5天快速健康減肥餐單?自己想節食減肥?你又沒有毅力，又想吃藥減肥?又不想吃減肥藥。目前的破碎機要求越來越高的標準，既減肥又吃喝!你需要減肥而不傷害你的身體!實際上，左側是體重減輕，右側是健康。如果要完全滿足要求，傳統動力不容小覷!以下是為大家準備的為期5天的中藥健康減肥菜單，讓您在享受美食的同時減肥。
第一天——結束周末水腫，打造一周新氣象
早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用
中餐：紅豆糯米飯一份(制作方法本人已紀錄在食譜內)、黃花菜炒肉一盤
晚餐：豬肚蓮藕湯(制作方法本同樣參照食譜)、米飯一小碗、枸杞30克沖水服用
第一天的配餐主要幫助諸位解決周末滿足完口腹之欲后的水腫問題，不但可以消腫利尿，減肥的效果也不錯呢!而且氣血虛的美眉可以經常食用，打造水當當的紅潤面孔
第二天——開胃消食，心情爽歪歪
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥一碗
中餐：章魚綠豆煲釀蓮藕(制作方法參照食譜)、米飯一碗、枸杞30克沖水服用
晚餐：木耳魷魚湯(制作方法參照食譜)、米飯半碗、胡蘿卜榨汁一杯
今天的配餐有助于打開美眉們的胃口，在享受美味的同時，又減輕了體重，真正是越吃越瘦的徹底享受
第三天——超高纖維素，讓腸道跳舞吧
早餐：蜂蜜2勺溫開水沖服、地瓜餅兩塊、拌菠菜一份
中餐：茯苓豆腐(制作方法參照食譜)、細面饅頭一個
晚餐：粉紅魔芋絲(制作方法參照食譜)、過水面條一小碗、蘋果汁一杯
不難看出，今天的餐單里，各種高纖低卡的食物悉數上陣了，這會幫助我們的腸道充分蠕動，再怎么吃也不會胖，心情大靚
第四天——排毒消脂，我的身體我做主
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗
中餐：怪味海帶(制作方法參照食譜)、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯
晚餐：玫瑰蜜棗茶(制作方法參照食譜)、米飯小半碗、蘋果汁一杯
周四的配餐會不會讓大家有耳目一新的感覺?這款排毒大餐，幫你甩掉肚腩，排除毒素，沒人可以可以阻止你成為一個清爽美人
第五天——暖胃塑身，營造身體健康溫床
早餐：枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份
中餐：紅花雞蛋面(制作方法參照食譜)、米飯小半碗、花草茶一杯
晚餐：黨參枸杞雞肉湯(制作方法參照食譜)、花草茶一杯
