鳊魚處理一下,去掉內臟和黑膜,兩面分別改下刀,撒鹽腌制二十分鐘
熱鍋冷油,下鳊魚煎,晃動鍋,魚不粘鍋就可以翻面
煎至兩面微黃
魚盛起來,炒香蔥姜蒜,小米椒,放一勺豆瓣醬,炒香
放入鳊魚,加入一勺生抽,少許老抽,一點糖,燒開
燒開轉小火, 燒的時候把 湯汁淋到魚身上,這樣更入味
大火收汁,裝盤,
紅燒鳊魚成品圖

烹飪技巧
1,魚用鹽腌制一會,去腥
2,熱鍋冷油下魚,防止粘鍋
鳊魚處理一下,去掉內臟和黑膜,兩面分別改下刀,撒鹽腌制二十分鐘
熱鍋冷油,下鳊魚煎,晃動鍋,魚不粘鍋就可以翻面
煎至兩面微黃
魚盛起來,炒香蔥姜蒜,小米椒,放一勺豆瓣醬,炒香
放入鳊魚,加入一勺生抽,少許老抽,一點糖,燒開
燒開轉小火, 燒的時候把 湯汁淋到魚身上,這樣更入味
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1,魚用鹽腌制一會,去腥
2,熱鍋冷油下魚,防止粘鍋
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【吃香蕉對健康的好處】:1.熱量密度高:根據資料顯示,每100克的香蕉平均提供熱量91.6大卡、蛋白質1.4克、脂質0.2克、碳水化合物23.7克、膳食纖維2.0克。在體重控制時,須管控整天的熱量攝取,所以餐與餐之間容易發生肚子餓的情形,建議點心的熱量控制在200大卡以內。與同樣100克的其他水果相
雞蛋是我們經常吃的一種食物對于人們來說雞蛋是生活中經常出現的一種食材無論是做為主食還是炒菜用雞蛋都是很好的一種選擇,其中煮雞蛋是比較簡單也是我們生活中比較常見的一種吃法煮雞蛋吃也能夠很好的保留雞蛋的營養。雞蛋我們經常吃的,雞蛋的吃法在平時也是很多的,比較常見的吃法就是水煮雞蛋,水煮雞蛋中原汁原味的,
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