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●50歲以上的女性，三分之一正在遭受著骨質(zhì)疏松的困擾●補鈣最關(guān)鍵時期是30歲以前，單純喝骨頭湯、喝牛奶補鈣，還不如不抽煙，少喝酒，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料●45歲及以上人士，應(yīng)每年體檢時加做一個骨密度檢測，及時掌握骨骼強度情況醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師陳波我國半數(shù)以上老年人都會罹患

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受訪專家：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授 范志紅“田中之肉”“白玉瓊脂”，對豆腐的美譽很多，豆腐不僅高顏值也高營養(yǎng);南豆腐、北豆腐、千葉豆腐……豆腐的品種也不少，其口感不同，營養(yǎng)價值也有差異。香干是豆腐干的一種，論顏值，雖不及白豆腐水嫩，但其鈣含量在豆腐類食品中排行前列。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科

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兒童缺鈣會影響到大腦的生長發(fā)育，并且會影響到骨骼的生長發(fā)育，兒童缺鈣會誘發(fā)慢性疾病，家長需要及時給孩子補鈣，平時可以多吃鈣元素含量高的食物，也可以口服液體鈣進行補鈣，可以有效避免疾病的產(chǎn)生，下面我們具體了解一下兒童缺鈣怎么辦？兒童缺鈣怎么辦首先，可以口服液體鈣補鈣，兒童缺鈣所帶來的危害比較大，需要盡

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鈣享有“生命元素”之稱，人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中。如果人身體缺鈣，就會引發(fā)很多疾病。那么吃什么能補鈣呢？一、牛奶每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下：熱量(54.00千卡)、蛋白質(zhì)(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、維生素A(24.00微克)、鈣(1

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怎么知道是不是缺鈣了？你還在為要不要給家人補鈣而煩惱嗎？今天我們就來聊一聊補鈣那點事。如何判斷是否缺鈣1、看癥狀：1)嬰兒期缺鈣可能出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁、枕禿、生長遲緩，骨鈣化不良；2)青少年或絕經(jīng)期女性缺鈣可能出現(xiàn)不明原因的腰背疼痛、身長縮短、駝背、非暴力性骨折等情況；3)老年人缺鈣易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

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過年團圓吃火鍋，方便又省事，準備火鍋料時，家庭主婦一定會購買各種肉片、魚丸、燕餃、蛋餃、貢丸等食材，甚至必需花幾個小時的時間先熬煮一鍋大骨湯，隨時加進火鍋中繼續(xù)大快朵頤。但是，醫(yī)師提醒，一鍋味美的火鍋，要小心不慎吃進過量添加物磷酸鹽，以及湯底可能含有鉛、高油脂、高鈉、普林、亞硝酸鹽等，過量攝取恐造成

09-29 1923

1992年世界衛(wèi)生組織就提出：最好的運動是步行。步行能明顯使體型健美，更重要的是步行能使神經(jīng)系統(tǒng)功能、尤其是平衡功能改善。美國一項為期6年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常步行的人高血壓風(fēng)險可降低7.2%，高血脂風(fēng)險降低7%，糖尿病風(fēng)險降低12.3%。此外，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。走路，尤其

06-26 3706

　　對于女性來說，月經(jīng)期間最好不要發(fā)生性行為，這是很多人都應(yīng)該知道的，但是有些男性往往控制不住自己的性欲，在女性的月經(jīng)期間還要給她帶來傷害，對于女性來說，應(yīng)該要及時向老公反應(yīng)自己的痛楚，并可以通過口交來安慰丈夫。　　1、注意你的牙齒，它會影響口交的進行。口交時要盡可能地張大嘴巴，或用唇遮住牙齒。但如

09-15 2130

女孩在烈日下如果沒有注意防曬，就會出現(xiàn)被曬傷的后果。紫外線的傷害永遠比你想象得要更加厲害，它會破壞皮膚層次組織，造成的衰老是不可逆轉(zhuǎn)的。生活中我們無法永遠避開紫外線，一旦受到了強烈日曬之后，就要趕緊進行曬后修復(fù)了。一、黃瓜汁敷臉黃瓜水里面的營養(yǎng)可以減少肌膚的腫痛不適。將黃瓜兌水榨汁，涂抹在臉上，十分