關(guān)于食物，女性們可以知道常識性的東西。例如，吃白色的東西，吃肥胖的東西，吃沉淀色素的斑點&hellip&hellip
關(guān)于如何組合，可能不太清楚。
實際上，一些食物沒有營養(yǎng)缺陷，但與其他食物組合可能會發(fā)生相當(dāng)大的&ldquo；毀容&rdquo；效果。
最暴肥的搭配
。●蛋糕+豆腐
除了水果和蔬菜不是密集的食物外，肉類、奶類、五谷類等其他食物都是密集的食物。
食物搭配方法主張我們在同一餐中只能用一種密集的食物和蔬菜搭配。
●蒸汽水+巧克力
。無論是什么味道的巧克力，都屬于高熱量、高脂肪的產(chǎn)品，不適合含糖分高的蒸汽或果等。
吃巧克力時加熱茶是個好選擇，茶可以吸收巧克力中的油，減少積累的概率。
最錯誤的常識組合
。●黃瓜+花生
黃瓜切丁，與煮花生米混合，常用作清爽的涼菜。
其實，這樣的組合并不妥當(dāng)。
因為這兩種食物的組合可能會引起腹瀉。黃瓜味甘寒，常用于生食，花生米油脂多。
一般來說，性寒食物與油脂相遇，可能會增加光滑性，引起腹瀉。
●茶葉+雞蛋
茶葉除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素相結(jié)合，對胃有刺激作用，不利于消化吸收。
最&ldquo；破壞&rdquo量組合
海味+水果
海味中的魚、蝦、藻類含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，與含有單寧酸的水果一起吃的話，蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值會下降
含單寧酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
●牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)首先與橘子中的果酸和維生素C相遇凝固，影響消化吸收。
因此，多學(xué)習(xí)這方面的知識，對食物進(jìn)行分類，高熱量和量，對你的健康、健康。
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