng)判。亞洲女性大部分人都是以瘦為美，很多人更愛(ài)的是紙片人那樣的身材，但是在歐美國(guó)家女性的身材基本是較偏向豐腴美，所以國(guó)外也有不少
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健身可是一項(xiàng)非常有好處的運(yùn)動(dòng)，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)一位愛(ài)健身女神的事情。別看這女神已經(jīng)開(kāi)始奔5了，但是你一眼看過(guò)去，絕對(duì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是年齡快趕上你媽的人。一直在不斷健身的她，笑起來(lái)也十分的有魅力，不說(shuō)是不是你還以為它其實(shí)是個(gè)少女，感覺(jué)像是20多歲的人呢？ 其實(shí)現(xiàn)在就結(jié)婚來(lái)講，相信年齡差距大都不是非常大的問(wèn)
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在娛樂(lè)圈很少有女明星不在意自己的身材的，在新一屆當(dāng)紅小花旦中，感覺(jué)一年四季都在減肥的除了楊紫就是馬思純了，對(duì)于這兩個(gè)喝水都會(huì)胖的女明星，減肥也就成了她們每天的必修課程，長(zhǎng)期都需要跟自己身上的脂肪斗智斗勇，很多網(wǎng)友表示，每天不是在減肥就是在去減肥的路上，怎么就沒(méi)看她們瘦下來(lái)呢？ 其實(shí)在春節(jié)這段時(shí)間馬思
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大家心里都有著自己對(duì)美的定義，但是對(duì)一個(gè)好身材的評(píng)定總是大同小異，亞洲的女性更希望自己能有一個(gè)纖細(xì)的身材，而歐美的女性則更喜歡豐腴飽滿的身材。不管是哪一種美，美到恰到好處才讓人心動(dòng)。 在韓國(guó)有不少的網(wǎng)紅女神，不僅顏值甚高，身材也是無(wú)可挑剔，這位叫做rosez 的網(wǎng)絡(luò)紅人就有著這兩項(xiàng)的標(biāo)配，在ins上
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腎虛是很多男人一生的宿敵，它從大家成年開(kāi)始，就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預(yù)防腎虛嗎？簡(jiǎn)單地說(shuō)，每天做以下五個(gè)抗腎虛運(yùn)動(dòng)?！ ∫?、每天揉你的腳心 用手摩擦手掌后，用左手摩擦右腳的心臟，用右手摩擦左腳的心臟，早上一次，晚上一次，每次300次?！ 《?、每天做一套簡(jiǎn)單的體操（如果你有時(shí)間，可以多
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油性皮膚如何選擇保濕乳液 選擇控油補(bǔ)水，收縮毛孔的乳液，油皮的膚質(zhì)就是愛(ài)出油，毛孔較大，所以要盡可能的選擇補(bǔ)水控油的乳液，如果是油皮平時(shí)還使用滋潤(rùn)型的乳液，那就進(jìn)入了護(hù)膚的誤區(qū)。油皮怎么做護(hù)理 第一，不要頻繁洗臉，過(guò)度清潔不僅起不到想要的效果，還會(huì)造成肌膚水分的流失；第二，每周去角質(zhì)，去角質(zhì)是很重要
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在性生活過(guò)程中，口交是比較受爭(zhēng)議的性技巧，因?yàn)樗锌赡芨尤菀讉鞑ゲ【浯尾⒎撬信硕枷矚g口交。不過(guò)，不可否認(rèn)的是，口交確實(shí)會(huì)給男人帶來(lái)前所未有的快感。如果你想給男伴一個(gè)驚喜，下面幾種口交技巧不可不知。繞圈口技這里可不是讓你去模仿各種聲音，而是將他那如鐵的性器含入嘴中，注意嘴唇不要用力。讓你的頭
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吸煙有害健康相信這句話很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)其實(shí)吸煙損害的并不僅僅是吸煙者的健康其實(shí)吸煙對(duì)于周圍人的健康也有著影響,所以戒煙也就成為了很多人在做的一件事情戒煙不僅對(duì)于自己的健康有好處對(duì)于身邊人的健康也是有著好處的。吸煙這是許多人都會(huì)有的一種習(xí)慣，并且多數(shù)是人們從小所養(yǎng)成的一種習(xí)慣，這并不是一種良好的習(xí)慣，其
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國(guó)務(wù)院總理李克強(qiáng)10月9日主持召開(kāi)國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議，聽(tīng)取公立醫(yī)院綜合改革和醫(yī)療聯(lián)合體建設(shè)進(jìn)展情況匯報(bào)，要求通過(guò)深化醫(yī)改優(yōu)化資源配置保障人民健康；部署進(jìn)一步做好基本醫(yī)保全國(guó)聯(lián)網(wǎng)和異地就醫(yī)直接結(jié)算工作，減少群眾后顧之憂、更多惠及人民。今年1月5日，燕郊燕達(dá)醫(yī)院，首位享受到京外異地就醫(yī)醫(yī)保直接結(jié)算的患者在服
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石斛花有抗腫瘤、提高人體免疫力、輔助治療胃腸道疾病、抗衰老、抗氧化、降血糖和治療白內(nèi)障等功效。石斛花除了作為觀賞之用，還可能用來(lái)泡水喝，跟石斛一樣具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。鐵皮石斛花的適用人群①愛(ài)美女性：廣大愛(ài)美女性，滋養(yǎng)肌膚，美容養(yǎng)顏；②養(yǎng)身人士：注重日常養(yǎng)身人士，滋陰保健，輕身延年；③煙酒人士：社交應(yīng)