準備食材:香芹（切段焯水） 胡蘿卜（切片焯水） 百合（焯水） 腰果（烤熟） 姜蓉（姜擦成蓉）
鍋熱后倒入適量植物油
放入姜蓉炒香
放入胡蘿卜翻炒
放入香芹和百合翻炒
放入適量鹽翻炒
放入腰果翻炒均勻即可
輕食 香芹百合
1.我這里用的是香芹 也可以用西芹或水芹都可以哦\n2.因為要突出食材本來的味道 調味料就只選擇啦姜和鹽 如覺得口味太過清淡 可適當放些蠔油也是可以的
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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