眼睛癢紅干 打響春季護(hù)眼保衛(wèi)戰(zhàn)

在日常生活中,四周總是潛伏著各種各樣的致病因素,稍不留神,這些致病因素就會侵襲我們脆弱的眼睛,出現(xiàn)癢、干、紅、流淚等各種不適。如今正值春季,春季與肝膽相對應(yīng),肝開竅于目,是眼病高發(fā)季節(jié),更是護(hù)眼好時節(jié)。打響春季護(hù)眼保衛(wèi)戰(zhàn),你準(zhǔn)備好了嗎?

那么,在春季究竟應(yīng)該如何養(yǎng)目護(hù)眼呢?在此之前,我們不妨先來了解一下,如果出現(xiàn)眼睛癢、干、紅、流淚等癥狀,究竟代表了什么?

癢:大部分人眼睛會偶爾“癢”,用手揉揉后就不癢了,一般來說,很可能是結(jié)膜炎,我們眼球總是暴露在空氣中,難免會接觸到很多的細(xì)菌,所以就會產(chǎn)生炎癥。要是總癢的話,可就得考慮用點消炎的眼藥水。

紅:很多人在熬夜或者用眼過多時,突然會出現(xiàn)眼睛紅,醫(yī)學(xué)術(shù)語說叫“眼部結(jié)膜充血”,平時要注意多多休息。如果一直不愈,就得上醫(yī)院進(jìn)行診斷檢查。這個季節(jié),容易得紅眼病,學(xué)名“急性卡他性結(jié)膜炎”,容易傳染,一旦發(fā)現(xiàn),也得馬上就醫(yī)。

磨:平時很多人都可能感覺到眼睛磨,這個主要有兩種可能。一是,可能有結(jié)膜炎。二是,可能眼瞼有結(jié)石。要是結(jié)膜炎,消炎即可。要是有結(jié)石,就必須要到醫(yī)院去進(jìn)行治療。

總流眼淚:除去強(qiáng)光刺激啦、風(fēng)吹、進(jìn)異物等原因,還得考慮是否淚道堵了,需到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

干:如果是過度疲勞引起的干澀,需要多休息。如果是長期佩戴隱形眼鏡引起的干澀,要當(dāng)心干眼癥,最好去醫(yī)院查一查,看看是淚液分泌得少,還是淚液膜被破壞。

眼瞼部有腫塊:如果是小的,不疼不癢,這個很可能是“霰粒腫”,如果有紅腫熱痛的話,就得考慮是“麥粒腫”。如果用熱毛巾,熱敷的話,還不消失,就得去醫(yī)院開一刀,把里面的囊腫或者膿腫去除掉。

眼睛疼:如果是酸疼可能你是用眼疲勞,或者是眼鏡不合適等。但是如果是長期的脹疼就應(yīng)該馬上就醫(yī),很有可能是眼壓升高,時間太久的話,很容易是“青光眼”。如果既不是酸疼,也不是脹疼,而是劇烈得疼痛,很可能你是得“角膜炎”了,也得馬上就醫(yī)。

翼狀胬肉:就是眼球鼻側(cè)或者顳側(cè)長了“肉”。如果沒有長到角膜,那就叫瞼裂斑,如果長到角膜上,那就叫做翼狀胬肉。翼狀胬肉需要手術(shù),遵循醫(yī)生的建議選擇最佳治療方案。

春季干燥 五妙招為眼睛保駕護(hù)航

春季養(yǎng)肝是眾所周知的生活常識,肝開竅于目,所以春季養(yǎng)肝護(hù)眼必不可少。那么在春季,怎樣養(yǎng)肝護(hù)眼呢?

1.子時之前要睡覺

中醫(yī)認(rèn)為,晚上11時開始血循肝膽經(jīng),這時候入睡,讓“靜臥血歸肝”,就可以讓血液回流肝臟解毒,“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”,自然眼睛就同時得到滋養(yǎng)。

2.應(yīng)減少過度用眼

春天護(hù)眼首先要控制用眼時間,連續(xù)用眼1小時左右,就要休息15分鐘。可以兩掌輕捂雙眼,全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周圍穴位,使眼內(nèi)氣血通暢,以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

3.多進(jìn)行戶外運動

閑暇時間到郊外踏青視綠,登高望遠(yuǎn),是消除眼疲勞的最好方法。特別是孩子們出外放風(fēng)箏,可以將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處,自然調(diào)節(jié)眼肌,幫助放松。

4.食綠色食物養(yǎng)肝

青色入肝經(jīng),所以綠色的食物可以對肝進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。專家指出,春天應(yīng)避免高溫、辛辣、油膩、大補(bǔ)類食物,需要長時間用眼的人群可多進(jìn)食養(yǎng)肝護(hù)肝、滋補(bǔ)肝腎的食物,如動物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。

5.保持心情開朗

中醫(yī)認(rèn)為,“肝在志為怒”,而“性喜條達(dá)(舒暢)主疏泄而惡抑郁”。在春天,人們較其他季節(jié)更容易激動,而情緒失控會進(jìn)一步導(dǎo)致眼睛和肝臟受到傷害。所以在春天,需要讓自己保持良好的心情。空閑時間多聽聽悠揚的音樂,長頭發(fā)的女性可以把頭發(fā)披散,多做梳頭的動作,讓自己情緒得到放松。

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