家里常吃的這種蔬菜，改善頭痛、提神有一套
外觀鮮艷亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬于高變化性的蔬菜之一。不過你知道常吃茄子有哪些好處嗎，且聽專業(yè)營養(yǎng)師告訴你！巧吃茄子好處多，低卡、高纖營養(yǎng)豐！茄子熱量相當?shù)停?00公克(約1長條茄子)，熱量僅有23大卡，膳食纖維含量更高達2公克，為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B
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吃海帶有益健康，2種人吃了只會讓病更嚴重
海帶是價格比較便宜的海產(chǎn)品了，但是不要因為它便宜就覺得它的營養(yǎng)也少，它的食療作用多著呢。今天給大家介紹一下海帶的主要食療作用：①緩解便秘：海帶中含有粗纖維物質(zhì)，當食用之后它在腸道中能夠促進腸胃的蠕動，促進排便，從而就能夠緩解便秘了。②預防甲狀腺腫大：海帶中含有豐富的碘元素，可以給人體快速的補充碘。我
常吃冬瓜有這些好處，你知道嗎？
冬瓜是生活中很常見的一種蔬菜，常吃冬瓜對身體有這些好處，你知道嗎？1、養(yǎng)護頭發(fā)冬瓜含有的不飽和脂肪酸能養(yǎng)護頭發(fā)， 使頭發(fā)烏黑有光澤。2、養(yǎng)護皮膚冬瓜含有的不飽和脂肪酸，還能養(yǎng)護皮膚，使皮膚紅潤有光澤。3、降血脂冬瓜含有大量的膳食纖維等營養(yǎng)成分，能改善血糖水平，降低體內(nèi)膽固醇，降血脂。4、利尿消腫冬瓜
喝酒后頭暈惡心，4種食物有效緩解反胃
雖然大家都知道喝酒對身體沒有好處，但在日常生活里，工作應酬或是親友聚會，餐桌上總少不了酒的身影。喝酒喝多了就會出現(xiàn)頭暈頭痛、反胃的現(xiàn)象，而且喝酒是不可避免的情況下，怎么把這種不適感降到最低呢？中醫(yī)推薦吃4種食物來緩解。1、陳皮中醫(yī)認為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng);有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃、
常吃胡蘿卜對身體有這些好處，你都知道嗎？
胡蘿卜是生活中很常見的一種蔬菜，常吃胡蘿卜對身體有這些好處，你都知道嗎？1、養(yǎng)護肝臟健康胡蘿卜含有的胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能養(yǎng)護肝臟健康，提高肝臟的活力。2、養(yǎng)護眼睛健康胡蘿卜含有的胡蘿卜素，進入機體后，會轉(zhuǎn)為維生素A，能養(yǎng)護眼睛健康，改善視力。3、促消化胡蘿卜含有的植物纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進腸胃蠕動
不吃香菜，你就體驗不到這幾個好處
香菜是一種非常常見的調(diào)味品，被用來調(diào)味、點綴。它含有豐富的營養(yǎng)價值，具有多種保健養(yǎng)生作用。香菜的主要功效有以下幾種，不吃香菜的人永遠體驗不到。香菜的4大功效——1、提高食欲香菜為什么那么香？是因為它含有甘露糖醇、芳樟醇，不僅味道好，還具有促進消化的作用，調(diào)節(jié)口味的同時也增進了
吃點山藥胡桃粥，可提神解乏
春季，很多人會出現(xiàn)困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現(xiàn)象，下面介紹幾則解春乏食療方，供選用。芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚。水煎服，每日1劑。核桃丹參佛手飲：核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻，
餐餐都吃的空心菜功效多得驚人
空心菜生于夏天，屬于季節(jié)性蔬菜，其特征性非常明顯。空心菜與生菜不同，生菜雖然現(xiàn)在靠大棚種植，一年四季都能吃到，但口感去不如在冬天那般好吃。空心菜似乎還未有大棚種植，它屬于夏天，只有在夏天吃到空心菜才是最好吃的。中醫(yī)認為：空心菜具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效。適用于痔瘡、便血、折傷、
