目前，很多男性面臨一個難以啟齒的問題，關(guān)系到夫妻情侶之間的性生活，但是早射其實并不是一個罕見的問題，就當下來看是一個常見的困擾和問題，所以一旦發(fā)現(xiàn)一定要及時調(diào)理。

　　什么是早射

早射，或稱為早泄，是指男性在性交過程中無法控制射精，導致在有性刺激或很快進入陰道后即出現(xiàn)射精，沒有達到性滿足的情況。這種情況會對男方和女方的性生活質(zhì)量造成影響。

早射分為兩種類型：原發(fā)性早射和繼發(fā)性早射。原發(fā)性早射指的是從初次性行為開始就存在的早射問題，可能與遺傳因素、神經(jīng)系統(tǒng)過敏等有關(guān)。而繼發(fā)性早射則是在過去一直性功能正常的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的，可能與心理壓力、身體疾病、藥物使用等相關(guān)。

早射的原因

　　1.心理因素：包括壓力、焦慮、罪惡感、過度興奮、性經(jīng)驗不足或者恐怖等等。特別是對于性生活良好性能的高度期待或者對性生活的過分焦慮，都可能增加早射的風險。

2.生物學因素：包括激素水平失衡、腦化學物質(zhì)異常、甲狀腺功能問題、遺傳因素、前列腺或尿道感染等。

3.神經(jīng)系統(tǒng)因素：早射可能與大腦中控制這種反應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，對快感的敏感性過高可能會導致早射。

4.藥物影響：某些藥物可能會影響大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，從而影響射精的時間。

5.習慣性問題：長期的自慰習慣，特別是青少年時期為了避免被發(fā)現(xiàn)而急速完成的自慰，可能形成早射的條件反射。

請注意，以上并非所有情況，并且每個人的情況可能會有所不同。如果你正面臨早射的問題，建議尋求醫(yī)生或者專業(yè)的性健康咨詢師的意見。

自己怎么調(diào)理早射

　　1.鍛煉身體：體育鍛煉可以改善心肺功能，增強身體耐力，有利于房事時的持久。

2.培養(yǎng)正確的性觀念：避免頻繁手淫，以預(yù)防對性的錯誤認識和心理依賴。

3."啟停"技巧：這是一種性交時的練習，當感覺即將射精時，暫時停止性行為，直到感覺過去。然后再重新開始，這樣反復(fù)幾次，可以幫助控制射精。

　　4.壓迫法：當感覺要射精時，用兩根手指壓迫龜頭下方的尿道，可以推遲射精。

5.改變性愛方式：多嘗試不同的性姿勢，避免重復(fù)使用導致早射的姿勢。

　　6.放松和減壓：進行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，以降低性生活中的精神壓力。

以上所有建議應(yīng)在安全性行為的前提下執(zhí)行。如果盡管嘗試過這些方法，但是問題仍然存在，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可能需要藥物治療或心理咨詢。