驚爆！飯里居然還隱藏著抗癌食物
現(xiàn)如今想必很多人聽見癌癥肯定會覺得很恐怖。其實，很多癌癥都是跟我們平時的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，可以盡早發(fā)現(xiàn)盡早預(yù)防，保持健康的正常生活方式，可以降低患癌風(fēng)險。 1.維生素C降低胃癌、食管癌風(fēng)險。維生素C有較高的抗氧化作用，平日里維生素C的合理攝入，有助預(yù)防胃癌。食物推薦：青椒、蘿卜纓、芥菜、酸棗、鮮棗
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雞蛋和3種食物一起吃能減肥
并不是說吃就會讓人胖，會吃，能讓你瘦。研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋和三種食物一起吃，不僅有助于補充營養(yǎng)，還能讓你瘦哦，不想試試看嗎？辣椒青椒富含膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素K、碳水化合物等營養(yǎng)成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食欲、促進消化。辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的
常掉頭發(fā)多吃一種黑色食物
中醫(yī)認為，經(jīng)常掉發(fā)與腎氣不足有關(guān)。相對氣血足的人，氣血虛弱的人頭發(fā)比較粗糙蒼白，發(fā)質(zhì)也較脆弱，容易掉發(fā)。偶爾的掉發(fā)屬于正常現(xiàn)象，但是如果突然大量落發(fā)，或一夜之間白發(fā)，屬于不正常。因為人是慢慢老化旳。腎虛血虛引起掉發(fā) 多吃黑芝麻中醫(yī)認為腎藏于精，主骨、生髓、充腦，其華在發(fā)；肝藏血，發(fā)者血之余。如果掉發(fā)
7種常見的食物吃了會致癌，你都吃過幾種？
近年來隨著癌癥病發(fā)率越來越高，很多人開始關(guān)注飲食養(yǎng)生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，有些食物吃了會增大患癌的概率。1燒烤食物烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。2熏制食品如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。3油炸食品煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多
富含維C的5種果蔬，多吃有好處
經(jīng)常補充維生素C能提高身體免疫力，還能美容養(yǎng)顏。青少年經(jīng)常吃含有維生素C的食物，還能有助于身體生長發(fā)育。那么哪些食物含維生素C最多呢？推薦5種果蔬。1、橙子100克新鮮橙子中維生素C的含量可達到49毫克，比梨子、蘋果、香蕉分別高10被、16倍、8倍，除此以外，橙子中含富含維生素B、煙酸、磷、鐵、鈣等
抗癌能力最強的果蔬，沒想到它是第一
癌癥威脅著我們的生命，我們能做的就是預(yù)防和治療。對此中醫(yī)常說病從口入，對抗癌癥，合理飲食很有必要。下面來盤點一下日常生活中，哪些食物抗癌效果最好~一、蔬菜1、茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì)，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具有抗癌能力。2、明代醫(yī)學(xué)家李時珍稱苦瓜為&l
推薦3款含膠原蛋白食物，多吃更顯年輕
經(jīng)常聽到人家形容女性的臉部，稱為滿滿的膠原蛋白。膠原蛋白豐富，能防止肌膚下垂、長皺紋，讓女性更顯年輕。那么，吃什么食物能補充膠原蛋白呢？推薦3款食譜：一、黃豆花生燉豬皮食材：黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽做法：1.之前應(yīng)該將黃豆放在水中浸泡，備用；然后再開始處理豬皮，將上面的雜毛去除后清洗干
祛濕妙方，4食譜向水腫肥胖說byebye
