日常養(yǎng)生 2018-02-16 1214 0

冷冷的冬天里，吃羊肉爐進(jìn)補(bǔ)正是時(shí)候，有溫補(bǔ)、祛寒的保健作用，然而，您可知道？在羊肉湯中加點(diǎn)胡椒粉，養(yǎng)生效果更加倍；羊肉沾醋吃，則可能讓溫補(bǔ)的效果大打折扣！羊肉爐+胡椒粉　養(yǎng)生效果加倍還能防上火出生于四代中醫(yī)世家的食療養(yǎng)生專家陳允斌，在《四代中醫(yī)以食代藥》中提到“不管怎么吃羊肉，一定要放胡

日常養(yǎng)生 2018-02-16 1442 0

轉(zhuǎn)個(gè)身，想要做的事情就忘記了。打開電腦，卻昏昏欲睡，沒有精神怎么辦呢？這都是大腦透支過度，或者休息不夠引起，解決這些問題要會(huì)吃。16種常見食物，能滋養(yǎng)大腦，讓你精神抖擻！1、藍(lán)莓抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助于大腦細(xì)胞對(duì)抗毒素、促進(jìn)大腦利用葡萄糖，強(qiáng)化腦細(xì)胞之間的傳導(dǎo)。2

日常養(yǎng)生 2018-02-16 1118 0

中醫(yī)稱感冒為風(fēng)寒，也就是身體受寒，而不論是哪一種感冒，大致上皆屬氣虛，所以有四大類食物不建議攝取：寒性食物、冰涼食物、甜的食物，以及燥熱食物。我每次看診都會(huì)根據(jù)當(dāng)時(shí)的季節(jié)與天候告誡病人忌吃哪些食物，我發(fā)現(xiàn)有遵守醫(yī)囑不亂吃的病人，他們的感冒往往是最容易順利痊愈的。第1類/寒性食物寒性食物的外觀通常以白

日常養(yǎng)生 2018-02-16 1407 0

多數(shù)人以為體臭的原因是汗腺異常，但是除此之外，飲食也是導(dǎo)致體臭的一個(gè)重要原因。1大蒜，洋蔥這些辛辣刺激性蔬菜，吃了之后，最明顯就是口氣的變化，吃完好一段時(shí)間，呼吸的味都能保持大蒜味。研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜后，大蒜中含有的硫化物具有易揮發(fā)性，這些東西往往會(huì)通過汗水釋放，所有就產(chǎn)生比較重的體味嘍。2酒飲酒過

日常養(yǎng)生 2018-02-15 1381 0

以綠茶為例，雖然綠茶純天然制成是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，也正因?yàn)檫@樣才讓綠茶具有殺菌、消炎、防衰老、防癌、抗癌、等功效，但如果在空腹的時(shí)飲用就會(huì)對(duì)人體的造成危害。 空腹禁吃的水果： 1、菠蘿它所含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。 2、香蕉內(nèi)含大量的鎂元素，要是空腹時(shí)吃大量香蕉，會(huì)使

日常養(yǎng)生 2018-02-15 420 0

紅棗是最家常的滋補(bǔ)食物，很多人做蛋糕、煮甜點(diǎn)或者煲湯都喜歡放一點(diǎn)。但是紅棗這樣吃營(yíng)養(yǎng)嗎？怎么吃才能更大程度的發(fā)揮紅棗的功效呢？為你推薦5種吃法！1、泡水喝將紅棗掰成小塊，放入開水中泡水喝，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒，肝功能不好的人可以堅(jiān)持飲用。2、泡茶紅棗補(bǔ)氣護(hù)嗓，紅棗炒黑后泡茶喝，可治療

日常養(yǎng)生 2018-02-15 1515 0

過年了，很多人難免又要多喝酒。但是喝酒也會(huì)影響人的身體健康，特別是有些人喝完酒后會(huì)出現(xiàn)頭痛問題。那酒后頭痛該怎么辦呢？下面介紹幾種可以緩解頭痛的食物，希望能幫到你。1、蜂蜜蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，從而達(dá)到緩解頭痛的作用，特別是紅酒引起的頭痛。2、西紅柿汁醉酒后可以適量的喝點(diǎn)

日常養(yǎng)生 2018-02-15 1593 0

關(guān)于大蒜奇妙益處的文章或報(bào)導(dǎo)，一直比其他任何食物來源都多。大蒜的歷史可追溯到三千五百年前，醫(yī)藥之父希波克拉底是寫下大蒜是消除腫瘤良藥的第一人。近世對(duì)大蒜的研究證明了，它能殺死昆蟲、寄生蟲、有害細(xì)菌和真菌，它也能消除各種腫瘤、降低血糖濃度、減少血液中的有害脂肪，和阻止動(dòng)脈阻塞。大蒜中的二烯丙基二硫化物

