秋天馬上就要到來了隨著秋季氣溫的降低其實很多的身體不適的情況都會在秋天出現(xiàn)其中鼻炎就是比較常見的一種，到了秋季導(dǎo)致人們成為慢性鼻炎的原因有很多其中飲食也會對于鼻炎的情況產(chǎn)生影響那么在秋季多吃哪些食物避免鼻炎呢?
每年立秋過后就是秋高氣爽的季節(jié)了，立秋后是鼻炎“高發(fā)期”，這時空氣中的浮塵相對來說是比較多的，濕度是比較小的，我們的呼吸系統(tǒng)開始受到越來越大的健康壓力。很多人開始鼻炎并不以為意，結(jié)果一拖再拖，就變成了慢性鼻炎，就這樣鼻炎就動不動來光臨，尤其是天氣變化、接觸過敏原，就不停打噴嚏、鼻塞、流眼淚，嚴(yán)重的還頭痛耳鳴。慢性鼻炎最可怕的就是這些癥狀會不定時來報道，防不勝防。
立秋后，鼻炎不想變慢性，常吃3種食物，鼻炎不再找上門
鼻炎患者應(yīng)多吃一些富含維生素A，維生素B的食物，以補充人體的需要。在水果及蔬菜中，如杏，菠籮，柿子，胡籮卜，西紅柿，油菜，動物肝臟，雞蛋，牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，而胡蘿卜素進入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟，粗糧，糙米，小米，玉米面，蕎麥面中。
多吃以下3種食物，鼻炎不再找上門
1. 玉米
玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用，玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出，也有助于鼻炎的治療。
立秋后，鼻炎不想變慢性，常吃3種食物，鼻炎不再找上門
2. 豆腐
豆腐是低卡路里食物，含可降低脂肪的大豆卵磷脂，讓脂肪完全燃燒，促進代謝，又有飽足感，不會造成腸胃負擔(dān)。豆腐中含有豐富的維生素B2，多吃豆腐，能增強體質(zhì)。吃豆腐可以減緩大腦的老化，豆腐和海帶相煮，可以清熱解毒，緩解咽喉疼痛、咳嗽。
3. 生姜
生姜的辣味成分具有一定的揮發(fā)性，能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。立秋后，晚上溫度會漸漸寒涼，適當(dāng)吃點姜，還可驅(qū)散寒冷，預(yù)防感冒。到了晚上，人體應(yīng)該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應(yīng)該多吃清熱之物。生姜6片，蔥白6段，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風(fēng)吹著涼后過敏性鼻炎發(fā)作者。
立秋后，鼻炎不想變慢性，常吃3種食物，鼻炎不再找上門
鼻炎注意飲食事項：
1.牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、花生、小麥
2.刺激性食物：如辣椒、芥末等，特別容易持久呼吸道粘膜
3.特殊處理加工精致食物
鼻炎的情況一旦出現(xiàn)無論是對于生活上還是精神狀態(tài)上都會有比較大的影響所以建議大家平時一定要注意保護，尤其是本來鼻子就有不適情況的人更是要細心照料自己的鼻子避免鼻炎等情況的出現(xiàn)影響到自己的健康甚至影響到自己的生活。