你是否有這些癥狀：臉部四肢浮腫，容易肥胖，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾，午后疲倦怠惰嗜睡，臉色偏黃，食物不易消化，容易脹氣，腸鳴、大便稀軟或黏滯排不干凈，女生常見分泌物多，期腹瀉，經(jīng)行量多或延后、色淡質(zhì)稀、多囊性卵巢。舌淡胖，苔白膩，脈濡弱。如果有這些癥狀，都是體內(nèi)濕氣重造成的水腫肥胖，不妨通過以下
要想脾胃好，可經(jīng)常艾灸這2個穴位
不知道大家是否知道，脾胃為后天之本，你脾胃功能的強弱直接決定了你身體的好壞，也就是說脾胃是健康的根。中醫(yī)上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個整體。哪些行為會傷脾胃？1、飲食不當(dāng)食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑，因此說，傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。吃得
養(yǎng)肝，每天只需20分鐘即可
夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，那么養(yǎng)肝要怎么做呢？飲食和運動是個好方法，但是還有更簡單的方法，每天只需20分鐘即可，能堅持一定有好肝。古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡便方法。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。飯后，身體內(nèi)的
什么時間排便最好？排便最佳時間公開
抗衰老醫(yī)學(xué)研究表明，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。中醫(yī)也早就告訴我們，脾胃是人最先衰老的器官。腸胃是我們食物消化吸收的器官，而它的另一重要功能就是排出毒素——排便。所以說，要想保護好我們的腸胃，每天準時排便是非常有必要的。每天準時大便，那到底什么時間
這些食物不能帶皮吃，養(yǎng)生的人要知道
吃水果的時候，如蘋果和梨很多人都不建議帶皮吃，因為生怕有農(nóng)藥殘留。但是生活中常見的食物中，有好多食物也是不能帶皮吃的，會影響身體健康。關(guān)注健康，注意養(yǎng)生的人一定要知道！1. 柿子成熟的柿子，鞣酸集中在柿皮內(nèi)。鞣酸可與胃里食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，化合而成一種不容易消化吸收的沉淀物，名為柿石。柿石在胃內(nèi)
今日養(yǎng)生方：養(yǎng)發(fā)治脫發(fā)，何首烏煲湯
人到中年，總會掉發(fā)。對此，中醫(yī)師表示，“發(fā)為血之余”、“發(fā)為腎之華”，意思就是頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血。氣血充足，自然頭發(fā)烏黑亮麗，而氣血虧虛，則會出現(xiàn)頭發(fā)變白、脫落的情況。中醫(yī)師還說，養(yǎng)發(fā)治脫在食療上則應(yīng)該以補益氣血，滋補肝腎為主要方法。一般多推薦何首烏、
它可潤腸通便、滋陰補虛、降壓降脂，是長壽之寶
很多植物都有獨特的養(yǎng)生功效，比如蒲公英清熱解毒，治療咽喉腫痛、乳腺炎有奇效，比如薏米仁祛濕消腫，濕氣重的人可多吃。而今天要講的是一種巴馬人非常熟悉，但其他地區(qū)的人未必懂的植物——火麻。火麻是什么？火麻和大麻的關(guān)系火麻有個別名是大麻，別嚇到了，其實火麻分為兩種：一種是印度大麻，
8種食物是血管清道夫：不吃藥也能降低膽固醇
你或許不知道，從高膽固醇血癥進化到冠心病，只用一步的路程。經(jīng)常有人咨詢“有沒有不吃藥降膽固醇的方法”，當(dāng)然有！其實就是從日常生活著手，尤其是調(diào)整飲食，下面介紹8種可以降膽固醇的食物，堪稱血管清道夫。血管清道夫1、燕麥等全谷類食物【原理】飲食中可溶性纖維能減少膽固醇的吸收，每天
這幾種食物居然會加重濕氣，別吃了
隨著夏季的到來，你有沒有出現(xiàn)四肢沉重、食欲不振、疲乏困倦、大便不成形的現(xiàn)象呢？這都是脾虛濕盛的典型癥狀，除了要健脾祛濕外，日常生活中還需要避開一些會加重濕氣的食物。這幾種食物居然會加重濕氣，別吃了脾主運化，喜燥惡濕。一旦體內(nèi)濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健
