天冷了，平素體寒的朋友問(wèn)我吃哪些食物比較好，除了平常炒菜佐以蔥姜蒜和傳統(tǒng)辛溫大料類，下面介紹幾種好吃的御寒食療，因?yàn)槭怯朝煟w質(zhì)熱的老上火的朋友就不要吃了。
1. 要想身體好，栗子和核桃。栗子咸溫?zé)o毒，色黃味甜，補(bǔ)脾益腎，《本草綱目》載陶弘景曰：“相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數(shù)升便能起行。”可見栗子補(bǔ)腎強(qiáng)腰 的功效，但脾胃功能差的人千萬(wàn)不敢這樣吃，因?yàn)槔踝雍写罅康矸郏偈逞a(bǔ)脾胃，多食則有礙消化，引起胃腸不適，我個(gè)人則是隔三差五買些炒好的油栗子，視大 小一次食6～10顆。休息一晚后，會(huì)感到腰脊強(qiáng)硬，脾胃舒暢，感到古人說(shuō)的話真乃千古真理，經(jīng)得起歷史的反復(fù)驗(yàn)證。核桃味甘，性溫，有補(bǔ)腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰膝、 溫肺定喘、潤(rùn)腸通便的功效，但含有大量油脂，容易阻塞脾胃，所以一天吃3～5顆就行了，貴在堅(jiān)持。上述兩樣佳品，晚飯前空腹吃補(bǔ)益作用更大。
2. 什么好過(guò)冬，韭菜和洋蔥。一位患者，下盤(腰以下)怕冷，小便頻數(shù)，用韭菜根適量泡水喝了三個(gè)月，竟然痊愈。韭菜辛甘溫，有溫補(bǔ)肝腎、壯陽(yáng)固精的作用。韭 菜的熱量有多大，家庭主婦都知道，新鮮蔬菜類，韭菜最容易腐爛，不容易儲(chǔ)藏，吃韭菜餃子較其他餡餃子消化快，皆因?yàn)榫虏吮旧硇詿幔芨陨恚材軒椭?化其他食物。韭菜炒禽蛋、韭菜炒蝦米都很好。洋蔥味甘、微辛、性溫，入肝、脾、胃、肺經(jīng)，具有溫中通陽(yáng)，理氣和胃，發(fā)散風(fēng)寒，提神健體，散淤解毒和助消化 的功效。我個(gè)人吃炒熟的洋蔥，則感覺(jué)有吃醫(yī)圣名方小建中湯的功效，感到脾胃溫通舒暢，腸潤(rùn)氣順，身體輕盈。現(xiàn)代研究則稱洋蔥有降血壓、擴(kuò)張血管、促進(jìn)消化 液分泌、降低血黏度、降糖等功效。當(dāng)然，食物雖好，不能過(guò)食，根據(jù)自身情況，吃得舒服就行。
3.咳喘不要愁，四仁禽蛋粥。白果仁5克、 杏仁5克、核桃仁10克、葵花子仁10克研粉，每天早晨加生姜3片，同鵪鶉蛋3～5個(gè)蒸羹或煮粥服下。白果、杏仁降氣平喘;核桃仁補(bǔ)腎助陽(yáng)，溫肺定喘;葵 花子性平味甘，有補(bǔ)虛損消滯氣的功效。葵花子多聚太陽(yáng)熱能，當(dāng)能補(bǔ)心肺之陽(yáng)。上述四仁均為植物種子，富含油脂，都有潤(rùn)腸通便作用。肺與大腸相表里，腸道通 暢利于肺氣布散。鵪鶉蛋味甘溫平，有益氣、補(bǔ)五臟、強(qiáng)肝腎的作用。上面的食療方，甘潤(rùn)可口，可溫肺補(bǔ)腎補(bǔ)諸虛降氣平喘，食療效緩效堅(jiān)，堅(jiān)持3～6個(gè)月，受 益無(wú)窮。
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秋季健脾胃喝什么粥好?等到了秋天，氣溫還是慢慢轉(zhuǎn)涼，到了這個(gè)季節(jié)，很多脾胃不好的朋友特別容易生病，他們的生病幾率要高于其他人群，所以有脾胃不好的朋友在秋季更要注重飲食保健，那么秋季喝什么粥健脾胃?下面一起來(lái)看一看吧。1、秋季喝什么粥健脾胃之南瓜粥南瓜粥健脾養(yǎng)胃效果好:《本草綱目》載:“南
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秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時(shí)生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會(huì)感到不適，從而會(huì)影響他們正常的生活，工作和學(xué)習(xí)的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應(yīng)該注重自己平時(shí)的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應(yīng)該都知道，也都吃
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秋季脾胃虛寒該怎么調(diào)理?其實(shí)我們說(shuō)的脾虛指的是人因脾氣虛損從而引起的脾臟生理功能失常的一系列病癥和現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的脾氣虛不及時(shí)調(diào)理的話是會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題的，比如我們會(huì)有食欲不振，睡眠不好的情況發(fā)生，那么秋季脾胃虛寒怎么辦1、秋季脾胃虛寒怎么辦1.1、對(duì)付“胃寒”:胡椒入菜做菜,煮
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韭菜是我們平時(shí)經(jīng)常用來(lái)包餃子用的首選材料，經(jīng)常吃韭菜對(duì)我們的身體也是一定的好處，但是韭菜也有自己的飲食禁忌，下面我們來(lái)聽聽專家對(duì)此做出的解釋。韭菜與牛肉不宜同食古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，宋代詩(shī)人蘇軟的‘漸覺(jué)東風(fēng)
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鵪鶉鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)&rdqu
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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸臟之陰陽(yáng)皆旺;反之，由于各種致病因素影 響或年老體衰，可致腎功能失常，出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現(xiàn)可分為腎精虧虛、腎氣不固、 腎陰虧虛、腎陽(yáng)
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大雪節(jié)氣補(bǔ)腎有哪些方法?現(xiàn)在是大雪節(jié)氣了，在大雪節(jié)氣到來(lái)后，冬天的天氣會(huì)慢慢變得越來(lái)越冷了，在大雪節(jié)氣人們一定要多注意養(yǎng)生，做好大雪節(jié)氣補(bǔ)腎工作，那么大雪節(jié)氣怎么補(bǔ)腎?接下來(lái)易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹。1、大雪節(jié)氣怎么補(bǔ)腎之按摩方法一到大雪節(jié)氣就真正開始冬天的生活了，冬天的養(yǎng)生主要是補(bǔ)腎為重點(diǎn)，對(duì)于哪些
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在平日的生活中，你是否也曾為“秋季吃板栗有哪些好處? 板栗怎么吃最補(bǔ)腎”這樣的問(wèn)題所煩惱過(guò)?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看一下下面的文章，相信你的問(wèn)題一定就能迎刃而解。秋季養(yǎng)生吃板栗有什么好處栗子味美，深秋時(shí)節(jié)栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對(duì)它的
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些