吃提子時皮澀怎么處理？4招解決方式
提子相信大家都吃過，是一種十分美味而且有營養(yǎng)的水果，在日常生活中，我們總會吃到有一點澀的提子怎么辦？還能吃嗎？提子皮澀怎么處理？提子運來的時候還是生的，要在運輸途中捂熟的。要是熟了再摘運到了就爛了。所以說你的提子還沒捂好，包在塑料袋里放一天就好了，最好再放個熟透的蘋果什么的，熟果里面有催熟劑，可以加
檸檬水美白，但不可過量飲用
檸檬是水果，水果對身體有好處。這好處也不少，補充維生素C，讓肌膚變得更加美白。檸檬所含的酸性物質(zhì)，對牙齒也有一定的幫助。但是水果就一定全是好處嗎？適量對牙齒有益，但過量又會對牙齒造成傷害。檸檬水的副作用用檸檬水代替開水，不是不可以，但一定要淡。淡到什么程度？一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一
飯后這些習慣等于慢性自殺
一般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節(jié)正在謀殺你的健康！ 飯后喝濃茶。茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)
百香果一天吃幾個最好，吃多了百香果會怎樣？
百香果的營養(yǎng)及其豐富，味道酸甜可口，近年來它的存在火爆朋友圈，但是一次卻不能吃太多，那么百香果一天吃幾個最好,百香果每天可以吃幾個？百香果一天吃2-3個比較合適。 百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富，適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就
常吃青椒，對身體有這些好處，你知道嗎？
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，常吃它，對身體有這些好處，你知道嗎?1、緩解疲勞青椒含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，能緩解身體疲勞。2、促進傷口愈合青椒含有的維生素C能促進傷口愈合。3、補充身體所需營養(yǎng)青椒含有豐富的維生素C、鎂元素、鉀元素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能補充身體所需營養(yǎng)。4、促進消化青椒含有的維生素C、胡
常吃這些食物，牙齒潔白又堅固
生活中擁有一口健康又潔白的牙齒會給顏值加分不少，魅力值也會增加。有些人不喜歡笑就是因為牙齒不好活著牙齒不白。牙齒健康雖然對我們的身體健康非常重要，但國人因為觀念的原因，都不怎么注重牙齒保健。生活中很多因素都會危害我們的牙齒健康，下面就給大家介紹一下吃什么對牙齒好吧。1、大蒜我們的口腔是很容易滋生微生
水果不能代替蔬菜，都要吃
膳食纖維能夠促進腸道蠕動，刺激大便排出，減少致癌物與腸道接觸的時間，可以有效預防大腸癌。膳食纖維包括可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。可溶性膳食纖維多來源于水果，如果膠、植物膠等，它不僅可以潤腸通便，還能有效降低血膽固醇的水平。另外，可溶性膳食纖維可以在結腸中發(fā)酵，使結腸有益菌群更好地增殖。而不可溶
腸胃清理衛(wèi)士就是它 試了就知道
每逢佳節(jié)胖三斤的說法在現(xiàn)代人之間廣為流傳，元旦剛過，臨近年尾、各種單位聚餐、人際應酬等等少不了。這么多的聚餐，這一輪走下來，你的腸胃還好嗎？你的腸胃能好嗎？越來越多的人忽視了自己的腸胃健康，那些不良的飲食習慣一直在挑戰(zhàn)腸胃承受的極限。許多的商務人士通常都會有腸道問題，比如會容易腹瀉，喝多了酒也容易干
益生菌菌粉、火麻油、丁香茶成年終送禮佳品
