養生網導讀：夏季就要來臨，你是否感覺身體有不適感呢？按照中醫理論來講，只要順應五行關系調理好五臟就可以讓身體保持在健康范疇內。那么，夏季應該如何調理五臟呢？下面，跟著小編一起來看看吧。

夏季應該如何調理五臟

1、肝火

表現：脅肋脹痛，心煩氣躁，容易激動，口苦口干，眼睛發干、發紅，眼屎增多，頭痛尤其是頭頂痛。

降肝火的中草藥：菊花、桑葉、蟬蛻、熊膽、藕節、黃芩等。

肝火旺者可以飲用菊花茶，里面加入冰糖，可以加強清肝火的作用，而且口味也不錯。

2、肺火

表現：干咳，痰中帶有血絲，鼻干，鼻子出血，便秘，氣喘，鼻孔起泡，出氣灼熱等。

降肺火的中草藥：桑白皮、黃芩、穿心蓮、西洋參、北沙參等。

對于肺火較盛的人來說，則可以在平時燉冰糖銀耳雪梨粥，能夠養陰潤肺，清火消痰。

3、胃火

表現：牙疼劇烈，牙齦紅腫，口周潰爛，口臭，舌苔黃，或者伴有食欲亢進，便秘等。

降胃火的中草藥：石膏、黃連、白茅根等。

對胃火盛的人來說，則可以先將石膏30克打碎后煮水20分鐘，過濾用石膏水再加入粳米50克，綠豆50克，煮熟即可，也可加入適量的冰糖或者蜂蜜來調味，對于胃火有很好的清泄作用。

4、心火

表現：煩躁不安，失眠多夢，舌尖生瘡，小便黃，甚至有灼痛感，口渴等。

降心火的中草藥：蓮子心、朱砂、丹參、竹葉、燈芯草、通草等。

對于心火較盛的人，可以沖泡碧綠的蓮子心和生甘草飲用來清心降火，這種飲料的味道，是苦中帶有甘甜，尤其是飲用之后，甘甜的后味很足。

5、腎火

表現：咽喉疼痛，但基本不腫大，心煩失眠，腰酸腿疼，腳跟痛，夜晚手心、腳心發熱，心中煩熱。

降腎火的中草藥：黃柏、牡丹皮、知母、地骨皮、生地黃等。

如果確實是屬于熱性體質，稍微吃點油膩、辛辣食品就上火，那這種情況下，就要對自己狠一些了。除了盡量少吃這些油膩、辛辣食品以外，還要平時多喝一些菊花茶、金銀花茶、綠茶等能夠清熱的飲品，堅持調理，來改善自己的體質，以消滅體內時刻都可能燃燒起來的火焰。