日常養(yǎng)生 2018-02-15 1320 0

無論是男人還是女人，腎的健康都很重要。護(hù)腎最關(guān)鍵的是要注意飲食，健康的飲食習(xí)慣能養(yǎng)腎護(hù)腎，反之，不良的飲食習(xí)慣會(huì)損害你的腎臟。幾種不良飲食習(xí)慣很傷腎，護(hù)腎一定要知道！1、不愛喝水生成尿液是腎臟主要功能之一，當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時(shí)，會(huì)由腎臟對(duì)尿量進(jìn)行調(diào)節(jié)，使體內(nèi)水分保持平衡。如果長(zhǎng)期不喝水，尿量就會(huì)

日常養(yǎng)生 2018-02-14 1964 0

上班族愛在鹵味攤買鹵味，當(dāng)作正餐，甚至有的人認(rèn)為鹵味食材的熱量很低，有助于控制體重。但是，令人擔(dān)心的是，如果吃錯(cuò)食材與搭配的醬料，可能誤踩高熱量地雷，小心愈吃愈肥！營(yíng)養(yǎng)師提醒，吃鹵味必需先學(xué)會(huì)挑選低脂與低熱量的食材，才不會(huì)花錢又傷身。鹵味可說是臺(tái)灣美食特色小吃之一，走到鹵味攤前，面對(duì)攤子上擺設(shè)各式各

日常養(yǎng)生 2018-02-14 1139 0

《Cell》刊登美國(guó)密西根大學(xué)醫(yī)學(xué)院(University of Michigan Medical School)最新發(fā)表，研究團(tuán)隊(duì)指出，高纖飲食(High-fiber diet)可能有助于預(yù)防腸道內(nèi)細(xì)菌感染，因?yàn)楫?dāng)消化系統(tǒng)中原先對(duì)身體有益的菌叢，若無法獲得足夠天然纖維(fiber)作為食物，很可能

日常養(yǎng)生 2018-02-14 1039 0

常會(huì)遇到這樣的情況，買回來的水果放久了壞了一小塊，很多老人家會(huì)將爛的部分挖掉，吃剩下的部分，但是這樣好嗎？剩下的部分能吃嗎？會(huì)傷身嗎？營(yíng)養(yǎng)專家：爛掉的水果不要吃實(shí)際檢測(cè)證明，只要水果發(fā)生霉變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會(huì)在腐爛水果中不斷加快繁殖，并在繁殖過程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)又不斷

日常養(yǎng)生 2018-02-14 1600 0

白糖雖然只是廚房常見的小東西，但是它在生活中也能發(fā)揮很大的作用。1、洗臉美白白糖含有豐富的維生素，它的美白功能完全不亞于那些昂貴的護(hù)膚品，而且安全沒有副作用。每次洗臉的時(shí)候，把白糖加入溫水中，正常潔面。堅(jiān)持個(gè)一星期之后，一定能發(fā)現(xiàn)皮膚比原來光滑亮白了！2、去除痘印白糖中的糖分對(duì)皮膚有著很好的滋養(yǎng)作用

日常養(yǎng)生 2018-02-13 356 0

很多在北方住的朋友都知道，冬天暖氣雖然舒服，但是睡一覺起來常感覺口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚干燥，甚至眼睛也發(fā)干。暖氣房太干燥怎么辦？建議你多吃補(bǔ)水食物！晨起感覺干燥，很多人的第一做法就是喝水，但是純水的補(bǔ)水效果往往并不是最好的，因?yàn)樗鼤?huì)很快地通過消化道，進(jìn)入血液中，然后從腎臟排出去，滋潤(rùn)咽

日常養(yǎng)生 2018-02-13 2084 0

女人都愛美，可美人遲暮，年紀(jì)大各種肌膚問題接踵而來，皺紋、雀斑悄悄爬上臉部，這要怎么預(yù)防？有什么辦法能避免這種事情的發(fā)生嗎？多吃7種食物！1、櫻桃——嫩白去皺清斑櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃富含維生素A和C，有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的作用

日常養(yǎng)生 2018-02-13 1209 0

抹茶浪潮席卷全臺(tái)，無論是抹茶湯圓、抹茶拿鐵、抹茶鍵盤松餅或抹茶蛋糕，只要產(chǎn)品出現(xiàn)“抹茶”兩個(gè)字，都會(huì)讓一大群粉絲失控。不過，無論是哪一種抹茶甜點(diǎn)，總能看到紅豆愛相隨，因此讓不少愛抹茶卻討厭紅豆的民眾大嘆：“為什么一定要送作堆？”專家表示，除了口味調(diào)和之

日常養(yǎng)生 2018-02-13 189 0

隨著生活越來越好，熬夜的人也隨之增多，我們都知道熬夜對(duì)身體健康有害，但是熬夜的人仍然不少。熬夜不但傷身，還會(huì)使皮膚變差，黑眼圈加重，然后慢慢地出現(xiàn)失眠、易怒、健忘、焦慮不安等精神癥狀。體內(nèi)的毒素越積累越多，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致各種疾病。熬夜一族如何排出體內(nèi)的毒素呢？ 1、洋蔥洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能

