孩子是祖國的未來的希望，孩子是一個家庭的希望！隨著高科技的發(fā)展，隨著現(xiàn)在父母望子成龍的急切心情的不斷加深，孩子的視力問題已成為我們當下最受關(guān)注的一個問題。究竟如何讓孩子能勞逸結(jié)合，能更好的學習同時也能擁有一雙明亮的眼睛呢？
養(yǎng)成10個遠離近視的好習慣
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。
十、定期檢查視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。
孩子近視了，家長們都著急，孩子的眼睛屬于一個發(fā)育階段，一不留視近視的度數(shù)就會快速加深。這必將影響孩子以后的學習、生活與未來的工作，甚至造成一輩子不良的影響。
