芹菜葉有這么多的養(yǎng)生功效，扔掉可惜了
平時大家吃芹菜，基本上都是吃芹菜莖的，很少有人會吃芹菜葉。為什么不吃芹菜葉呢？很多人其實也不知道，因為大家都不吃，所以也隨大眾不吃。養(yǎng)生專家表示，芹菜葉是可以吃的，而且營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉片進(jìn)行過13項營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營養(yǎng)成分中，有10項指標(biāo)超過了莖。其中，芹菜葉中胡蘿卜素、維生素C
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拉肚子了怎么辦？跟你分享簡單的食療方
相信中國人都食療都不陌生，食療是中醫(yī)的特有概念，就是通過對改善身體體質(zhì)、治愈疾病。可是食療怎么做呢？拉肚子吃什么能好？今天我們就來推薦2個簡單食療方。“夫為醫(yī)者，以食治之，食乃不育方可用藥”，這是古人留給后人的健康觀念。大意就是說，作為醫(yī)生，治療病人先從食療下手，治不好再改用
這些常見的食物其實是養(yǎng)腎高手，吃了滋補(bǔ)強(qiáng)身
不論男女，都會出現(xiàn)腎虛的情況，尤其是缺乏鍛煉的上班族，很容易就腎虛了。腎虛的人會經(jīng)常感覺腰膝酸軟、兩腿無力，有時候還會心煩易怒。眩暈耳鳴、失眠多夢、盜汗，男子陽痿或陽強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等癥狀都有可能是腎虛。腎虛不是腎虧，只要是平時多加注意調(diào)養(yǎng)，還是可以補(bǔ)
紅豆的好處那么多，難怪古代人稱它為“心之谷”
紅豆，在古代有“心之谷”的稱號。中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平，味苦，理氣，通經(jīng)。治疝氣，腹痛，血滯經(jīng)閉。在現(xiàn)代，也有很多人通過食用紅豆來養(yǎng)生。紅豆養(yǎng)生價值多，主要有以下幾種：(1)祛濕利尿紅豆中含有多種維生素和皂角苷。維生素具有對抗?jié)駳獾淖饔茫饕且驗樗軌蛟鰪?qiáng)抵抗力、抵抗病原體，讓
想要臉上有滿滿的膠原蛋白，要怎么吃？
女人都不喜歡自己胖，但是并不代表希望哪里都瘦，比如胸部和臉蛋，胸自然不必說，臉蛋含有滿滿的膠原蛋白，減齡10歲，且用什么護(hù)膚品、化妝品都更有效果！膠原蛋白，能讓肌膚變得彈性有光澤，能很好的鎖住水分。有些人為了盡快達(dá)到目的，會直接選擇使用膠原蛋白膠囊或者口服液，但其實人體吸收的量很少，過多補(bǔ)充也不可一
嗓子疼時不妨嘗試這些妙招，省錢又實用！
最近很多人都有嗓子疼的情況，大概是天氣炎熱，室內(nèi)吹著空調(diào)，室內(nèi)外文溫差大，所以很所以導(dǎo)致嗓子干癢等。推薦幾個方子可以可以巧妙治嗓子疼。1.用毛巾冷敷可以用毛巾冷敷的方法來緩解，取冷毛巾冷敷在咽喉部位，敷個20分鐘左右就行了。可起到鎮(zhèn)痛、消腫的作用。2.用熱氣熏蒸嗓子疼利用熱氣熏嗓子，可以緩解嗓子疼痛
血脂高降不下來只因你沒吃這些
現(xiàn)在患上高血脂的人越來越多，而且其引發(fā)的疾病是很多的，很多朋友想了很多辦法，血脂還是降不下來。降血脂是一個長期的過程，還是食療比較安全可靠，生活中這些食物可以控制血脂，建議多吃。降脂谷物玉米：玉米是養(yǎng)生很好的粗糧之一，它內(nèi)含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。所以常吃玉米不容易發(fā)生高血壓和動
每次做菜放蒜米，相當(dāng)于每一餐都在吃“神藥”
你每次做菜都會放大蒜、蒜米嗎？你知道炒菜放蒜米是什么作用嗎？炒菜的時候放一點大蒜具有很多好處。如果每一餐都有一兩個菜有蒜米，說明你每一餐都在吃“神藥”，堅持下去能省去很多藥錢。吃大蒜的好吃：1、預(yù)防心臟病蒜米中最主要的成分就是大蒜素了，它具有分解脂肪、降低膽固醇含量、保護(hù)血管
糖尿病人，飲食上做到這幾點可控制血糖
