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月經(jīng)延遲按什么穴位
1、月經(jīng)延遲按什么穴位
1.1、足三里:膝外膝眼下 3寸,脛骨外1寸。
1.2、三陰交:足內(nèi)踝骨正中心直上3寸,脛骨后緣處。
1.3、太沖:位于足背側(cè),第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
1.4、陰陵泉:小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中。
每個穴位一次按壓10秒,連續(xù)按壓5~10分鐘。每天堅持下來加上食療調(diào)養(yǎng),就可以幫助女性調(diào)整月經(jīng)周期。
2、月經(jīng)延遲的原因有哪些
2.1、當(dāng)這段時間過度減肥、不良生活習(xí)慣或過度勞累都會導(dǎo)致月經(jīng)的推遲,等身體恢復(fù)過來月經(jīng)就準(zhǔn)時了。
2.2、如果過了一個多星期還是沒來,已婚的可以檢查看看自己是不是還孕了。
2.3、有些藥物也可能導(dǎo)致月經(jīng)的推遲,所以當(dāng)月經(jīng)推遲的時候要想想自己是不是在吃藥導(dǎo)致的。
3、月經(jīng)延遲有什么危害
3.1、導(dǎo)致不孕:世界衛(wèi)生組織表明:發(fā)展中國家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達30%,我國的統(tǒng)計為6%-10%。由于學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮,以及性廣播疾病的補充,不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢。女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕的直接緣由。
3.2、引起色斑、暗瘡,影響美容:許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后,為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機體病變的反映,所以是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
3.3、引發(fā)頭疼:頭痛是一種較常見的疾病,這與女性獨有的生理特點有關(guān),流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明,與月經(jīng)有關(guān)的頭痛,約占女性頭痛的20%。
月經(jīng)延遲吃什么食物好
1、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)推遲癥。
2、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
3、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)推遲。
4、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥狀。
5、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)延遲注意哪些事項
1、攝入維生素C
女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素c的蔬菜和水果,可以達到一個很好的調(diào)經(jīng)的功效,多吃一些富含維生素C的食物能夠促進子宮收縮,使自身的生理功能恢復(fù)正常運轉(zhuǎn)。
2、休息及減壓
很多女性朋友常常會因為壓力太大或者是長期熬夜加班進行工作,使自身出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題,建議女性朋友在日常一定要注意休息,養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息非常重要,盡量保持每天八小時的充足睡眠,可以使自身的生理功能恢復(fù)正常運轉(zhuǎn)。
3、維持健康體重
很多女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)延遲的問題,也可能是由于為了達到減肥瘦身的效果,長期節(jié)食造成的。月經(jīng)與自身的脂肪有著密切的關(guān)系,如果女性朋友長時間節(jié)食有可能會導(dǎo)致體內(nèi)因為脂肪攝入不足的問題使自身出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀。
