邊吃邊侃
根據害怕去養生，對心身確實有利嗎？
養生的真諦是啥？
一位40幾歲的中老年男性，十分重視養生，喝哪些的水、吃哪些的菜從來不粗心大意，親戚朋友皆視其為“養生大咖”。但他卻患上癌癥過世。小伙伴們想搞不懂，那樣一個隨處在乎、每樣注重的人為什么會英年早逝呢？
實際上，這個問題也不會太難回應。這名男性盡管重視養生，但他的養生初心是不正確的。一次沒洗手消毒就感覺有病菌鉆入肌膚，吃完一次一般菜就擔憂有化肥滲進血夜。一句話，他是根據害怕去養生的。設想，一個人若一直處在“時刻準備著”的意識狀態下，他的全部心身全是拘謹的、束累的乃至畸型的，就算再飲山泉水再吃有機菜又有何益？！
這盡管是個例，但誰都期待身心健康，因此沒有誰不在乎養生。那麼究竟哪些的養生才叫“養生”呢？
假如從字面上看來，“養生”便是“頤養生命”。殊不知，日常生活很多人卻把“養生”相當于“根據一些商品或某類具體方法做到使身體不可病、能看病乃至治好病的目地”。這般，養生的第一步就不對！
舉個事例。“防癌”“抗衰老”是養生“課堂教學”上的永恒不變話題討論，這部沒有什么錯，但“講課人”傳遞的和“養生者”產生的“防癌抗衰老”的認知能力確是不正確的，即：把癌癥當不治之癥，把衰退當病癥。
癌癥難道說并不是不治之癥？癌癥相當于身亡那樣的了解是三四十年前的定義了，而如今很多中老年對病癥的了解也多是哪個時期的知識儲備。知名肺癌權威專家支修益專家教授便說過，40年前說“癌癥是慢性疾病”是空談，但今日，尤其是擁有靶向治療藥物后，帶癌生存早已能夠 變成常態化，“癌癥僅僅一種慢性疾病”已經變成的共識。盡管許多癌癥現階段還沒有辦法痊愈，但能夠 合理地操縱它，不許它發展趨勢或發作。就好似血壓高、糖尿病患者一樣，雖不能治愈，但徹底能夠 操縱。
許多說白了的保健產品、奇妙治療法運用大家對癌癥的焦慮大張旗鼓推銷產品售賣防癌核心理念，以至出現癌癥老人把保健產品當飯吃、2年花盡二十萬、最終人財兩空的不幸。實際上，“癌”字有三“口”，三生萬物，我國與眾不同的象形文字早已告知大家，癌是能夠 一口一口“吃”出去的，管住嘴便是防癌防癌的一個重要對策。
再而言說“抗衰老”。有一位年過七旬的老人，飲食搭配平衡，每天鍛練，在很多老伙伴兒來看“身體非常好”。可一看小孫子的入職體檢表，老爺子不淡定從容了：“我怎么就達不上你的指標值呢？”
日常生活那樣的老人不在少數。
實際上，人的生命在二十五歲時即做到身心健康巔峰，這以后便剛開始衰退了，僅僅衰退的速率極為遲緩，人并不感覺。四十五歲之后，衰退速率加速，五十歲時很多人都是有了“見老”的覺得，60歲后就被拉入法律規定的“老人”群了。
衰退是自然法則，很多說白了的“病”并并不是病，不過是“年紀大了”以后身體人體器官的當然反映，骨關節用了幾十年，在所難免產生“退行性病變”；口腔內部作用衰退了，胃腸消化吸收當然就弱了。一個成年人若心率超出140/90毫米汞柱，那么就基礎能夠 判斷是個血壓高“患者”了，但若是一位老年高血壓病人堅持不懈吃藥將心率操縱在這里2個數據上，那他便是一位“身心健康”的老人。
讓自身活得開心、豐富，毫無疑問比時刻、諸事循養生之規蹈健康保健之矩要來的舒適爽快。
因此，養生的“頤養生命”應該是以科學研究的心態對待自身的生命，以友好的行動看待自身的身體和身體自然環境，積極地去調節身體的失調情況，提升自己的生活質量和生命品質，讓心身趨于當然和身心健康。重視養生自然是好事兒，但切不可忘掉養生的初心。
文/段梅紅（杰出營養成分媒體人）