現(xiàn)在得糖尿病的人越來越多，甚至很多年輕人血糖也已經(jīng)超標(biāo)了。大家都知道，一旦被測出血糖高，飲食上就要非常注意了，因為可能一不小心就會血糖飆升。但是注意飲食這四個字說起來很簡單，具體怎么操作，很多人是迷茫的。下面就總結(jié)出幾點適合血糖高的人的飲食規(guī)則，能好好注意遵守，是可以起到穩(wěn)定血糖的作用的。一、少油少
孩子不愛吃飯，試試5種食譜，可以增加食欲
很多家長看到孩子不吃飯都以為是因為缺鋅，一個勁地補(bǔ)鋅。其實有時候孩子不吃飯不僅僅是因為缺鋅，孩子缺乏維生素B1也會造成食欲不振的，所以不要光補(bǔ)鋅了，維生素B1也要重視起來。想要補(bǔ)充維生素B1不用特地購買昂貴的保健品，很多常見的食物都含有豐富的維生素B1，比如粗糧、瘦肉、蝦、動物內(nèi)臟、豆類、葵花子仁等
胃寒怎么辦？幾款食療方送給你，幫你暖胃
現(xiàn)在的人，胃部都有大大小小的問題，就拿胃寒來說，胃寒的人通常會表現(xiàn)為天氣變冷或吃了生冷的食物后而發(fā)生胃痛，還會感到胃部有發(fā)涼的情況。所以胃寒的人在吃的方面上有一定的講究，除了少吃生冷的食物，也要少吃辛辣、刺激性的食物。當(dāng)然生活中也有些食物是能幫助緩解胃寒的。今天給大家介紹幾款針對胃寒的食療方，大家可
注意！這些因素都是導(dǎo)致禿頂?shù)摹皩?dǎo)火線”
脫發(fā)、禿頂不再是老年人的專利，越來越多的年輕人、中年人都有著嚴(yán)重的脫發(fā)情況，甚至是禿頂。這不僅給生活、工作帶來了很大的影響，更多的是心理上的創(chuàng)傷！哪些因素導(dǎo)致禿頂?shù)哪兀坎【腥居捎谡婢⒓?xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。免疫功
教你幾招輕松預(yù)防心臟病
我們?nèi)丝恐呐K跳動而活，一顆健康的心臟讓我們更加健康，反之，若是心臟出現(xiàn)了問題，那么就是人們該擔(dān)心害怕的問題了。現(xiàn)在很多人也患有心臟病，如何預(yù)防心臟病成為了許多朋友共同的心聲，其實預(yù)防心臟病很簡單，今天我們變便來徹底了解心臟病吧。如何預(yù)防心臟病？1.禁煙據(jù)調(diào)差，多半的心臟患者都跟吸煙有關(guān)。戒煙后，患
這6個生活方式常做很傷身！
很多疾病的發(fā)生都是日積月累的，不管是生活方式還是飲食習(xí)慣，在生活當(dāng)中都要特別注意，只有這樣，或許才能減少惡疾纏身。有幾個常見的生活習(xí)慣是很傷身的，平時最好少做1.不運動有數(shù)據(jù)研究表明，肥胖的人比常人患上疾病的幾率要高出幾倍，所以要是經(jīng)常不運動的話，是很毀身體健康的。2.水喝太少有些人不喜歡喝水喜歡喝
2招助你清肺養(yǎng)腎，趕緊學(xué)做起來！
身體里如果有過多的毒素堆積的話，就會影響著我們的身體健康，那么今天就給大家分享排毒養(yǎng)腎的方法，幫助大家養(yǎng)生。1.清肺運動仰首吸氣：兩手四指交叉扶著后腦，手臂向后伸展，頭往后仰，開始吸氣。雙肘做擴(kuò)胸動作，胸部向前挺，配合吸氣到八分滿。手畫大圓：雙腳打開與肩同寬寬，兩手從腿側(cè)向外、向上畫大圓，順勢吸氣八
農(nóng)村常見的車前草，泡水喝的作用你知道嗎？
農(nóng)村的植物很多，不少都具有食用價值和藥用價值。而常見的車前草，你知道具有什么樣的價值、適合什么人吃嗎？車前草是一年生或二年生草本植物，直根長，具多數(shù)側(cè)根，多少肉質(zhì)，根莖短，花期5-7月，果期7-9月。生于草地、河灘、溝邊、草甸、田間及路旁，海拔5-4500m的地方。車前草整顆草都能夠入藥，一般是曬干
吃這些水果能美白，勝過很多護(hù)膚品
一白遮百丑，美白是很多人追求的皮膚狀態(tài)。為了美白，很多女性朋友用了無數(shù)種護(hù)膚品，就是為了能讓皮膚看起來白一點。其實除了勤護(hù)膚，飲食也很重要，吃對東西也可以起到一定的美白皮膚的效果。下面推薦5種水果，具有美白的作用，想要皮膚變白的人可以多吃。1、櫻桃櫻桃一定要吃新鮮的，新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、&beta
這些秘訣能讓體內(nèi)毒素排干凈!
