在日常生活中，四周總是潛伏著各種各樣的致病因素，稍不留神，這些致病因素就會(huì)侵襲我們脆弱的眼睛，出現(xiàn)癢、干、紅、流淚等各種不適。如今正值春季，春季與肝膽相對(duì)應(yīng)，肝開(kāi)竅于目，是眼病高發(fā)季節(jié)，更是護(hù)眼好時(shí)節(jié)。打響春季護(hù)眼保衛(wèi)戰(zhàn)，你準(zhǔn)備好了嗎？
那么，在春季究竟應(yīng)該如何養(yǎng)目護(hù)眼呢？在此之前，我們不妨先來(lái)了解一下，如果出現(xiàn)眼睛癢、干、紅、流淚等癥狀，究竟代表了什么？
癢：大部分人眼睛會(huì)偶爾“癢”，用手揉揉后就不癢了，一般來(lái)說(shuō)，很可能是結(jié)膜炎，我們眼球總是暴露在空氣中，難免會(huì)接觸到很多的細(xì)菌，所以就會(huì)產(chǎn)生炎癥。要是總癢的話，可就得考慮用點(diǎn)消炎的眼藥水。
紅：很多人在熬夜或者用眼過(guò)多時(shí)，突然會(huì)出現(xiàn)眼睛紅，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)說(shuō)叫“眼部結(jié)膜充血”，平時(shí)要注意多多休息。如果一直不愈，就得上醫(yī)院進(jìn)行診斷檢查。這個(gè)季節(jié)，容易得紅眼病，學(xué)名“急性卡他性結(jié)膜炎”，容易傳染，一旦發(fā)現(xiàn)，也得馬上就醫(yī)。
磨：平時(shí)很多人都可能感覺(jué)到眼睛磨，這個(gè)主要有兩種可能。一是，可能有結(jié)膜炎。二是，可能眼瞼有結(jié)石。要是結(jié)膜炎，消炎即可。要是有結(jié)石，就必須要到醫(yī)院去進(jìn)行治療。
總流眼淚：除去強(qiáng)光刺激啦、風(fēng)吹、進(jìn)異物等原因，還得考慮是否淚道堵了，需到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。
干：如果是過(guò)度疲勞引起的干澀，需要多休息。如果是長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡引起的干澀，要當(dāng)心干眼癥，最好去醫(yī)院查一查，看看是淚液分泌得少，還是淚液膜被破壞。
眼瞼部有腫塊：如果是小的，不疼不癢，這個(gè)很可能是“霰粒腫”，如果有紅腫熱痛的話，就得考慮是“麥粒腫”。如果用熱毛巾，熱敷的話，還不消失，就得去醫(yī)院開(kāi)一刀，把里面的囊腫或者膿腫去除掉。
眼睛疼：如果是酸疼可能你是用眼疲勞，或者是眼鏡不合適等。但是如果是長(zhǎng)期的脹疼就應(yīng)該馬上就醫(yī)，很有可能是眼壓升高，時(shí)間太久的話，很容易是“青光眼”。如果既不是酸疼，也不是脹疼，而是劇烈得疼痛，很可能你是得“角膜炎”了，也得馬上就醫(yī)。
翼狀胬肉：就是眼球鼻側(cè)或者顳側(cè)長(zhǎng)了“肉”。如果沒(méi)有長(zhǎng)到角膜，那就叫瞼裂斑，如果長(zhǎng)到角膜上，那就叫做翼狀胬肉。翼狀胬肉需要手術(shù)，遵循醫(yī)生的建議選擇最佳治療方案。
春季干燥 五妙招為眼睛保駕護(hù)航
春季養(yǎng)肝是眾所周知的生活常識(shí)，肝開(kāi)竅于目，所以春季養(yǎng)肝護(hù)眼必不可少。那么在春季，怎樣養(yǎng)肝護(hù)眼呢？
1.子時(shí)之前要睡覺(jué)
中醫(yī)認(rèn)為，晚上11時(shí)開(kāi)始血循肝膽經(jīng)，這時(shí)候入睡，讓“靜臥血?dú)w肝”，就可以讓血液回流肝臟解毒，“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”，自然眼睛就同時(shí)得到滋養(yǎng)。
2.應(yīng)減少過(guò)度用眼
春天護(hù)眼首先要控制用眼時(shí)間，連續(xù)用眼1小時(shí)左右，就要休息15分鐘。可以兩掌輕捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周?chē)ㄎ唬寡蹆?nèi)氣血通暢，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
3.多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
閑暇時(shí)間到郊外踏青視綠，登高望遠(yuǎn)，是消除眼疲勞的最好方法。特別是孩子們出外放風(fēng)箏，可以將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助放松。
4.食綠色食物養(yǎng)肝
青色入肝經(jīng)，所以綠色的食物可以對(duì)肝進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。專(zhuān)家指出，春天應(yīng)避免高溫、辛辣、油膩、大補(bǔ)類(lèi)食物，需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的人群可多進(jìn)食養(yǎng)肝護(hù)肝、滋補(bǔ)肝腎的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
5.保持心情開(kāi)朗
中醫(yī)認(rèn)為，“肝在志為怒”，而“性喜條達(dá)（舒暢）主疏泄而惡抑郁”。在春天，人們較其他季節(jié)更容易激動(dòng)，而情緒失控會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致眼睛和肝臟受到傷害。所以在春天，需要讓自己保持良好的心情。空閑時(shí)間多聽(tīng)聽(tīng)悠揚(yáng)的音樂(lè)，長(zhǎng)頭發(fā)的女性可以把頭發(fā)披散，多做梳頭的動(dòng)作，讓自己情緒得到放松。
