哪些食療方法可去口臭?

有一部分人群口臭非常明顯,即使刷牙也無(wú)法緩解,嚴(yán)重影響了其社交,給心理造成了陰影,大部分口臭和平時(shí)飲食、不良習(xí)慣有關(guān)系,可以通過(guò)食療方法來(lái)緩解。

怎么食療去口臭?

1、藿香粥


需要20克藿香,適量的粳米和蜂蜜,把藿香洗干凈放在鋁鍋里,用水煎煮五分鐘去渣取汁,把粳米放在鍋里面,大火煮開(kāi)用小火熬煮,等粥熟的時(shí)候再放入藿香汁煮開(kāi)即可,這種方法可以保持口腔的清新。

2、咸魚(yú)頭豆腐湯

需要一個(gè)咸魚(yú)頭,幾塊豆腐,一片生姜,把所有的材料洗干凈,咸魚(yú)頭煎煮之后和生姜一起放在鍋里面,加入適量的水,大火煮半個(gè)小時(shí)再放入豆腐,煮20分鐘就可以了。咸魚(yú)頭具有清熱的功效,豆腐能夠清熱解毒,兩者相結(jié)合能夠緩解口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等。

3、薄荷粥

需要25克薄荷葉,適量的粳米,薄荷葉放在鍋里面用水煎煮取出汁液,粳米煮熟后倒入薄荷汁煮開(kāi)即可。薄荷具有清潔口腔的功效。

4、黃瓜粥或者生蘆根粥

把50克的黃瓜切成片和100克大米一起煮,適合于肝火旺盛或者濕熱引起的口臭。把30克蘆根洗干凈放在鍋里面加入適量水,大火煮15分鐘去渣取汁,250克大米煮成粥,每天早晨空腹飲用,大約喝一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效。適合于牙齦腫痛引起的口臭。

5、麥門(mén)冬粥、荔枝粥

需要25克麥門(mén)冬,適量的冰糖和粳米,麥門(mén)冬和粳米一起放在鋁鍋里大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,直到粳米煮熟為止,最后放入冰糖。此方法清新口腔效果良好。需要50克糯米、5枚荔枝,全部放鍋里加入水熬成粥,5天為一療程,具有生津養(yǎng)血、溫陽(yáng)益氣的功效,能更好的去除口氣。

6、甘草蘋(píng)果飲

需要一個(gè)蘋(píng)果,30片甘草,20克香菜,適量的蜂蜜,把蘋(píng)果切成塊和香菜、甘草一起放在鍋里面,加兩碗半水煎成一碗,去渣取汁,涼了之后再放入適量蜂蜜就可以了,每天服用一次,連服用一個(gè)星期可以有效的祛除口臭。

溫馨提示

通過(guò)以上食療方法去除口臭,養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣,飯后及時(shí)漱口,避免吃有刺激味道的食物,每年去醫(yī)院做一次牙齒檢查,及時(shí)修補(bǔ)爛牙和壞牙,戒掉煙酒,每天可以嚼口香糖來(lái)緩解口臭問(wèn)題。

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