現(xiàn)在隨著天氣的越來越熱，不少人都傾向于喝冷水，直接透心涼的感覺是再好不過了，但是熱水和冷水哪個才是比較好的呢？今天小編就給大家盤點一下。
熱水VS冷水，首選熱水
在冷熱水哪個好的問題上，毫無疑問，當(dāng)然是熱水，這里所說的熱水，應(yīng)該是煮開的水，經(jīng)過冷卻后溫度為二十到三十度左右的，熱水比冷水好的原因主要有以下幾點，我們先來看看。
好處一、熱水的溫度更接近人體的溫度
人體的體溫為37攝氏度左右，熱水的溫度與之相差不遠(yuǎn)，喝熱水可以讓身體溫度避免過快流失，同時熱水也能適當(dāng)?shù)臑槿梭w降溫。
好處二、保護(hù)胃腸道的健康
冷水下肚，部分腸胃功能較差的人可能會因此出現(xiàn)胃部不適感，因此喝熱水可以讓胃腸道有更好的環(huán)境，減少胃腸疾病發(fā)生的幾率。
好處三、緩解痛經(jīng)情況
這個好處不用多說了，女性如果經(jīng)常性痛經(jīng)，可能與子宮的收縮不良有關(guān)，適當(dāng)?shù)暮纫恍崴梢杂欣谧訉m內(nèi)膜順利脫落，讓子宮疼痛程度減輕點，另外還能在精神上有所緩解。
好處四、輔助治療感冒
感冒的時候多喝熱水其實是一個正確的做法。熱水可以讓機(jī)體的代謝產(chǎn)物排泄得更快，有利于感冒的恢復(fù)，同時因為感冒時人的免疫力會有所降低，熱水含有的病原體較少，適合感冒的患者飲用。
熱水的好處簡單來說就是以上的四點，但是熱水的好處并不只有這四點，還有其他好處這里并不能詳細(xì)說明。
對于熱水而言，冷水的情況就比較糟糕了，下面來了解下冷水的缺點吧。
缺點一、不利于機(jī)體散熱
我們以為冷水下肚，自感溫度是降低了，但是這時候內(nèi)臟的溫度雖然是降低了，肌肉的溫度仍在，此時冷刺激會讓大腦發(fā)出停止散熱的命令，讓毛孔收縮，導(dǎo)致肌肉皮膚的熱量散發(fā)不出去。
缺點二、濕邪淤積
中醫(yī)認(rèn)為，冷水屬于濕邪，如果過度飲用，會導(dǎo)致人體濕氣過重，輕者皮膚瘙癢等濕氣重的表現(xiàn)，重者會影響血氣運行，導(dǎo)致血氣運行不暢，如果有基礎(chǔ)疾病的人，很容易導(dǎo)致病情的發(fā)生特別是心腦血管意外。
最后提醒大家，我們在生活之中應(yīng)該多喝熱水，但是喝熱水一定要注意溫度，不宜過高，必須要讓其自然凉到適當(dāng)?shù)臏囟龋悦鉅C傷食管。