還有將近1個月的時間就到了農(nóng)歷春節(jié)了，忙碌了1年的人們又該各自回到家中探親。而帶回去什么樣的禮品才能更凸顯心意，這是每個子女都需要考慮的問題。然而今年大家似乎早早的就有了決定，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，眾多子女給長輩準備的首選是自然健康禮品。根據(jù)第三方數(shù)據(jù)統(tǒng)計，今年送禮送健康的人群比往年增長近200%，這其中益
一便秘就吃瀉藥，這些危害你都懂了嗎
許多人一有便秘，就習慣性地用瀉藥，事實上，亂用瀉藥，不僅不能根治便秘，可能還會形成惡性循環(huán)，用之適得其反。 一便秘就吃瀉藥，這些危害你都懂了嗎瀉藥都有依賴性，隨著時間延長，用量愈來愈大，藥效愈來愈差。常用的瀉藥有刺激性瀉藥、潤滑性瀉藥、容積性瀉藥3種。蓖麻油、大黃、番瀉葉等刺激性瀉藥可使腸道神經(jīng)節(jié)
肌膚保養(yǎng)，整體調(diào)理是關鍵
對肌膚的護理，一年四季都有保養(yǎng)的重點，冬季，除了保濕、滋潤、抗敏以外，整體的調(diào)理也是關鍵。把我們變得“脆弱”的原因很多，不當?shù)淖o膚方法、過時的美容理念……理清原因，才能找到對的改善方式。護膚程序一定是早晚兩次白天出門前，你的肌膚需要抵抗外界的刺激，使用不油膩、質(zhì)地輕薄的護
如何利用這些知識提高精子的質(zhì)與量
優(yōu)生優(yōu)育是每個家庭的希望和責任，而優(yōu)生的責任，責無旁貸地落到了年輕夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。因此，凡是影響精子質(zhì)量的因素，丈夫應盡量排除：凡是有利于優(yōu)生的條件，丈夫應積極創(chuàng)造。那具體要怎么做呢？如何才能提高精子的質(zhì)量呢？(1)及時醫(yī)治生殖系統(tǒng)疾
提高睡眠質(zhì)量，能避免“鬼壓床”
人們常說的“鬼壓床”，學名叫夢魘，指在睡眠時做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，或覺得有什么東西壓在身上，難以動彈、需奮力掙扎才能完全清醒。通常在夜間睡眠的后期發(fā)作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片后、成人在應激事件后如遭遇搶劫強暴等災難性事件后可能發(fā)生夢魘。“鬼壓床&r
經(jīng)常熬夜的人，請認真看一看
現(xiàn)在有很多的年輕人，不管有沒有事情，都會熬夜。熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。長期熬夜危害多危害1、經(jīng)常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經(jīng)失調(diào)性疾病更
這些壞習慣讓你活不到80歲，飲食不當是最大禍首
孕育一個生命需要精子和卵子的結合經(jīng)過10月懷胎之后才能擁有，而這樣的生命在某些時候確是脆弱的，有可能會因為一次的意外失去了活力的生命，但更多的是，生活中的壞習慣讓我們離長壽越來越遠。熬夜：經(jīng)常熬夜會疲勞，免疫力下降，頭痛，黑眼圈，眼袋皮膚干燥，長黑斑和青春痘。因為人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜
陳皮是個寶：行氣消食、燥濕化痰
自古以來人們對陳皮的描述很多，有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽。它不僅是很多方劑的重要組成，也是生活烹飪提味的重要作料。 陳皮的功效：行氣、助消化、燥濕化痰陳皮的功效主要體現(xiàn)在行氣、助消化、燥濕化痰等方面，特別在理氣方面，功效尤為突出。陳皮的功效中為什么主要以理氣為主呢？熟知陳皮的朋友可以發(fā)現(xiàn)陳皮上布
咖啡這樣喝，效果堪比壯陽藥？
現(xiàn)代人愛咖啡成癡，不只下午茶，更有許多上班族早上沒來上一杯就渾身不對勁！近來，網(wǎng)絡更盛傳，男性朋友如果在做愛做的事前30分鐘喝點咖啡，竟有類似壯陽藥的作用，有助男性重拾雄風。咖啡真有這么神奇的力量嗎？且聽泌尿科醫(yī)師怎么說！ 咖啡這樣喝，效果堪比壯陽藥？泌尿科醫(yī)師表示，網(wǎng)絡上之所以會有咖啡等同于威爾