缺鐵性貧血就吃4種食物，補血效果好
貧血在我國是常見病之一，貧血患者在什么年齡段都會有，而且貧血也分為幾種不同的類型，常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼紅細胞貧血及再生障礙性貧血等。病因不同，治療也不同，很多人知道自己貧血，但是不知道自己是什么類型的貧血，所以盲目補血是沒有效果的。下面我們就來說說缺鐵性貧血應該吃什么來補血！動物內臟缺鐵
肩周炎要少吃這些食物，會惡化病情
肩周炎是很多體力勞動者和坐班族白領都容易患上的疾病，有些白領在辦公室一坐就是一整天，面對著電腦一動不動，長期如此就肩膀僵硬，經常酸痛難忍。建議體力勞動者工作時候要注意休息，坐班族最好一個小時動一動身子，緩解酸痛的肌肉。除了注意休息和多活動關節外，肩周炎的飲食也是非常重要，養生專家提醒肩周炎患者千萬別
降糖降脂抗腫瘤，經常吃白蘿卜有5大好處
白蘿卜燉湯是很多人的心頭愛，冬天燉上一鍋，滿足味蕾的同時，也能夠滿足全家人的營養，還能幫助我們抵制寒氣。有時候遇到點感冒咳嗽，吃點白蘿卜瞬間就好了。當然，多吃白蘿卜的好處可不止這些，下面小編就一一為大家介紹一下白蘿卜都有哪些功效。1、促進消化蘿卜中含有大量的芥子油，能夠幫助解除便秘，將體內的一些廢棄
5種食物可以清宿便，便秘患者速收藏
正常人每天都是要排便的，但是有時候因為種種原因，有些人一天內都沒有排便，宿便就留在腸子里，久了會產生毒素，對身體非常不好。如果體內有宿便但是又沒有便意，或者是排不出來應該怎么辦？可以試試吃下面5種食物！粗糧粗糧中含有大量的食物纖維能夠幫助加強腸道蠕動，將腸道內的廢棄物有效排出體外。常見雜糧食物：玉米
這5種食物堪稱“血管清道夫”，血管垃圾一掃空
隨著年紀的增長，很多老年人的血管會漸漸堵塞。不過現在因為飲食結構的調整和不良的生活習慣，不少年輕人也會有血管堵塞的疾病。其實平時注意飲食就能有效緩解血管堵塞的癥狀。首先來了解血管堵塞都有些什么癥狀吧。血管堵塞會出現四肢癱瘓這個癥狀，還會伴有氣喘和心慌，等一些癥狀，嚴重的時候會出現心絞痛。夜間會因為氣
冬季少不了橘子，吃它能治5種病
橘子雖然不只冬天有，但是冬天吃橘子卻對人體有很大的好處。首先橘子有止咳的功效，冬天很多人因為上火和感冒很容易引起咳嗽生痰的癥狀，這時候只要吃幾個橘子就能幫你改善。除此之外，橘子是一種難得的全身都是寶的果實，冬天的橘子，相當于是五味藥。1、橘肉味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食
經常吃板栗，這些常識要懂
板栗既是我們飯桌上常見到的食物，又是辦公室一族經常吃的零食之一。它因為能強筋壯骨、保護腸胃和治療糖尿病等，受到了很多老年人的喜愛。但是有些人雖然經常吃板栗，卻連最基本的常識都不懂。比如說一天吃多少板栗合適？板栗不能跟什么一起吃？很多人都是蒙在鼓里的...下面小編就給大家介紹一下板栗的三個常識。一、板
想要感冒好得快，這6種食物最好不要碰
冬天是感冒的高發季，很多人因為受不了天氣的變化，一降溫就感冒。而且最近很多人不僅是普通的感冒，不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比較低下，除了要及時吃藥治療外，飲食上也要注意，感冒才能快點恢復。感冒的人最好不要吃6種食物1、高脂食物油炸、油煎等食物都屬于高脂油膩的食物，感冒時人最好不要吃，因
