眼睛是我們觀察世界的重要途徑，對我們來說有多重要是不用多說的了。然而，現(xiàn)在的上班族都是一整天對著電腦的，一不注意，就可能用眼過度，出現(xiàn)視疲勞。下面就為大家介紹６種可以有效緩解眼睛疲勞的水果，千萬不能錯過了。
6種水果可緩解眼部疲勞
1 香蕉
香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素，有很好的護(hù)眼作用。其次，香蕉中富含鉀。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會造成細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，而鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
2 金橘皮
80%的維生素C都儲存在橘子皮里，不但對肝臟有解毒功能，還有養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)的作用。金橘皮的養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅，可以多吃。
3 圣女果
圣女果富含維生素A、維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，可以幫助保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。圣女果中的果膠成分可以增加皮膚的彈性，既能美容又能保護(hù)眼睛。
4 火龍果
火龍果的果皮有維生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，有很好的明目功效，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
5 藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效。野生藍(lán)莓萃取的花青素常被用于保護(hù)近視者的視力，以及防止視力惡化。
6 甘蔗
甘蔗的鐵含量高達(dá)1.3mg/100g，有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁有清熱、助消化的作用，對眼睛也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
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長時間的學(xué)習(xí)，課后手機等各種電子產(chǎn)品的使用，學(xué)生黨很容易出現(xiàn)近視或是近視加深的情況，讓不少家長頭疼不已。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力說，近視的病因比較復(fù)雜，有先天性遺傳因素和后天形成原因，對于先天性近視和經(jīng)臨床散瞳檢查驗光，近視度數(shù)高而治療效果不好者，建議配鏡矯正視力。 青少年脾
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桑樹是我們很熟悉的一種植物，在過去是很重要的經(jīng)濟(jì)作物。桑葉除了養(yǎng)蠶，還有很廣泛的用途，是一種藥食兩用的植物。具有降血壓、血脂、抗炎等作用。除…… 桑樹是我們很熟悉的一種植物，在過去是很重要的經(jīng)濟(jì)作物。桑葉除了養(yǎng)蠶，還有很廣泛的用途，是一種藥
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人身體的每個部位其實都不能疏于保養(yǎng)，但人們往往會忽略了眼部的保養(yǎng)，眼睛作為心靈的窗口，長期暴露于外界環(huán)境中，是很容易老化的，因此我們尤其應(yīng)該注意對眼睛的保養(yǎng)，養(yǎng)出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。 一、多吃高蛋白的食物： 蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚
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小時候家里燉了魚，大胸妹總是口水直流，眼泛金光，可一開飯爸媽首先就把魚眼睛夾到我碗里，說吃了這個明目，對眼睛好。 看著這一雙無辜的大眼睛頓時食欲全無有木有，更氣人的是吃了那么多魚眼現(xiàn)在依然戴著眼鏡暗自神傷。 魚眼明目，魚頭補腦這樣的觀念在很多人心中根深蒂固，這都是受了以形補形傳統(tǒng)思想的影響
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中醫(yī)教你夏季如何調(diào)養(yǎng)明目 養(yǎng)腦明目 每天堅持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運動。每遍進(jìn)行30~50次并在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50~100次。經(jīng)常做不僅能養(yǎng)腦明目，還能緩解白內(nèi)障和其他眼病者的癥狀。 藥枕健目 在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、
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眼睛是人類心靈的窗口，眼睛是非常重要的器官，首先看到一個人就是從雙眼看起，人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛來帶我們看這個美麗的世界，醒腦明目精神好眼睛保健五方法。 眼睛如何保健，醒腦明目精神好 食養(yǎng)。多吃用對眼睛對視力比較好的食物：桂圓肉、山藥、動物肝臟、桑葚、紅棗等等，也可用紅棗、人參
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1.茶葉適量，開水沖泡飲用。富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些茶。 2.枸杞子茶：枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡
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痰是人體津液代謝異常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，也是很多病的致病因素。中醫(yī)常說的痰包括經(jīng)咳嗽、嘔吐排出體外的有形之痰，也包括不可見的、彌散于全身各經(jīng)絡(luò)臟腑組織的無形之痰。中醫(yī)認(rèn)為，“百病皆因痰作祟”“怪病多痰”，因此，化痰能防治很多疾病。痰阻于肺。咳嗽、咳痰是呼吸科許多常見疾病的共同癥狀，如慢性支氣管炎、慢性阻
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胸悶氣短、呼吸困難，甚至因一過性黑朦跌倒……廣東49歲的羅先生兩年前開始出現(xiàn)上述癥狀，3個月前癥狀明顯加重，被中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院診斷為患有肥厚型梗阻性心肌病。“肥厚型梗阻性心肌病是一類致殘、致死率高的遺傳性心肌病，因心臟室間隔異常肥厚，導(dǎo)致左室流出道梗阻和射血受阻，引起胸悶、呼吸困難等癥狀，梗阻
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睡眠對于我們所有人來說都是一件大事好的睡眠會讓我們的生活少很多的煩惱，所以擁有一個好的睡眠是很多人都夢寐以求的事情，西洋參做為一種中藥藥材有著安神靜心的效果，所以很多人會選擇用西洋參來達(dá)到改善睡眠的目的。西洋參是一種中藥材，它的營養(yǎng)元素以及果膠含量都是很多的，食用后可以起到安神靜心的效果，所以就有人
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眾所周知，痘痘在青春男女中十分常見，可痘痘為何總長在臉上呢?或者痘痘喜歡長下巴上?女人下巴長痘痘是什么原因?怎么消除臉上青春痘?2種小方法快速消除臉上青春痘!接下來，大家就和小編一起來看看吧。其實，臉上長痘很多情況是因為體內(nèi)毒素堆積所致，比如：換季、上火。這時，機體中的毒素排泄不出來，會在體內(nèi)堆積，
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清炒山藥的做法 - 家常清炒山藥的做法非常簡單易學(xué)。如果清炒山藥怎么做好吃,清炒山藥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清炒山藥的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會清炒山藥的做法