原標題：養生就喝“蜂蜜水”，但醫生卻說：這2類人最好一口都不要多喝！
養生就喝“蜂蜜水”，但醫生卻說：這2類人最好一口都不要多喝！
蜂蜜是很多人都喜歡的飲品之一，一直被人們看作是大自然饋贈給我們的禮物，是種營養豐富的食物，含有碳水化合物、維生素C、煙酸、蛋白質、鐵、鋅、鎂、鈣等營養成分，對身體健康十分有益，尤其珍貴的是，蜂蜜的養生效果特別的好。但醫生卻說：這2類人最好一口都不要多喝！
蜂蜜中含有豐富的果膠，這種營養成分可以促進我們的腸胃消化吸收，調節腸道的有益菌群，同時，還可以幫助我們起到很好的通便的作用，對于本身有便秘的人群來說，每天就可以適量的喝些蜂蜜。
蜂蜜雖然好處很多，但是以下2種人要注意食用：1、糖尿病人群。蜂蜜中雖然含有的是果糖、蔗糖、葡萄糖等糖分，食用過多不利于控制血糖水平。2、兒童。兒童食用過多蜂蜜，不僅會增加肥胖的危險，還會增加齲齒的危險，不利于兒童的生長發育。
在于綠色和黃、橙、紅色蔬果中，是所有類胡蘿卜素中含量最大的一種。β-胡蘿卜素是一種有效的生物抗氧化劑，能清除體內自由基，具有提高機體免疫能力，預防腫瘤、血栓、動脈粥樣硬化以及抗衰老等功能，β-胡蘿卜素在體內能轉化成維生素A，對維持正常視力大有幫助?！ ≡谏攀持薪洺z取豐富胡蘿
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