上班族眼睛干澀疲勞？這６種水果千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)
眼睛是我們觀察世界的重要途徑，對(duì)我們來(lái)說(shuō)有多重要是不用多說(shuō)的了。然而，現(xiàn)在的上班族都是一整天對(duì)著電腦的，一不注意，就可能用眼過(guò)度，出現(xiàn)視疲勞。下面就為大家介紹６種可以有效緩解眼睛疲勞的水果，千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)了。
6種水果可緩解眼部疲勞
1 香蕉
香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素，有很好的護(hù)眼作用。其次，香蕉中富含鉀。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)造成細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，而鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
2 金橘皮
80%的維生素C都儲(chǔ)存在橘子皮里，不但對(duì)肝臟有解毒功能，還有養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)的作用。金橘皮的養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅，可以多吃。
3 圣女果
圣女果富含維生素A、維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以幫助保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。圣女果中的果膠成分可以增加皮膚的彈性，既能美容又能保護(hù)眼睛。
4 火龍果
火龍果的果皮有維生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，有很好的明目功效，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
5 藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效。野生藍(lán)莓萃取的花青素常被用于保護(hù)近視者的視力，以及防止視力惡化。
6 甘蔗
甘蔗的鐵含量高達(dá)1.3mg/100g，有“補(bǔ)血果”的美稱。生飲甘蔗汁有清熱、助消化的作用，對(duì)眼睛也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
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長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，課后手機(jī)等各種電子產(chǎn)品的使用，學(xué)生黨很容易出現(xiàn)近視或是近視加深的情況，讓不少家長(zhǎng)頭疼不已。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力說(shuō)，近視的病因比較復(fù)雜，有先天性遺傳因素和后天形成原因，對(duì)于先天性近視和經(jīng)臨床散瞳檢查驗(yàn)光，近視度數(shù)高而治療效果不好者，建議配鏡矯正視力。 青少年脾
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桑樹(shù)是我們很熟悉的一種植物，在過(guò)去是很重要的經(jīng)濟(jì)作物。桑葉除了養(yǎng)蠶，還有很廣泛的用途，是一種藥食兩用的植物。具有降血壓、血脂、抗炎等作用。除…… 桑樹(shù)是我們很熟悉的一種植物，在過(guò)去是很重要的經(jīng)濟(jì)作物。桑葉除了養(yǎng)蠶，還有很廣泛的用途，是一種藥
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人身體的每個(gè)部位其實(shí)都不能疏于保養(yǎng)，但人們往往會(huì)忽略了眼部的保養(yǎng)，眼睛作為心靈的窗口，長(zhǎng)期暴露于外界環(huán)境中，是很容易老化的，因此我們尤其應(yīng)該注意對(duì)眼睛的保養(yǎng)，養(yǎng)出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。 一、多吃高蛋白的食物： 蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)
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小時(shí)候家里燉了魚(yú)，大胸妹總是口水直流，眼泛金光，可一開(kāi)飯爸媽首先就把魚(yú)眼睛夾到我碗里，說(shuō)吃了這個(gè)明目，對(duì)眼睛好。 看著這一雙無(wú)辜的大眼睛頓時(shí)食欲全無(wú)有木有，更氣人的是吃了那么多魚(yú)眼現(xiàn)在依然戴著眼鏡暗自神傷。 魚(yú)眼明目，魚(yú)頭補(bǔ)腦這樣的觀念在很多人心中根深蒂固，這都是受了以形補(bǔ)形傳統(tǒng)思想的影響
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中醫(yī)教你夏季如何調(diào)養(yǎng)明目 養(yǎng)腦明目 每天堅(jiān)持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30~50次并在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50~100次。經(jīng)常做不僅能養(yǎng)腦明目，還能緩解白內(nèi)障和其他眼病者的癥狀。 藥枕健目 在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、
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眼睛是人類心靈的窗口，眼睛是非常重要的器官，首先看到一個(gè)人就是從雙眼看起，人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛來(lái)帶我們看這個(gè)美麗的世界，醒腦明目精神好眼睛保健五方法。 眼睛如何保健，醒腦明目精神好 食養(yǎng)。多吃用對(duì)眼睛對(duì)視力比較好的食物：桂圓肉、山藥、動(dòng)物肝臟、桑葚、紅棗等等，也可用紅棗、人參
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1.茶葉適量，開(kāi)水沖泡飲用。富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些茶。 2.枸杞子茶：枸杞子適量，用開(kāi)水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡
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痰是人體津液代謝異常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，也是很多病的致病因素。中醫(yī)常說(shuō)的痰包括經(jīng)咳嗽、嘔吐排出體外的有形之痰，也包括不可見(jiàn)的、彌散于全身各經(jīng)絡(luò)臟腑組織的無(wú)形之痰。中醫(yī)認(rèn)為，“百病皆因痰作祟”“怪病多痰”，因此，化痰能防治很多疾病。痰阻于肺。咳嗽、咳痰是呼吸科許多常見(jiàn)疾病的共同癥狀，如慢性支氣管炎、慢性阻
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胸悶氣短、呼吸困難，甚至因一過(guò)性黑朦跌倒……廣東49歲的羅先生兩年前開(kāi)始出現(xiàn)上述癥狀，3個(gè)月前癥狀明顯加重，被中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院診斷為患有肥厚型梗阻性心肌病。“肥厚型梗阻性心肌病是一類致殘、致死率高的遺傳性心肌病，因心臟室間隔異常肥厚，導(dǎo)致左室流出道梗阻和射血受阻，引起胸悶、呼吸困難等癥狀，梗阻
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睡眠對(duì)于我們所有人來(lái)說(shuō)都是一件大事好的睡眠會(huì)讓我們的生活少很多的煩惱，所以擁有一個(gè)好的睡眠是很多人都?jí)裘乱郧蟮氖虑椋餮髤⒆鰹橐环N中藥藥材有著安神靜心的效果，所以很多人會(huì)選擇用西洋參來(lái)達(dá)到改善睡眠的目的。西洋參是一種中藥材，它的營(yíng)養(yǎng)元素以及果膠含量都是很多的，食用后可以起到安神靜心的效果，所以就有人
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眾所周知，痘痘在青春男女中十分常見(jiàn)，可痘痘為何總長(zhǎng)在臉上呢?或者痘痘喜歡長(zhǎng)下巴上?女人下巴長(zhǎng)痘痘是什么原因?怎么消除臉上青春痘?2種小方法快速消除臉上青春痘!接下來(lái)，大家就和小編一起來(lái)看看吧。其實(shí)，臉上長(zhǎng)痘很多情況是因?yàn)轶w內(nèi)毒素堆積所致，比如：換季、上火。這時(shí)，機(jī)體中的毒素排泄不出來(lái)，會(huì)在體內(nèi)堆積，
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清炒山藥的做法 - 家常清炒山藥的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果清炒山藥怎么做好吃,清炒山藥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清炒山藥的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)清炒山藥的做法