蒲公英的功效與作用
蒲公英富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅具有豐富的營養(yǎng)價值，同時還是一味珍貴的藥草，具有極好的養(yǎng)生作用。此外，蒲公英的功效與作用還有哪些，我們一起來看看吧！蒲公英的功效1、蒲公英有清熱解毒的功效可用于熱毒證，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾玻2、
五種顏色豆豆的養(yǎng)生功效，記得收藏好
常見豆類一般有五種，按顏色來分，有黑豆、黃豆、白豆、紅豆、綠豆，你知道這五種顏色的豆豆各有哪些養(yǎng)生功效嗎？綠豆——清暑除煩、潤燥解毒【綠豆的營養(yǎng)價值】綠豆的營養(yǎng)價值很高，李時珍將它稱之為“食中要物”，拿綠豆和雞肉來比，綠豆蛋白質(zhì)含量比雞肉高，維生素B1
老胃病常吃3種食物，養(yǎng)胃護胃更實在
胃病越來越常見，與生活節(jié)奏快、壓力大、飲食不規(guī)律有關(guān)。胃是最嬌貴的器官，得了胃病別亂吃藥，得養(yǎng)。尤其是老胃病，日常更需注重養(yǎng)胃，有三種食物養(yǎng)胃護胃的效果非常好，不妨多吃一點。養(yǎng)胃食物1、芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用。脾胃不好打人，尤其是如果脾胃虛弱拉肚子
粵語中那些用來罵人的食物，敢問你懂得幾個？
有沒有發(fā)現(xiàn)，粵語里罵人的詞匯不少啊？頂你個肺、叉燒、癡線、仆街、廢柴……真的好多！而且發(fā)現(xiàn)沒有，粵語罵人時特別喜歡用食材，今天我們就來講一講這些臟話里的食材都指的是什么。“一碌葛甘”翻譯：蠢、鈍、zhu(噓，頭兒正在巡崗)葛根其實是個好東西，為什么
常吃這些，讓你皮膚細膩面色紅潤
我們都知道，人體在一般健康的情況下，血液都會呈弱堿性；如果用腦過度或體力透支后，血液則會轉(zhuǎn)為酸性，如果經(jīng)常性偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液如果長期呈酸性就會使大腦和神經(jīng)功能慢慢的退化，從而導(dǎo)致記憶力減退。所以補養(yǎng)之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物。那么，多吃哪些食物好？酸奶：酸奶不僅有助于消
空腹最好不要碰這十種食物
不少人早晨起來的時候，會隨手拿些零食或水果來填肚子，特別是周末起床的時候！殊不知吃錯東西，最傷腸胃傷健康啊！而下面這十大食物空腹的時候，最好別吃。十大空腹不宜吃的食物：1、豆?jié){空腹喝豆?jié){，沒有進食其它食物，豆?jié){就會轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作
三伏天養(yǎng)生保健注意這些要點
三伏天是個濕與熱并重的季節(jié)，做好一些防護措施對我們養(yǎng)生以及延年益壽很重要，整理了以下四點，可以多了解下。一、夏季失水多，應(yīng)多喝水夏天天熱，易出汗，身體也容易缺水，所以在夏天也要注意補水，最好是喝溫水，成人一天需喝7、8杯水，不要等到口渴了才找水喝，要有意識的給身體補充水分，以利于維持人體正常的生理功
生活中的“純天然藥”，平時都吃得到
現(xiàn)代人注重養(yǎng)生，都知道是藥三分毒。所以很多人生病的時候會盡量選擇不吃藥，因為通過生活中的一些天然食物往往就可以達到治病的目的~李子：清肝滌熱李子不僅色澤艷麗、汁多酸甜，還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質(zhì)。李子性溫，味甘酸或苦澀，具有瀉肝利水、清熱生津等功用，適用于陰虛發(fā)熱、口渴心煩、肝硬化腹
年后又胖了？滋陰又消食，一道湯來幫忙
每逢佳節(jié)胖三斤，不用說過年更是吃吃吃，體重不僅飆升，而且煎炸油膩的食物吃得人飽飽滯滯，食欲不振、上火、便秘……此時用點陳皮可能會幫上大忙。陳皮味苦，性溫。歸脾、肺經(jīng)，有理氣健脾，燥濕化痰的功效，對于脾胃氣滯表現(xiàn)為納呆、腹脹或痰濕咳嗽表現(xiàn)為胸膈瞞悶，咳白色漿液泡沫樣痰效果最