我們經(jīng)常說要為身體排毒，若是體內(nèi)毒素堆積的話，很容易導(dǎo)致疾病，或者是易衰老，特別是對于女性。因此，很多女性都十分喜歡排毒養(yǎng)顏。食物排毒法①多喝水喝水是排毒最簡便的方式之一，水分可以將我們體內(nèi)的代謝廢物排出去。所以一定要好多喝水多喝水，多喝水總是沒錯的，一天八杯水就夠了。② 多吃排毒食物木耳、豬血、綠
常便秘的你要特別注意這四個方面了！
便秘雖然不是什么大病癥，但是便秘起來也是極其難受的。當(dāng)你出現(xiàn)排便次數(shù)減少，或者是2-3天甚至是更長時間才排一次便時，就要注意便秘找上你了，便秘還伴隨著糞質(zhì)干硬和便不盡感。便秘是痛苦的，導(dǎo)致的因素也有很多，具體來說下主要的幾種。1.生活方式飲食中吃得過精細(xì)，或者是食物中膳食纖維和水分不足，致使經(jīng)過消化
吃了上火食物，喝4款茶輕松降火
肝火旺以及吃了熱氣的食物等，都會導(dǎo)致上火問題，男人上火可能無所謂。但是對女生來說那就是不得了了，長痘痘、暗瘡、口腔潰瘍等等，一刻都不能忍，那么上火怎么辦呢？推薦你4款降火茶！1、菊花茶+普洱茶取5g菊花搭配5g普洱茶，一起沖泡飲用，可有效降火。兩種茶搭配飲用，還有著很好的減肥美容作用，有祛痘降火清血
吃魚有很多好處，但這幾類人要少吃
因為吃肉會導(dǎo)致肥胖、三高等，所以現(xiàn)在人們都在倡導(dǎo)吃素菜，實在是想吃肉的時候，營養(yǎng)專家都比較建議吃魚肉。魚肉就漸漸變成了大眾喜愛而又對身體很好的肉類了。吃魚肉有很多好處1、降低膽固醇現(xiàn)代人飲食很容易造成膽固醇高，而魚肉中所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中
喝醉之后，吃什么食物能解酒毒？
酒文化在我國已有幾千年的歷史，酒是生活中不可缺少的一部分，適當(dāng)飲酒有益于身心健康，可喝多了就傷身，導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時還可導(dǎo)致酒精中毒。那么，參加不可避免的應(yīng)酬，如升學(xué)酒、結(jié)婚生日、升職加薪以及談合作等，多喝了酒，這可怎么辦呢？有什么方法能解酒毒嗎？下面給大家推薦4個食療方。1、喝蜂蜜水取純
長痘痘，很毀“面子”？不妨多吃這些食物
美美的臉上突然冒出一些痘痘，真的很影響人的心情，這也是很多人的煩惱。長痘痘，除了與自己的體質(zhì)、所處的環(huán)境、一些生活習(xí)慣有關(guān)外，也與飲食習(xí)慣息息相關(guān)，經(jīng)常吃熱氣的食物、甜品等更易長痘痘。那么，長了痘痘，我們該怎么調(diào)理呢？不妨從平時的飲食出發(fā)，多吃這些食物，能幫你消除痘痘。梨梨含有大量的檸檬水、葡萄糖、
經(jīng)常咳嗽，常吃5種食物，清肺潤肺不再咳咳咳
我們都知道“五臟六腑”，其中五臟就是指心肝脾肺腎，今天我們來說說肺。肺跟呼吸的關(guān)系重大，經(jīng)常會因為空氣的原因而吸入不少的灰塵。有些工作崗位也免不了灰塵，這些灰塵經(jīng)過呼吸進(jìn)入肺部，對肺造成很大的損傷，最常見的疾病就是咳嗽。想要改善因為灰塵引起的咳嗽，清肺是關(guān)鍵。日常生活有有很多
緩解便秘，百香果汁加點蜂蜜，讓你如廁更順暢
便秘，很多人都有，但是都不好意思拿到臺面上來討論。但是嘴上不說，臉上卻已表現(xiàn)出來，經(jīng)常便秘的人，膚色暗黃，容易長斑長痘，說話有口氣等等。那么，便秘怎么辦呢？給大家推薦一款好喝的飲料，對便秘還特別管用。緩解便秘——百香果汁+蜂蜜做法：①摘取熟透的百香果2個，選水分多的，拿在手上