日常養(yǎng)生 2018-02-13 320 0

酸性體質(zhì)真的容易誘發(fā)癌癥嗎？癌癥長(zhǎng)年占據(jù)死因之首，人人視之如毒蛇猛獸，許多人為了躲避癌細(xì)胞的攻擊，四處打探妙方，其中一種方法便是少吃酸性食物，以免造成酸性體質(zhì)而致癌。不過，營(yíng)養(yǎng)師表示，飲食不當(dāng)才是癌癥之源，食物酸堿性并非重點(diǎn)。酸味食物≠酸性食物≠酸性體質(zhì)許多人認(rèn)為吃起來酸酸的食物，就是&

日常養(yǎng)生 2018-02-13 420 0

糖友要控制每天的攝糖量，確保飯后血糖能控制在健康范圍內(nèi)。那么很多糖友都喜歡問醫(yī)生，什么食物能吃？什么食物不含糖？對(duì)此，我給出5點(diǎn)建議。①糖指數(shù)低的蔬菜：黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、獼猴桃、草莓等。②每百克糖含量在5克以下 ：西紅柿、黃瓜、菜瓜等。又富含維生素，適合糖尿病人食用，可予推廣。

日常養(yǎng)生 2018-02-13 619 0

養(yǎng)生這一詞并非現(xiàn)代才有，在古代人們對(duì)養(yǎng)生非常重視，尤其是皇親貴族、達(dá)官貴人們。對(duì)于養(yǎng)生，古人自有一套自己的見解和方法，其中很多還在影響著現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，今天我們就來說說古人防衰老的10個(gè)養(yǎng)生方！1.動(dòng)形養(yǎng)生古人認(rèn)為“人欲勞于形，百病不能成”；詩(shī)人陸游說“形要小勞

日常養(yǎng)生 2018-02-13 1176 0

每天攝取的食物日積月累，身體內(nèi)就會(huì)有一些垃圾殘留，且身體又暴露在各種污染源中，若沒有好好排毒，體內(nèi)所推擠的東西，不只容易生病，也會(huì)讓皮膚變差。日常飲食中應(yīng)多吃以下7種營(yíng)養(yǎng)食物，可強(qiáng)化身體抵抗毒素的防御能力。 1、綠茶綠茶是最好的排毒良方，富含抗氧化物質(zhì)及維他命C，能排出體內(nèi)毒素和細(xì)菌抗衡。研究顯示，

日常養(yǎng)生 2018-02-13 936 0

一樣名叫“木耳”，膚色卻一黑一白，保健功效也一樣嗎？木耳的熱量低，又富含纖維和膠質(zhì)，這幾年常被當(dāng)作減肥和幫助排便的必備食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身絕技，想知道保健擂臺(tái)上，誰技高一籌嗎？請(qǐng)看以下戰(zhàn)力的分析！第1關(guān)：減肥力PK黑木耳和白木耳同屬于蔬菜類，二者都是脂肪含

日常養(yǎng)生 2018-01-29 415 0

用眼過度是大多數(shù)現(xiàn)代人都有的困擾，特別是長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的電腦族，以及無時(shí)不刻不在玩手機(jī)的人。長(zhǎng)期下去不僅影響工作效率，對(duì)眼睛傷害尤其大，所以要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡。多吃下面8種食物，可以有效調(diào)節(jié)視力下降。1、胡蘿卜胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素

日常養(yǎng)生 2018-01-29 1238 0

世界衛(wèi)生組織WHO公布，北歐國(guó)家的人平均最長(zhǎng)壽、日本人和法國(guó)人最不容易胖，這一切都和飲食及環(huán)境有著極大的關(guān)系。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們探究這些健康國(guó)家的飲食元素，發(fā)現(xiàn)除了一般推崇的蔬菜水果和多纖維食物之外，常吃魚類(每個(gè)星期至少兩次)，可能和各年齡層不同疾病的預(yù)防有關(guān)，包括兒童時(shí)期的氣喘、中年人的心血管疾病，甚至

日常養(yǎng)生 2018-01-29 849 0

吃什么對(duì)頭發(fā)好？當(dāng)?shù)舭l(fā)頻繁嚴(yán)重時(shí)，就要懷疑是不是脫發(fā)了。下面小編就為大家介紹幾種預(yù)防脫發(fā)很有效的食物，吃了那么久可能完全想不了這些食物還有這些功效呢。 1.胡蘿卜胡蘿卜中富含胡蘿卜素，是一種強(qiáng)效的抗氧化成分，會(huì)在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)頭皮細(xì)胞組織的發(fā)育有重要作用。脫發(fā)患者經(jīng)常吃胡蘿卜，不僅可以供給