生活起居中，引起心臟疾病的危險(xiǎn)因素有很多。大家在日常生活中如果不對這種危險(xiǎn)因素多方面控制，很有可能會大大增加患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。那麼，這種危險(xiǎn)因素實(shí)際包括什么？大伙兒又應(yīng)當(dāng)怎樣防止呢？暨南大學(xué)附設(shè)第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師陸華表明，生活起居中留意三點(diǎn)，能夠 合理減少患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
陸華詳細(xì)介紹，引起心臟疾病的危險(xiǎn)因素中，一些是能夠 控制的，一些是不可以控制的。沒法控制的危險(xiǎn)因素包含家族史、人種、性別、年紀(jì)等。在其中，男士相對性女士更非常容易出現(xiàn)心臟疾病。
針對這些沒法控制的危險(xiǎn)因素，每一個人都無計(jì)可施，但也有一些可控性的危險(xiǎn)因素，是大伙兒能夠 想辦法防止的。這種可控性危險(xiǎn)因素包含血壓高、高脂血癥、抽煙、肥胖癥、欠缺精力主題活動等。
“在其中，抽煙是造成 血管狹窄的關(guān)鍵危險(xiǎn)因素，抽煙的人產(chǎn)生心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)是平常人的2倍。”陸華詳細(xì)介紹，此外，糖尿病患者一樣也是心臟疾病的高風(fēng)險(xiǎn)群體，由于長期性血糖高會造成 細(xì)微毛細(xì)血管的變病，持續(xù)上升心臟疾病、腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。因而，假如身患糖尿病患者，控制好血糖值是減少出現(xiàn)心臟疾病的基礎(chǔ)。必須留意的是，合拼有血壓高和糖尿病患者的人，出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會提升2倍。
針對不可以控制的危險(xiǎn)因素，必須搞好監(jiān)管，如大家族病歷；而針對別的可控制危險(xiǎn)因素，則要盡可能用適當(dāng)?shù)姆绞娇刂谱。菢涌蓽p少患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在生活起居中應(yīng)該怎么做才可以合理減少患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)呢？陸華支招以下：
1.要維持心率和碳水化合物在標(biāo)準(zhǔn)值
2.控制好工作壓力
3.有著更健康的生活方法，包含吃健康的食物和規(guī)律性的健身運(yùn)動，抽煙人員最好是戒煙戒酒。（全媒體新聞記者張青梅 通訊員張燦城、王雪）