為啥有些人吃很多都不胖？
說起那種怎么吃都不胖的人，喝水都胖的妹子們簡直是羨慕嫉妒恨。因為容易胖的妹子稍微吃熱量高點的食物，分分鐘長肉，但那些吃很多又不會胖的人真會讓人覺得不公平。其實那些人怎么都吃不胖是有原因的，你知道是什么嗎？瘦人吃不胖的原因1、腸胃吸收系統弱這是怎么都吃不胖的最主要原因。他們的消化吸收系統無法正常運作，
運動前一小時吃下這些食物，讓你瘦得更快
運動前該不該吃東西？吃什么比較好？相信這對很多人很多人來說，都是難題。其實很多人運動前不吃東西無非是怕長胖，但如果空著肚子運動，身體的能量跟不上，很有可能導致運動過程中出現低血糖等癥狀，運動的時間也撐不長，對身體健康和減肥都不是很好。因此運動前一個小時務必要吃點東西填肚子哦，下面我們就一起看看運動前
飲食清淡也得高血壓，這是為什么？
眾所周知，飲食太咸容易得高血壓。北方地區口味比較重，有人就先入為主地認為北方人更容易得高血壓。但真實情況是這樣的嗎？事實并非如此，不少飲食清淡的南方人出現高血壓的概率也比較高呢。飲食太咸容易得高血壓，這個觀點已經得到了證實。因此建議每天吃食鹽不要超過6g，一旦攝取過量，就會造成體內水鈉發生潴留，相應
一月份吃山藥對身體有7個好處
山藥是市場上常見的蔬菜，價格便宜，用來清炒和煲湯味道都很不錯，因此很多人都喜歡吃。不過除了味道鮮美以外，山藥還是一味很好的中藥，它富含各種人體所需的微量元素，滿足營養的同時也能治病，說一月份常吃山藥勝過吃補藥也一點都不為過哦。那么，山藥對我們人體到底有哪些好處呢？下面跟著小編一起來數數吧。1、滋補、
這些食物很常見，卻最能解肝毒
肝臟是關乎我們健康最重要的器官之一，它掌控著消化和排毒兩大重要功能，因此肝臟一旦出現問題，進嚴重影響到我們的健康。但在日常生活中，很多人都不注意保護肝臟，還經常熬夜、喝酒，不經意間做出很多傷害肝臟的事來。要知道養肝就等于養命，保證肝臟的順利排毒是其中的一環。那么下面就給大家介紹一下，吃什么能解肝毒呢
4個補鐵食譜，缺鐵的收藏起來
我們人身體需要補充很多的微量元素，其中一種就是鐵元素，鐵的缺乏是一個全球性的問題，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女和兒童。缺鐵會造成缺鐵性貧血，影響身心健康。缺鐵可以通過飲食補一補，有哪些食物可以補鐵呢？下面分享4個補鐵的食補給需要補鐵的朋友們。豬肝泥食材：豬肝50g
治胃病小能手，推薦這6種日常食物
節食、睡眠不足、工作節奏快等，讓胃病成了現代人最常見的病癥，很多人都被它折磨得不輕。如果不想胃病時不時爆發，就一定要學會飲食調理哦。除了吃藥以外，其實日常生活中有很多食物不僅充當養胃的效果，還能適當的治療胃病呢。下面就讓我們一起來看看胃不好應該多吃哪幾種食物吧。1、洋蔥洋蔥的味道也許很多人都不能接受
青椒營養豐富，還能預防這3種疾病，看完后你還不吃？
青椒，是我們餐桌上很多菜都需要用到的配菜，不過因為它味道不太好，很多人每次都會把它挑出來扔掉，其實，你扔掉的不僅僅是菜，還扔掉了很多營養和治病的“藥”。青椒的營養你知道嗎？青椒富含維生素C，據說它含有的維生素是番茄含量的7到15倍，居蔬菜中的首位；其含有的維生素C，能夠清除自
這5種食物堪稱“天然止痛藥”， 安全又有效
