

研究表明,在人類癌癥的病因中,除遺傳、環境等因素外,不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發生密切相關,其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”,廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議,成年人每天應攝入蔬菜300-500克,吃多種蔬菜,深色蔬
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈,可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌,降低膽固醇、有利皮膚美白,減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐,讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐:
在減肥的時候,很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過,在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐,真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招:冬海皇粥——傳統風味,食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松,只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海
立秋多天了,天氣依然炎熱,秋老虎確實來勢洶洶,那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們,看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦,還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降,但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢,減肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知,大家都明白雞蛋的營養價值很高,有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等,可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜,讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料:中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品,無論是生吃或榨汁,做成各種沙拉,都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦,特別是做成各種各樣的果汁,能補充營養,讓排毒更順暢,是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味,能讓你早晨更清醒,其富含的維生素B和檸檬酸,每天只需攝入半個的量,就已經能補充一天所需
老年人的鍛煉方式都有什么?很多人可能會回答廣場舞、散步、打太極拳等。但近日筆者發現,不少健身房里開始出現老年人的身影。在傳統印象里,在健身房里揮汗如雨似乎是年輕人的專利,但是如今有越來越多的“銀發族”樂于走進健身房跟年輕人“較較勁”。老年人走入健身房是一項相對安全的選擇。筆者調查了解到,在健身房內,
據日本經濟新聞報道,人類在呼吸的時候,空氣首先會集中于位于口腔深處的粘膜組織——喉頭處,然后才會去向氣管。大多數咽喉不適都是因為喉頭出現問題,而出現的問題大多是因為干燥。干燥會導致粘膜的機能低下國際醫療福祉大學東京聲音中心的負責人渡邊雄介介紹稱:“人類一般很難意識到自己的咽喉處于干燥狀態。一旦室內的
秋季已到,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲,而忽視了對身體的調理和保養。特意為您搜羅了適合秋季的各類飲食保健知識,讓您和家人健康快樂每一天!具體來說飲食保健知識,餅干、糖果、蜂蜜、咸菜、黃醬、果脯、粉狀食品、干制食品等,都是
十一黃金周快到了,相信很多人都已安排好了自己的出行計劃。在眼睛保護方面,我要為大家提醒幾點: 1、戶外強光下長時間活動請佩戴太陽鏡 如果您安排了長時間的戶外活動,特別是在沙灘、海邊等陽光強度特別大的地方,太陽鏡可以有效保護您的眼睛。如果您選擇自駕出行,開車時戴太陽鏡,不僅可以緩解眼睛疲勞,
3月9日0—24時,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團報告新增確診病例528例。其中境外輸入病例126例(上海42例,廣東33例,北京14例,廣西12例,河南7例,四川4例,甘肅4例,黑龍江3例,浙江3例,云南2例,江蘇1例,福建1例),含17例由無癥狀感染者轉為確診病例(廣東5例,北京4