其實(shí)白內(nèi)障術(shù)后飲食無特殊禁忌，并不特別限制病人活動或日常生活。但還要在兩方面注意，主要是術(shù)后繼續(xù)眼局部抗炎對癥治療，其次注意勿因運(yùn)動、工作或者小孩嬉戲而誤傷眼球。以下告訴大家在日常生活中一些小竅門，對白內(nèi)障的預(yù)防和術(shù)后保養(yǎng)時很有幫助。
1.生活起居要規(guī)律
保證睡眠充足，早睡早起。老年人每天保證8小時睡眠，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，好天氣每天都要在戶外適當(dāng)進(jìn)行活動；適當(dāng)控制讀書和看電視的時間，閱讀每隔一小時應(yīng)閉眼休息或做眼保健操，也可以極目遠(yuǎn)眺，休息十分鐘。
2.心胸要開闊
海納百川，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，怒則傷肝，肝氣不舒眼病生。人生不順者十有八九，能正確對待，保持愉快的心情，就可遠(yuǎn)離百病。
3.飲食搭配要合理
在我們的日常飲食中，注意從多個方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它可以吸收進(jìn)入眼球的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化功能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜如菠菜、甘藍(lán)和芥菜、南瓜等。
4.維生素E
具有強(qiáng)抗氧化性，含維生素E的食品有（花生米、芝麻、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。）
5.注意氣候變化
天氣變冷，注意保暖，增強(qiáng)自身抵抗力；遇到大風(fēng)，可佩帶防風(fēng)鏡，避免沙塵侵入眼睛；夏日驕陽似火，注意強(qiáng)紫外線照射。