食物的力量真的很強大，它們不僅能填飽我們的肚子，給我們提供各種養分，有些還是天然的止痛藥呢。平常我們頭痛肚子痛的時候就會吃止痛片，藥效快但副作用也不少，但吃這些食物就不一樣了，止痛的同時還有保健效果。4種食物：天然止痛藥1、酸奶：緩解肚子痛不少人有腸敏感的毛病，犯病時會腹痛不已。每天喝1-2杯酸奶能
不同體質吃不同的油，你都清楚了嗎？
我們每天都在吃油，但是卻很少人知道自己適合吃什么油。在生活中，不管是炒菜還是煲湯、涼拌，都離不開油，而市面上的油多到我們數不清，究竟吃什么油對身體比較好，相信很多人心中都沒有答案，甚至面對我們經常食用的一些油，它有什么優點，我們都不清楚。接下來小編就為大家盤點一下生活中常見的四種油都有哪些優點，它們
牙齦腫痛很難受，5種食物幫你緩解
牙疼不是病，疼起來真要命，這句話道出了多少牙疼同胞的心聲，其實牙疼并不是說不是病，只是在很多人看來這個病不大，就不把它當成病。很多牙齦腫痛患者就是忍一忍過去了，也不想吃藥，確實吃藥太多對身體也不好，但是其實牙齦腫痛也可以用其他的辦法來緩解的，下面介紹5種辦法幫助緩解牙齦腫痛。①青檸汁當止痛藥青檸含有
每天吃一點堅果對身體好，“一點”到底是多少？
近幾年吃堅果成了流行，很多人都每天吃一點核桃、吃一點花生。堅果的營養價值豐富，真的值得每天堅持吃一點。每天吃一點堅果，對身體好，男女老少都應該堅持這個習慣。每天吃一點堅果，好處多多1、減少糖尿病的發生。堅果中含有不飽和脂肪酸，這些堅果中的大多數營養能夠讓胰島素保持平衡的狀態，從而調節血糖，降低糖尿病
吃榴蓮不上火的4種辦法，簡單有效
“水果之王”榴蓮真是讓人又愛又恨的水果，喜歡的人無法自拔，不喜歡的人完全不能接受。因為榴蓮有一種讓人難以接受的氣味，但是喜歡吃的人覺得聞起來臭吃起來很香。其實榴蓮有很高的營養價值，適當吃一些對身體很有好處。不過正因為榴蓮是熱量很高的滋補水果，吃多了就很容易上火，那怎么吃榴蓮不
切讓你流淚、吃讓你嫌棄的洋蔥，好處這么多！下次不扔了
洋蔥作為重要的配菜，它真是讓人又愛又恨，切洋蔥會讓你流淚，吃洋蔥你嫌棄味道不好被你扔掉，仿佛它存在的作用只是為你的菜增添一點顏色而已。人人嫌棄的洋蔥，真有那么不堪嗎？其實不然，洋蔥，除了作為配菜，它的好處可比你想象的要多得多。先來說說它的營養，肯定就會先讓你大吃一驚。洋蔥，含有很多我們身體所需的營養
癌癥也會挑人，常吃這幾種食物不給癌癥有機可乘
現在癌癥遠比十幾年前更加普遍，癌癥一旦纏上一個人，那他的家庭基本就會陷入很大的危機，大家朋友圈里經常看到那么多眾籌原因就在這了。隨著癌癥的發病率越來越高，也有越來越多的人開始注意身體，調整生活習慣和飲食。良好的飲食習慣和生活方式有利于降低癌癥風險，因此平時大家可以常吃這幾樣抗癌食物，能夠有效遠離癌癥
南瓜營養好，但別和這3種食物搭配吃
南瓜，一般人們喜歡單炒著吃，或做成南瓜粥，這是較普遍的做法，倒不覺得它的味道有多好吃，頂多有點甜甜的味道。南瓜，它的美味程度雖不及其他食材，但營養價值卻還是比得過的。南瓜的營養價值比你想象得要高很多1、南瓜能提高身體免疫力，減少病毒的感染。2、南瓜含有多種人體所需的營養素，其中所含的胡蘿卜素含量極高
提神醒腦，吃它們比咖啡有用得多，還能去疲勞
每個混混沌沌的下午，來一杯咖啡或者泡杯濃茶，精神都會清醒很多，疲勞感也一掃而盡。其實除了茶和咖啡，生活中還有很多營養又能提神的食物呢，而且茶和咖啡多少也會有點限制，并不是每個人都合適喝或者不是什么時候都能喝的。那這個時候就試試下面這些提神又去疲勞的食物吧。1、香蕉香蕉一直都被認為是高熱量的食物，它富