在當(dāng)今社會，近視已經(jīng)成為一種常態(tài)，很多學(xué)生都戴眼鏡，而一些老年人則是配戴老花鏡，可見視力都嚴(yán)重下降。雖然手術(shù)能解決視力問題，但最佳方法還是個人緩解。
眼睛是心靈的窗戶，如果我們能不戴眼鏡，正常看清眼前或者遠(yuǎn)處的東西，那將是一件很美好的事情，對于一些眼睛有問題的人，怎么才能慢慢恢復(fù)視力呢？除了手術(shù)以及自然恢復(fù)以外，還可以靠食補(bǔ)，吃一些有益于眼睛的食物能幫助我們快速恢復(fù)視力。
第一類就是蔬菜，主要包括含有大量維生素ABC的各種青菜，比如胡蘿卜、西紅柿等，因為維生素對視網(wǎng)膜有幫助，使大家不易患白內(nèi)障等眼病。
第二類是山藥湯，這類湯對眼睛也有幫助，里面可以放一些紅棗或者是枸杞以及桑葚，這些東西對眼睛都有好處，能緩解視覺疲勞，同時還能增強(qiáng)體質(zhì)，一舉兩得。
第三類是喝菊花茶，喝茶時可以泡菊花茶，也可以泡枸杞、決明子等，這些都對恢復(fù)視力有幫助，而且喝茶能夠抗疲勞、抗輻射，也是很不錯的選擇。
吃什么對眼睛好在飲食方面，恢復(fù)視力的的食物有很多，除了上面幾種外，還有很多既有營養(yǎng)，有豐盛可口還對眼睛好的食物。比如，各種魚類、肉蛋奶、以及各種蔬菜和新鮮水果。另外，一些杏仁、海帶、肝類等也對眼睛有好處。
大家在了解吃什么對眼睛好以后，還要注意不要吃一些刺激性的食物，以及一些辛辣的食物，尤其是病人這些都是很忌口的。
視力不好，光靠飲食可能效果不明顯，大家還可以做一些輔助性的工作，比如是不是向遠(yuǎn)方眺望，多看綠色植物。不要長時間看電腦，每天做眼保健操，轉(zhuǎn)眼睛等等，多做眼部訓(xùn)練，只有持之以恒的訓(xùn)練同時在飲食上加以注意，視力會恢復(fù)地越來越快，甚至能夠自然恢復(fù)，可以摘掉眼鏡，這樣就免去了戴眼鏡的麻煩和戴眼鏡給我們造成的各種困擾。
