通過運動通過飲食都可以達到減肥的目的，其實在日常生活中的一些小習慣的改變，同樣能幫助我們瘦身成功，比如調整坐姿。
姿勢不好，即使很瘦，也不好看！
對于下半身太胖或者體型不好而煩惱的人，小編并不建議你們做激烈的運動或是過度節食，而是通過一些日常的小竅門就可以使體型發生變化。所以我認為，減肥不止是體重的減輕，而是要擁有一個理想的身體比例。
減肥，從意識到自己不好的生活習慣開始！
你平時是怎么坐的呢？不妨來看看下面幾項吧。
1.中心向左或向右傾斜
2.蜷腿
3.撐著下巴
4.近距離接腦
5.坐在椅子邊沿，背靠著椅子
這些都是常見的不好的坐姿，全都可能引起盆骨歪斜。因為你一旦坐下，身體所有的重量都有骨盆來承擔，所以盆骨傾斜與坐姿有著不可分割的聯系。
正確的坐姿如下
身體微微向后傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力于扶托之上，可避免頸部疲勞。
手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。
調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。
放置腿部踏板，使膝蓋略高于大腿，保證腿部通暢的循環。
視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。也就是電腦屏幕略低于平行視線。
如何保持正確的坐姿
如果之前坐姿不正確的朋友一下子糾正過來多少會不適應，當你覺得身體開始酸的時候，可以試著將身體稍微后仰，可以減緩前期的不適應。
在躺下的時候可以進行一些輔助鍛煉，可以幫助你更快的適應糾正坐姿的不適期。
千萬不能半途而廢，好的習慣養成很難但是丟掉卻很容易。養成一個科學的認知，意識到錯誤坐姿會給以后帶來怎樣的隱患，自然而然地在生活中保持一個正確的坐姿。
