要想脾胃好，可經(jīng)常艾灸這2個(gè)穴位
不知道大家是否知道，脾胃為后天之本，你脾胃功能的強(qiáng)弱直接決定了你身體的好壞，也就是說(shuō)脾胃是健康的根。中醫(yī)上講的脾，實(shí)際包括脾臟和胰臟兩個(gè)臟器，并經(jīng)常將脾胃當(dāng)作一個(gè)整體。
哪些行為會(huì)傷脾胃？
1、飲食不當(dāng)
食物要靠脾的運(yùn)化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養(yǎng)五臟六腑，因此說(shuō)，傷脾的壞習(xí)慣主要和飲食有關(guān)。
吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對(duì)它傷害很大，暴飲暴食也是傷害脾胃的主要原因。
2、思慮過(guò)多
中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，如果思慮過(guò)多，就會(huì)損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收，保持心情開(kāi)朗很重要。
3、藥物影響
有些藥最傷脾胃，尤其是西藥，很多西藥都會(huì)刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類(lèi)的中藥，如板藍(lán)根等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人也不宜久服。
如何養(yǎng)脾胃？
1、艾灸
保持脾胃經(jīng)脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素，要想身體安，三里常不干，經(jīng)常艾灸足三里、中脘、上巨虛，可以讓脾胃經(jīng)脈保持暢通。
灸足三里
艾灸中脘
2、食療
細(xì)嚼慢飲有利于脾胃的運(yùn)化，中醫(yī)認(rèn)為甘入脾，吃甘甜食物可補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)和脾胃，應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)甘味的食物，比如山藥、紅薯等，有條件的可以每天喝一杯丁香茶，既然脾胃不好，茶的品質(zhì)就很重要，目前最好的丁香茶是長(zhǎng)白山丁香茶。
3、運(yùn)動(dòng)
積極加強(qiáng)肌肉的收縮功能，有利于脾胃功能的強(qiáng)健。
上一篇：
腸胃不好不能吃豆類(lèi)嗎？養(yǎng)胃可以吃什么
下一篇：
驚爆！飯里居然還隱藏著抗癌食物
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1360
“什么都吃點(diǎn)，但別吃太多”是人們對(duì)飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義，一層是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類(lèi)繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
533
艾灸養(yǎng)生的禁忌有哪些?眾所周知，艾灸屬于中醫(yī)特色療法中的一種，而且我們平時(shí)通過(guò)艾灸的方法可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，那么艾灸養(yǎng)生有禁忌嗎?艾灸可以治療哪些疾病?下面就一起來(lái)了解下有關(guān)艾灸的事項(xiàng)。艾灸養(yǎng)生療法屬于中醫(yī)上比較常見(jiàn)常用的一種能夠保健養(yǎng)生以及祛病防病的療法。一般艾灸是以以火熏灸的，稍有不慎可能會(huì)導(dǎo)致
714
發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時(shí)發(fā)燒是一種常見(jiàn)多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時(shí)候是沒(méi)胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會(huì)加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長(zhǎng)朋友會(huì)覺(jué)得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
1997
咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量超級(jí)不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會(huì)出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時(shí)生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說(shuō):冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
2215
流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會(huì)出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實(shí)有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
1220
夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過(guò)飲食來(lái)降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識(shí)。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個(gè)頭大，一個(gè)柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
1159
夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會(huì)出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個(gè)季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴(yán)重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來(lái)看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白
412
春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對(duì)春季養(yǎng)肝來(lái)講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個(gè)好方式，也越來(lái)越被人喜歡，下面我們就來(lái)看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱(chēng)為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因?yàn)楹?/p>
968
碧柔防曬藍(lán)50要卸妝嗎使用碧柔防曬藍(lán)50需要卸妝。碧柔藍(lán)瓶防曬霜有很強(qiáng)的防水效果，所以需要進(jìn)行卸妝。防曬霜質(zhì)地清爽，沒(méi)有厚重的粘膩感，容易涂抹，清爽無(wú)負(fù)擔(dān)，能防止強(qiáng)烈紫外線(xiàn)的侵?jǐn)_，能舒適防曬，身體和臉部都可以使用，好似肌膚的防曬"保護(hù)傘"。碧柔防曬藍(lán)瓶防曬霜質(zhì)地碧柔防曬霜藍(lán)瓶是水潤(rùn)輕薄的乳白色質(zhì)地，
1921
點(diǎn)擊下方圖片進(jìn)入【生活寶典】專(zhuān)題，獲取更多精彩科普↓↓↓
1601
今天家里買(mǎi)了一些綠皮核桃，由于量比較多一時(shí)不能及時(shí)將其吃完，于是準(zhǔn)備將其置于冰箱冷凍保存，那么綠皮核桃可以放冰箱冷凍嗎？青皮核桃冷凍可以保存多久？綠皮核桃可以放冰箱冷凍嗎可以。綠皮核桃就是生活中常說(shuō)的青皮核桃，其果形呈球形，果皮堅(jiān)硬但肉質(zhì)細(xì)嫩，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，可以將其置于冰箱冷
1412
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)影像技術(shù)越來(lái)越先進(jìn)，不少媽媽在接受產(chǎn)檢時(shí)，看到寶寶在肚子里的各種姿態(tài)覺(jué)得很珍貴，想著能不能像我們?nèi)粘Ｕ障嗄菢樱舶堰@些瞬間“拍攝”保留下來(lái)，那么，到底可以給肚子里的寶寶隨便“照相留念”嗎？顯然是不行的。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院介入科主任王芳軍教授說(shuō)，比如X射線(xiàn)能夠穿透人體，看到體內(nèi)的器官、
123
6月3日，在北京市第六醫(yī)院的醫(yī)聯(lián)體胸外科病房手術(shù)室，麻醉醫(yī)生應(yīng)用可視化技術(shù)進(jìn)行氣管插管。 新華社記者 才 揚(yáng)攝近日，天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院開(kāi)啟知名專(zhuān)家夜間門(mén)診就醫(yī)模式，方便廣大患者在工作日不用請(qǐng)假，晚上下班后也能找到知名專(zhuān)家就診。圖為6月2日，患者在天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院夜間門(mén)診就醫(yī)。 新華社記者 李