將所需食材準(zhǔn)備好。
火腿腸、黃瓜、胡蘿卜切條備用。
雞蛋打散后攤成蛋皮。
用攤收皮的熱鍋將胡蘿卜條稍加熱（喜歡吃生的可以省略此步）
蛋皮切成條備用。
取一片紫菜放在卷簾上。
將米飯平鋪在紫菜上。
然后放上胡蘿卜條、黃瓜條、火腿腸條，蛋皮。
拿起卷簾，向內(nèi)卷~~~~卷~~~使勁的卷~~~
卷成很緊實(shí)的紫菜卷之后，用刀切成約2CM厚的小段，裝盤即可。
卷紫菜卷的時(shí)候一定要使勁卷，卷的越緊越好切。
食材可以根據(jù)自己的喜好選擇。
切的時(shí)候，兩頭因?yàn)椴惶枬M，可以直接放嘴里消滅掉。
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肥胖是現(xiàn)在很多人都容易出現(xiàn)的問題，現(xiàn)在人們又比較重視生態(tài)，所以很多人都會(huì)想著減肥。大家都知道減肥的時(shí)候一定要注意嚴(yán)格控制飲食，高糖高油脂的食物一定不可以多吃。很多人認(rèn)為大米也不可以多吃，其實(shí)是有一定根據(jù)的，大米的含糖量相對(duì)來說比較高，減肥的時(shí)候可以少吃一些，但是不要吃太多，對(duì)于減肥沒有好處。減肥吃大
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器官的老化可引發(fā)一些疾病，老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病，嚴(yán)重時(shí)可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì)，能降低43%的患病率。 玉米是人們非常喜愛的一種食品。營(yíng)養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素
與二手煙一樣，煙民身上的“淡淡煙草味道”也會(huì)對(duì)他人構(gòu)成健康風(fēng)險(xiǎn)。近日公布的一項(xiàng)國(guó)外研究顯示，這種三手煙同樣會(huì)損害人的呼吸系統(tǒng)上皮細(xì)胞，長(zhǎng)期接觸將增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。三手煙是指煙民“吞云吐霧”后沾染在衣服、墻壁、地毯、家具，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙霧殘留。發(fā)表在新一期《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》上的一項(xiàng)研究
現(xiàn)在人的生活壓力大,工作都非常忙,很難能夠規(guī)律的去吃一日三餐,所以大多數(shù)人都或多或少的受著胃病的困擾。那么養(yǎng)胃吃什么食物最好呢?1、南瓜南瓜有排毒護(hù)胃的功效。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起
伏天是一年之中氣溫最高、濕氣最重、最為悶熱潮濕的季節(jié)，尤其是今年夏季降雨頻繁，濕熱難耐。高溫和濕氣雙重夾擊，讓人胸悶氣短。如果濕氣長(zhǎng)期藏于體內(nèi)無(wú)法排除，體內(nèi)的濕氣越來越重，容易讓人感到倦怠、乏力、煩躁。俗話說：“千寒易除，一濕難去。”如何才能有效預(yù)防和祛除體內(nèi)濕氣呢？脾胃養(yǎng)護(hù)在祛濕方法中占有重要地位
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